미용사, 피부과 의사라면 누구나 아름다운 피부의 비결은 와인이나 맥주 등의 알코올 음료를 멀리하는 것이라고 말할 것입니다. 모든 알코올 함유 제품은 피부를 탈수시켜 피부가 희어지고 노화됩니다. 자세한 내용은 아래를 읽어보세요. 술을 마시다 피부에 어떤 영향을 미치나요?
1. 알코올은 피부에 어떤 영향을 미치나요?
피부는 간을 반영합니다. 간 신체의 대사 발전소이며 신체의 모든 세포가 수행하는 수천 가지 기능을 유지하기 위해 에너지를 생산합니다. 예를 들어, 모낭은 빛나는 머리카락을 자라기 위해 에너지가 필요하고, 피부 세포는 독소를 제거하고 스스로 복구 및 재생하기 위해 에너지가 필요합니다. 생산을 유지하기 위해 심장이 효율적으로 혈액을 피부로 펌핑하려면 에너지가 필요합니다. 콜라겐 세포에 산소를 공급하여 노화로부터 보호해줍니다. 간이 독소를 효율적으로 분해하지 못하는 경우, 독소는 다른 방법을 통해 신체에서 제거되어야 합니다. 대부분의 경우 독소는 피부를 통해 배출됩니다!
일상적인 피부 관리 단계 외에도 일상적인 음식과 음료가 피부에 미치는 해로운 영향도 이해해야 합니다. 그렇지 않으면 피부를 관리하고 보호하기 위해 들인 노력과 돈이 “바다에 빠지게” 됩니다.
우리 중 대부분은 때때로 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어오르고 건조해집니다(두려운 숙취의 다른 증상과 함께). 하지만 술에 취해 밤을 보내는 것이 일상이 된다면, 음주와 피부에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
2. 술을 마시면 피부에 어떤 영향을 미치나요?
술을 마시는 것이 몸에 좋지 않다는 것은 우리 모두 알고 있습니다. 하지만 알코올은 피부에 어떤 영향을 미치나요? 이 질문에 답하려면 알코올이 신체에 미치는 모든 해로운 영향을 살펴봐야 합니다.
2.1. 술을 마시면 다크서클이 생긴다
알코올은 졸음을 유발하고 더 빨리 잠들도록 도와줄 수 있으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이는 정상적인 수면 패턴을 방해하고 밤에 잠을 이루지 못하게 할 수 있습니다. 눈 밑에 다크서클이 생기는 경우가 많습니다. 냉찜질은 매우 도움이 될 수 있지만 가장 좋은 대답은 안녕히 주무세요. 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취하도록 노력하세요.
2.2. 눈이 붓고 붓는다
밤에 술을 마시면 몸 전체가 부어오르는 느낌을 받을 수 있습니다. 알코올은 몸의 탈수를 유발하고 눈을 붓게 만들 수 있습니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마셔 수분을 유지하십시오. 알코올은 또한 위벽을 자극할 수 있습니다. 이는 복부가 붓고 부풀어 오르는 원인이 될 수 있습니다. 해결책: 술을 덜 마시고, 물을 더 많이 마시고, 일반의약품으로 가스를 제거하는 방법을 시도해 보십시오.
2.3. 피부 노화가 빠르다
술을 마시면 평소보다 화장실에 더 자주 가게 된다. 이로 인해 신체의 수분이 쉽게 손실되고 피부도 건조해집니다. 수분 균형이 부족하면 콜라겐 생성도 느려집니다. 그것을 통해서 피부 노화 더 빨리 일어날 것입니다. 주름도 점차 뚜렷해집니다.
2.4. 여드름을 유발하다
알코올은 염증을 유발하는 사이토카인의 생성을 자극하여 얼굴 피부에 여드름을 유발합니다. 알코올은 또한 혈관을 확장시킵니다. 따라서 여드름으로 고생하는 분들은 술과 맥주를 많이 마시면 붉어지고 부어오르기 쉽습니다. 게다가 알코올 음료는 간을 손상시킵니다. 간이 약해지면 호르몬을 조절하고 독소를 걸러내는 능력도 감소합니다. 여드름은 이러한 독소로 인해 형성됩니다.
