폐경기의 안면 홍조를 줄이는 데 도움이 되는 의약품 및 식품

여성의 갱년기는 내분비계와 관련된 많은 변화를 겪습니다. 이로 인해 안면 홍조를 비롯한 여러 증상이 나타납니다. 이러한 안면 홍조는 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 약물과 음식을 사용하면 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안면홍조, 폐경기 이행의 일반적인 증상은 불편하고 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 밤에 발생하면 일과성 열감이라고합니다. 식은 땀. 일부 여성들은 일과성 열감이 일상 생활에 지장을 준다는 사실을 알게 됩니다. 안면 홍조가 일찍 시작될수록 더 오래 경험할 위험이 있습니다. 연구에 따르면 아프리카계 미국인과 히스패닉계 여성은 백인과 아시아계 여성보다 일과성 열감이 더 오래 지속되는 것으로 나타났습니다.

의사는 환자가 설명하는 증상에 대한 설명을 기반으로 안면홍조를 쉽게 진단할 수 있습니다. 의사는 여러 가지를 처방할 수 있습니다. 혈액 검사 폐경기인지 확인하기 위해.

증상이 경미하기 때문에 생활 방식을 바꾸거나 치료 옵션을 찾을 필요가 없을 수도 있습니다. 그러나 안면 홍조로 인해 괴로워하는 경우 이를 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 안면 홍조의 원인과 그 정도를 파악하면 증상을 관리하는 방법에 대해 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

안면 홍조의 불편함을 줄이는 가장 효과적인 방법은 특정 호르몬을 복용하는 것입니다 에스트로겐. 그러나 이 호르몬의 사용에는 많은 위험이 따릅니다. 에스트로겐이 당신에게 적합하고 마지막 생리일로부터 10년 동안 또는 60세 이전에 계속 복용한다면 이득이 위험을 능가할 수 있습니다.

다음과 같은 의약품 항우울제 항경련제는 안면홍조에도 도움이 될 수 있지만 호르몬제보다 덜 효과적입니다.

의사와 다양한 치료법의 장단점에 대해 논의하십시오. 일과성 열감이 환자의 삶에 영향을 미치지 않으면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 안면 홍조는 대부분의 여성에게 가라앉지만 완전히 멈추는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

에스트로겐은 안면홍조 완화에 ​​일반적으로 사용되는 약물입니다. 수술을 받은 대부분의 여성 환자들은 자궁 에스트로겐 단독으로 사용할 수 있습니다. 아직 자궁이 있는 경우 환자는 다음을 복용해야 합니다. 프로게스테론 자궁내막암을 예방하기 위해 에스트로겐과 함께자궁내막암).

호르몬 요법은 각 환자의 필요에 맞게 조정되어야 합니다. 지침은 증상 완화를 위해 최소 용량을 사용할 것을 제안합니다. 치료 방법을 사용하는 기간은 호르몬 요법의 위험과 이점 간의 균형에 따라 다릅니다. 주요 목표는 환자의 삶의 질을 최적화하는 것입니다.

에스트로겐 요법과 함께 프로게스테론을 복용하는 일부 여성 환자는 프로게스테론 관련 부작용을 경험합니다. 경구 프로게스테론을 견딜 수 없는 여성의 경우, 바제독시펜과 결합 에스트로겐(Duavee)의 조합도 갱년기 증상 치료에 승인되었습니다. 프로게스테론과 유사하게 바제독시펜을 에스트로겐과 함께 복용하면 자궁내막암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바제독시펜은 또한 뼈를 보호할 수 있습니다.

유방암 또는 자궁내막암의 병력이 있거나 위험이 있는 경우, 심장 질환, 뇌졸중 또는 혈전, 적절한 에스트로겐 요법에 대해 의사와 상담하십시오.

저용량 형태의 파록세틴(Brisdelle)은 미국 식품의약국(FDA)에서 승인한 유일한 무호르몬 안면홍조 치료제입니다. 안면 홍조를 치료하는 데 사용된 다른 항우울제는 다음과 같습니다.

• 벤라팍신(Effexor XR).
• 파록세틴(팍실, 펙세바).
• 시탈로프람 (셀렉사).
• 에스시탈로프람(렉사프로).

이러한 약물은 일반적으로 심한 안면 홍조에 대한 호르몬 요법만큼 효과적이지는 않지만 호르몬을 사용할 수 없는 여성에게 유익할 수 있습니다. 가능한 부작용으로는 메스꺼움, 수면 장애 또는 수면 유지, 체중 증가, 구강 건조 또는 성기능 장애.

