어린이의 신체적, 정신적 발달에 있어 아연의 역할

아연은 300종 이상의 구성에 참여 효소 달리 DNA 복제 과정에서 중요한 구성 요소인 RNA 중합효소의 필수 촉매로 간주됩니다. 아연은 구조적이며 신체의 많은 중요한 기관의 기능을 유지하는 데 관여합니다.

아연은 기능 조절에 참여합니다. 내분비 계 많은 호르몬(뇌하수체, 부신, 생식선 등)으로 구성되어 있습니다. 내분비계는 중요한 역할을 하며 신체의 중요한 활동을 조절하는 데 중추 신경계와 협력합니다.

아연은 또한 산화 방지제로서 감염 및 독성으로 인한 손상에 대해 상처 치유, 피부 보호, 노화 방지 및 암 퇴치, 정상적인 기능 유지에 도움이 됩니다.

아연은 식욕 증진에 도움이 되므로 어린이에게 중요합니다. 많은 연구에 따르면 아연 보충제는 키가 작은 어린이의 키와 저체중 영양실조 어린이의 체중 증가를 개선합니다. 식욕 부진, 성장 지연, 구루병 및 영양 실조가있는 어린이의 아연 결핍 사이에 밀접한 관계가 있음을 보여줍니다.

아연은 성장과 기능에 필수적입니다. 면역 체계. 면역 체계는 신체의 아연 상태에 매우 민감합니다. 아연 결핍은 T 림프구, B 림프구 및 대식세포와 같은 대부분의 면역 세포의 발달 및 기능에 악영향을 미칩니다.

신경계에 있는 아연의 양은 체내 전체 아연의 약 1.5%를 차지합니다. 아연은 신경 세포의 안정적인 활동을 유지하고 뇌, 지능, 기억력을 발달시키고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아연이 충분히 보충되면 아이들은 좋은 사고력과 기억력을 갖게 됩니다.

아연은 정상적인 시력과 피부 무결성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아연은 장과 눈의 망막을 포함한 기타 기관에서 레티놀을 레틴알데히드로 전환시키는 효소 합성에 필요하기 때문입니다. 이와 함께 아연은 비타민 A 수송 단백질의 합성 및 조절에도 관여합니다.

아연 결핍은 비타민 A가 간에 정체되어 다른 기관으로 이동하지 못하게 하여 간에 비타민 A 매장량이 여전히 높지만 비타민 A 결핍증을 유발합니다.

아연은 또한 호르몬 합성을 향상시킵니다. 테스토스테론, 인슐린의 포도당 대사를 향상시킵니다. 아연이 부족하면 아이들은 사춘기를 늦추고 성기능을 저하시키며, 여성은 월경 장애가 있고 남성은 정자 수가 적습니다.

아연 결핍이 있는 소아에서 흔히 나타나는 증상은 식욕 부진, 식욕 부진, 탈모, 장기간의 설사, 피부 및 눈 병변, 성장 지연, 성기 발달 지연입니다.

아연 결핍은 성장 지연, 구루병, 영양 실조, 설명할 수 없는 구토; 수면 장애, 불안한 수면, 밤에 여러 번 깨기, 밤에 우는 것과 같은 수면 장애가 있는 어린이; 가난한 기억, 느린 사고; 어린이는 종종 설사, 호흡기 감염이 있습니다. 시력 저하, 피부병이 있는 어린이, 습진, 치유가 느린 상처.

아연 결핍은 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 아동의 정신 건강에도 부정적인 영향을 미치며 짜증을 유발합니다. 아연은 칼슘을 뇌로 운반하는 데 도움이 되고 칼슘은 신경을 안정시키는 데 도움이 되는 중요한 물질이기 때문입니다.

소아에서 아연 결핍의 대부분은 아연이 충분하지 않거나 흡수 불량, 체내 아연 손실 증가(급성 설사, 과도한 구토로 인한)로 인해 발생합니다.

세계 보건 기구(WHO)의 권장 사항에 따르면 어린이에게 필요한 아연의 양은 연령, 특히 다음과 같이 다릅니다.

• 3개월 미만의 어린이는 3mg/day가 필요합니다.
• 5~12개월 어린이는 하루 5~8mg이 필요합니다.
• 1세에서 10세 사이의 어린이는 하루에 약 10-15mg이 필요합니다.

생후 6개월 미만의 아기에게 가장 좋고 가장 쉽게 흡수되는 아연 공급원은 모유입니다. 그러나 모유의 아연 함량은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 처음 3개월 동안은 약 2-3mg/리터이며, 다음 3개월 동안 모유의 아연 함량은 약 0.9mg/리터로 감소합니다.

따라서 모유 수유 여성은 새우, 장어, 굴, 새조개 등 돼지간, 쇠고기, 우유, 우유 등 아연이 풍부한 다양한 식품을 사용하여 우유에 아연을 유지함과 동시에 어린이의 발달을 위한 아연을 공급해야 합니다. .

나이가 많은 어린이의 경우 음식을 통해 아연을 보충할 수 있습니다. 또한 어린이가 아연을 가장 잘 흡수하려면 오렌지, 귤, 자몽, 레몬 등 비타민 C가 풍부한 과일에서 어린이용 비타민 C를 보충해야 합니다.

따라서 칼슘과 비타민 D 보충제 외에도 어린이용 아연을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 어린이가 최적의 신체 발달과 건강한 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이되는 의미있는 작업입니다.

아연 결핍은 어린이의 건강과 정신 건강에 위험한 합병증을 유발할 수 있으므로 부모는 이 중요한 비타민 공급원을 관찰하고 시기적절하게 보충해야 합니다.

식이 보조제 외에도 부모는 다음과 같은 필수 미량 미네랄과 아연이 함유된 보조 식품을 자녀에게 줄 수 있습니다. 라이신, 크롬, 셀레네, 비타민 B1…은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.