2.5. 아픈 레드 캐비어
음주로 인해 얼굴이 붉어진다면 어느 정도의 주사비가 있을 수 있습니다. 이러한 일반적인 피부 상태로 인해 얼굴, 특히 뺨, 코, 턱, 이마가 붉게 변합니다. 술을 마시면 때때로 장미증이 재발될 수 있습니다. 일부 연구에서는 알코올이 질병 발병률을 높일 수 있다는 사실을 보여줍니다. 주사 술을 마시지 않았다면.
2.6. 봉와직염
술을 많이 마시면 종종 다리 아래쪽에 영향을 미치는 세균성 피부 감염인 봉와직염에 더 취약해질 수 있습니다. 이로 인해 피부가 붉어지고 부어 오르고 통증이 있으며 만지면 따뜻해집니다. 박테리아는 피부의 상처나 상처를 통해 몸에 들어갑니다. 감염은 종종 심각합니다. 당신은 치료를 받아야 할 것입니다 항생제.
2.7. 태양에 대한 민감성
어떤 사람들에게는 태양이 화끈거림, 수포, 통증을 유발합니다. 이 문제는 가족 내에서 유전되는 경우가 많지만 알코올 사용도 원인이 될 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 피부가 쉽게 다치고 가렵고 붉어질 수 있습니다. 증상을 완화하려면 음주를 중단하고 직사광선을 피하세요.
2.8. 건선
정기적인 과음은 피부 세포가 쌓여 건조하고 가려운 반점을 형성하는 건선을 유발할 수 있습니다. 또한 특히 남성의 경우 재발을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이는 일부 사람들이 자신의 업무를 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있으며 다른 사람들과 섞이는 것은 위험할 수 있습니다.
2.9. 비듬
두피에 비듬이 생기거나 신체의 다른 부위에 지성 피부에 가려운 반점이 나타날 수 있습니다. 의사들은 이러한 피부 상태를 지루성 피부염이라고 부르며, 이는 종종 면역 체계 문제나 체내 효모의 징후입니다. 어떤 사람들에게는 음주가 발작을 일으킬 수 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 샴푸는 좋은 첫 번째 치료 옵션이지만 처방약이 필요할 수도 있습니다.
2.10. 피부암
음주는 다음과 관련이 있습니다. 구강암, 목구멍, 성대, 식도. 연구에 따르면 알코올 사용은 가장 흔한 유형의 피부암과도 관련이 있을 수 있습니다. 신체는 태양으로 인한 DNA 손상을 줄이기 위해 노력하지만 알코올은 그 과정을 방해할 수 있습니다.
2.11. 콧물, 빨간 코
맥주나 와인 한 잔을 마시면 코가 붉어지고 막히거나 콧물이 나올 수 있습니다. 이러한 알레르기와 유사한 반응은 일반적으로 섭취 후 1시간 이내에 발생합니다. 이 상태는 천식, 부비동 문제 또는 아스피린 및 기타 약물에 문제가 있는 사람들에게 흔히 나타납니다. 비스테로이드성 항염증제 기타(NSAID). 의사는 천천히 아스피린에 익숙해지도록 도와줄 수 있으며, 이를 통해 증상이 완화됩니다.
3. 어떤 종류의 알코올이 가장 해로운가요?
3.1. 칵테일
칵테일에는 종종 시럽 음료와 알코올이 혼합되어 있기 때문에 설탕 함량이 높을 수 있으며 설탕을 첨가하면 염증, 노화 촉진 및 여드름이 발생할 수 있습니다.
또한 포도당과 과당은 신체가 회복하기 어려운 방식으로 피부의 콜라겐을 손상시킬 수 있습니다.
그러니 피부가 걱정된다면 칵테일은 최대한 피하세요. 이러한 음료를 마시지 않으면 음료가 피부에 미치는 부정적인 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3.2. 백포도주
매일 밤 저녁 식사와 함께 와인 한두 잔을 즐긴다면 다음과 같은 의문이 들 수 있습니다. 와인을 마시면 피부가 노화되나요?
다른 와인과 마찬가지로 화이트 와인도 적당히 마시는 것이 가장 좋습니다. 특히 피부를 젊어 보이게 유지하고 싶다면 더욱 그렇습니다. 좋아하는 샴페인은 맛이 밋밋할 수도 있지만 상당한 양의 설탕을 함유하고 있을 수 있습니다.