일부 여성의 증상 완화에 도움이 될 수 있는 기타 약물은 다음과 같습니다.

• 가바펜틴 (뉴론틴, 그랄리스 등). 가바펜틴은 안면홍조를 줄이는 데 적당히 효과적인 항경련제입니다. 약물의 부작용에는 졸음, 현기증, 사지의 부종과 같은 증상이 포함될 수 있습니다.부종) 그리고 피곤하다.
• 프레가발린 (리리카). 프레가발린은 안면홍조를 줄이는 데 효과적일 수 있는 또 다른 항경련제입니다. 부작용으로는 현기증, 졸음, 집중력 저하, 체중 증가 등이 있습니다.
• 옥시부티닌(Ditropan XL, Oxytrol). 옥시부티닌은 다음과 같은 비뇨기 질환을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 알약 또는 패치입니다. 방광 과잉 행동. 이 약물은 또한 일부 여성 환자의 안면 홍조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부작용으로는 구강 건조, 안구 건조, 변비, 메스꺼움 및 현기증과 같은 일반적인 증상이 있습니다.
• 클로니딘(Catapres, Kapvay, 기타). 클로니딘은 다음과 같은 상태를 치료하는 데 일반적으로 사용되는 알약 또는 패치입니다. 고혈압, 이는 또한 안면홍조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 부작용으로는 현기증, 졸음, 구강 건조 및 변비가 있습니다.

안면 홍조, 불면증, 과민성 또는 기타 불쾌한 증상을 경험하든, 무엇을 먹느냐에 따라 증상이 크게 달라질 수 있습니다.

에스트로겐 수치가 떨어지기 시작하면 먹는 것과 먹는 양에 대해 더 주의를 기울여야 합니다. 당신은 또한 당신이 충분히 얻을 수 있는지 확인해야합니다 영양소 뼈와 중요한 장기를 보호합니다.

안면홍조 증상 완화에 도움이 되는 식품:

• 과일 및 채소: 다양한 과일과 야채가 매우 풍부합니다. 항산화제, 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 좋아하는 음식으로는 시금치, 케일, 브로콜리를 비롯한 짙은 녹색 잎 채소와 피망, 가지, 토마토, 당근이 있습니다. 밝은 색의 과일; 망고, 체리, 베리류도 강력한 항산화 물질로 가득 차 있습니다.
• 생선의 지방: 일부 연구에 따르면 생선에서 발견되는 심장 건강에 좋은 지방인 오메가-3 지방산, 기분과 뇌 기능을 개선합니다. 오메가-3 지방산은 또한 혈압 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 혈압은 안면 홍조를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연어와 같은 생선의 기름진 음식도 몇 안 되는 식품 중 하나입니다. 비타민 D, 기분과 뼈 건강 모두에 중요한 영양소.
• 단백질: 탄력있는 몸매를 위해서는 많이 먹어라 단백질이 풍부한 음식; 생선, 가금류, 콩류, 견과류 및 씨앗과 같은.
• 냉각 식품: 안면 홍조를 경험하는 경우 한의학에 따르면 사과, 바나나, 시금치, 브로콜리, 계란, 녹차를 포함한 “냉각 식품”이 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 음식에는 영양소와 질병을 퇴치하는 화학 물질이 풍부합니다.
• 국가: 폐경기에 충분한 물을 마시는 것은 정말 중요합니다. 체중 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 해독과 영양소 흡수에도 도움이 됩니다.

폐경기 동안 필요한 영양소를 섭취하는 것도 중요하지만 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 제한하는 것도 중요합니다. 다음은 피해야 하는 몇 가지 트리거입니다.

• 매운 음식: 매운 음식이 안면홍조를 악화시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 더위를 느끼는 경향이 있거나 고혈압이 있는 경우 고추, 할라피뇨, 카이엔 고추와 같은 매운 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 술: 일주일에 여러 번 와인 한 잔을 마시는 것은 증상에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 하루에 한 잔 이상(맥주 12온스, 와인 5온스 또는 증류주 1.5온스 모두 한 잔으로 계산) 이상을 마시는 경우 건강과 웰빙이 타격을 받을 수 있습니다. 알코올은 수면을 방해하고 안면 홍조, 불안 또는 우울증.
• 기름기 많은 음식: 지방이 많은 생선과 견과류를 제외하고 지방이 많은 음식의 섭취를 최대한 제한하십시오. 패스트푸드, 튀긴 음식, 가공 쿠키, 케이크 및 스낵을 멀리하십시오.

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참조: mayoclinic.org, nia.nih.gov