아이들은 언제 키가 크나요?

키의 성장은 아이가 잘 자라고 있다는 신호 중 하나입니다. 또한 신체 성장은 체중 증가 및 모발 성장과 같은 기타 신체 변화를 통해 나타납니다. 나다 그리고 치아 교체, 그리고 마지막으로 들어갈 때 신체의 변화 한창 젊은 깨진 목소리, 월경과 같은.

그래서 “아이들은 어느 단계에서 가장 빨리 성장합니까?“라는 말에 따르면 아이가 태어날 때부터 건강하고 잘 보살핌을 받으면 아이의 키가 계속 커집니다. 생후 1년은 가장 빠르고 놀라운 키 성장의 기간입니다. 신생아의 평균 키는 25cm 정도 자랍니다.

첫해가 지난 후에도 아이의 키는 여전히 증가하지만 속도가 느려질 수 있습니다. 일부 부모는 자녀의 키가 더 이상 빨리 자라지 않는다는 사실을 알게 되면 놀라고 걱정할 수 있지만 이것은 걱정할 이유가 아닙니다. 1세가 지나면 아이의 키 성장이 약간 느려집니다. 2세가 되면 키 성장은 일반적으로 상당히 안정적인 속도로 계속됩니다. 매년 평균적으로 어린이는 청소년기까지 키가 약 6cm 자랍니다.

그러나 모든 어린이가 어린 시절 내내 완벽하게 꾸준한 성장 속도를 보이는 것은 아닙니다. 대부분의 어린이는 몇 주 또는 몇 달 동안 약간 더 느린 성장 기간과 과도한 성장 기간을 갖습니다. 흥미롭게도, 아이들은 실제로 다른 시기보다 봄에 조금 더 빨리 자라는 경향이 있습니다.

생후 1년 외에 사춘기는 아이들의 키 성장 단계 놀라운 정도로. 여아는 8세에서 13세 사이에, 남아는 10세에서 15세 사이에 사춘기를 겪습니다. 사춘기는 약 2~5년 지속됩니다. 키 외에도 사춘기 동안의 급격한 성장은 음모 및 겨드랑이 털의 출현, 음모의 성장 및 발달을 비롯한 성적 특징의 발달과 관련이 있습니다.생식기, 소녀는 월경을 시작합니다. 소녀는 15세가 되고 소년은 16~17세가 되면 사춘기 발달이 끝나고 신체적 성숙에 도달하게 됩니다.

유아기부터 소아는 정기적인 검진을 위해 의사에게 데려가야 합니다. 이 과정에서 의사는 아이의 키와 몸무게 ~ 위에 성장 차트. 이 도구는 의사가 아동이 적절한 속도로 성장하고 있는지 또는 문제가 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

만약에 아이의 키가 크길 원하시나요? 정상적이고 건강한 방법으로 부모는 자녀에게 다음과 같은 몇 가지 일을 하도록 지도할 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하십시오: 잠 에서 중요한 역할을 하다 아이의 발달. 수면의 필요성과 특성은 연령과 어린이에 따라 다릅니다. 대부분의 어린이는 매일 밤 평균 10~12시간의 수면이 필요합니다. 수면은 빠르게 성장하는 아이의 몸에 학습과 놀이의 긴 하루에서 회복할 수 있는 기회를 제공하는 시간입니다.
• 좋은 영양: 하나 균형 잡힌 식단 필요한 모든 비타민과 미네랄과 함께라면 효과적인 방법이 될 것입니다. 아이의 키가 크길 원하시나요? 오른쪽.
• 규칙적인 운동: 합리적인 키 성장이라는 목표 외에, 지방 어린이들 사이의 일반적인 건강 문제로서 부모는 자녀가 규칙적으로 운동하도록 해야 합니다. 자전거 타기, 하이킹, 스케이트 타기, 스포츠 또는 움직임을 촉진하는 기타 재미있는 활동은 건강과 웰빙을 증진할 것입니다. 적당한 키를 발달시키다.
• 발달에 관해 아이들과 이야기하기: 모든 아이들은 어린 시절의 성장과 발달이 다릅니다. 여아는 남아보다 일찍 사춘기를 겪지만 일부 여아는 유방이 발달하거나 첫 생리가 늦게 시작되는 것과 같이 또래보다 늦게 발달 지연을 경험할 수 있습니다. 이 모든 것이 일반적으로 정상입니다. 형제나 다른 아이들 사이의 발달을 비교하지 마십시오. 예를 들어, 키를 비교하는 것은 아이들이 자신의 크기에 대해 자의식을 갖게 할 뿐입니다. 자녀가 자신의 성장과 발달을 수용하도록 격려하십시오. 일부 어린이는 다른 속도로 성장하고 발달하며, 늦게 발달하는 어린이는 종종 성인 동료를 따라잡는다고 설명합니다.
• 아이들은 왜 치아가 빠지는지부터 유방 성장이나 발한과 같은 다른 섬세하고 당혹스러운 주제에 이르기까지 발달에 대해 많은 질문을 합니다. 아이들이 질문을 할 때 부모는 솔직하게 대답해야 하며 아이들이 직면한 변화를 이해할 수 있도록 발달에 대해 이야기하기 시작해야 합니다. 이것은 그들이 보다 긍정적인 방식으로 변화를 받아들이는 데 도움이 될 것입니다.