또한 화이트 와인은 홍조를 유발할 수 있으며 주사비와도 관련이 있습니다. 알코올의 탈수 및 염증 효과와 결합하면 시간이 지남에 따라 주름 및 기타 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
3.3. 대담한 와인
버번과 위스키는 강하고 대담한 증류주이기 때문에 끔찍한 아침 태닝을 유발할 수 있습니다. (끔찍한 숙취는 말할 것도 없고!)
다크 와인에는 다른 알코올보다 숙취를 더 심하게 유발하는 것으로 생각되는 동족체라는 화합물이 포함되어 있습니다. 그리고 이 킬러 숙취는 밤에 외출한 후에 흔히 볼 수 있는 건조하고, 붉어지고, 부은 피부를 증폭시킬 수 있습니다.
4. 알코올 손상으로부터 피부를 보호하는 방법
때때로 술을 즐기는 경우, 알코올이 피부에 미치는 영향에 대해 알게 되면 불만족스러울 수 있습니다. 다행히 밤새 음주로 인한 영향으로부터 피부를 보호하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
4.1. 알코올 섭취를 줄이세요
알코올이 피부에 미치는 영향이 걱정된다면, 가장 좋은 방법은 술을 줄이는 것입니다.
일반적으로 절제가 황금률입니다. 질병 통제 센터(CDC)에 따르면 적당한 음주는 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔을 의미합니다. 하지만 상태에 따라 이보다 적게 마시도록 선택할 수도 있습니다.
4.2. 수분을 유지하세요
수분을 유지하는 것은 알코올이 피부에 미치는 영향으로 인한 손상으로부터 자신을 보호하는 데 중요합니다. 위에서 논의한 것처럼 알코올은 이뇨제이며 건조함을 유발할 수 있습니다. 술을 마실 때 탈수증을 예방하는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 카페인에는 이뇨 작용이 있으므로 알코올과 카페인을 혼합하지 마십시오.
- 음료 사이에 물 한 잔을 마십니다.
- 다음날 아침 전해질을 섭취하세요.
4.3. 현명하게 와인을 선택하세요
피부에 가장 덜 해로운 알코올은 진, 보드카, 데킬라와 같이 가볍고 첨가물이 없는 음료입니다.
음주가 피부에 미치는 영향을 완전히 피할 수는 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 하지만 술을 마시기로 결정했다면 알코올 섭취량을 줄이고, 올바른 와인을 선택하고, 물을 많이 마시는 것이 가장 좋은 시작 방법입니다.
5. 술을 끊으면 피부에 어떤 변화가 생기나요?
알코올이 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알면 “술을 완전히 끊으면 어떻게 되나요?”라는 의문이 생길 수 있습니다. 내 피부가 다시 돌아올까? “
이러한 질문에 대한 답변은 사람마다 다를 수 있지만, 일어날 수 있는 일에 대한 일반적인 개요는 다음과 같습니다.
5.1. 첫 주에는 술을 끊으세요
마지막으로 마신 후 첫 주 동안 피부에 많은 문제가 생길 가능성이 높습니다. 하지만 이 시간이 지나면 피부는 대개 건강한 윤기를 되찾기 시작할 것이므로 너무 걱정하지 마세요.
이 기간 동안 알코올로 인한 붉어짐과 멍이 가라앉고 몸에 수분이 공급되면서 움푹 들어간 눈가가 다시 통통해집니다.
5.2. 장기간 음주를 중단하세요
알코올 사용을 중단하면 신체의 만성 염증, 탈수 및 산화 스트레스가 감소하며 이는 시간이 지남에 따라 피부에 극적인 변화가 있음을 의미합니다.
피부가 수분을 되찾고 더욱 균일해 보일 것입니다. 또한, 고당분 음료로 인한 여드름도 사라지기 시작합니다. 장기적으로는 젊고 건강한 얼굴을 다시 보게 될 것입니다.
불행하게도 오랫동안 술을 많이 마셨다면 일부 손상은 되돌릴 수 없을 수도 있습니다. 이런 경우에는 음주를 최대한 줄여 피부 회복에 도움을 주세요.
참고 출처: webmd.com, riahealth.com