키가 작은 아이들은 종종 또래의 놀림에 직면하고 도움이 필요할 수 있습니다. 부모는 자녀의 자존감을 가장 먼저 격려하고 강화해야 합니다. 예를 들어, 농구 팀에 합류하는 것이 어려울 수 있는 어린 소년입니다. 따라서 자녀에게 축구나 테니스와 같은 다른 대안이 있다고 설명하십시오. 이를 통해 아이들은 스스로에 대해 더 잘 느끼고 자신이 할 수 있는 일에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 자녀의 감정을 이해하고 부모와 자녀 사이의 연결 고리를 열어 두십시오.

자녀의 성장에 문제가 있다고 생각되면 먼저 대부분의 자녀가 키가 작거나 키가 크다는 사실을 알고 부모가 안심할 수 있습니다. 저개발 건강하고 정상적입니다. 이에 대한 한 가지 가능한 설명은 키가 작은 부모가 자녀를 낳는 경향이 더 낮고 모든 자녀가 같은 속도로 발달하지 않는 것과 같은 상황입니다. 걱정되시면 소아과 의사와 상담하십시오. 의사는 아이를 진찰하고, 가족력에 대해 질문하고, 필요한 경우 아이의 건강이 정상인지 확인하기 위한 검사를 지시할 수 있습니다.

아이의 키가 안 맞을 경우 부모님들은 종종 “어떻게 하지?” 아이들이 키가 크려면 무엇을 먹어야 할까요? 합리적인”. 권장 사항에 따르면 음식은 어린이의 키 성장에 결정적인 역할을 합니다. 따라서 자녀가 최고의 키를 갖도록 하려면 자녀의 일일 식단에 다음 식품을 추가해야 합니다.

계란: 단백질은 어린이의 신체 발달의 기초이며 계란은 단백질이 풍부한 식품입니다. 자녀에게 아침 식사로 우유와 시리얼 또는 빵을 주는 대신 단백질, 복합 탄수화물 및 단백질의 건강한 복용량을 제공하기 위해 계란 기반 간식을 제공하십시오. 칼슘 건강한. 영양가 있는 아침 식사는 아이들이 포만감을 느끼고 낮 동안 더 효과적으로 배우고 노는 데 도움이 됩니다.

요거트: 프로바이오틱스 요구르트의 내용물은 어린이의 장을 건강하게 유지하고 소화기 계통은 종합 건강의 출발점입니다. 요거트도 아주 푸짐하게 비타민 D 및 칼슘, 따라서 강한 뼈와 좋은 키에 필수적입니다.

우유: 우유는 어린이 식단의 필수적인 부분입니다. 자녀가 필요한 칼슘, 비타민 D 및 단백질을 섭취하기 위해 하루에 적어도 두 잔의 우유를 마시도록 하십시오. 추가 영양을 위해 아몬드와 사프란과 같은 견과류를 우유에 첨가하십시오.

콩: 콩은 매우 풍부합니다. 식물성 단백질 어린 아이들의 근육 성장을 지원합니다. 어린 경우 유당 불내증 동물의 우유를 소화할 수 없으므로 두유를 선택하여 자녀의 식단에서 비타민 D, 칼슘 및 단백질을 보충하십시오. 또한 콩 및 기타 콩 제품을 선택하여 자녀를 위한 맛있는 요리법을 만드십시오.

과일: 신선하고 제철 과일이 가득 비타민과 미네랄 신체의 단백질 합성에 필수적입니다. 아이들은 하루에 적어도 2-3개의 과일을 섭취해야 합니다. 이런 식으로 아이는 가장 자연스러운 종합 비타민제를 섭취하게 됩니다. 간식으로 과일을 먹는 것도 아이들이 오랫동안 포만감을 느끼도록 도와주고 아이들의 발달에 부정적인 영향을 미치는 가공식품을 피하는 데 도움이 됩니다.

요컨대, 아이가 올바른 키를 발달시키기 위해서는 부모가 각 단계에 해당하는 아이의 필요에 맞는 적절한 영양을 보충해주어야 합니다. 또한 아기는 필요한 미량 영양소를 보충해야 합니다. 아연, 셀레네, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 열매 추출물(비타민 C),… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 표준 및 초과 키와 체중에 도달, 좋은 면역 체계, 저항을 강화하다 적은 질병과 적은 소화 문제를 위해.

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