머리카락이 많이 빠진다는 것은 어떤 물질이 부족합니까?

미용 및 미적 효과 외에도 모발은 다음과 같은 외부 영향으로부터 두피를 보호하는 역할도 합니다. 티아 UV, 딱딱한 물체가 두피와 부딪히게 되지만… 그러나 이 보호 기능은 모발이 많이 빠지면 떨어지게 됩니다.

탈모 늙고 약하고 손상된 모발이 빠지고 새로운 모낭으로 대체되는 것으로 이해됩니다. 이것은 신체의 매우 정상적인 생리적 현상입니다. 이 상태가 지속되고 탈모가 멈출 기미가 보이지 않으면 주의해야 합니다.

하루에 100개 이하의 머리카락이 빠지면 머리카락이 약해지고 푸석푸석해 보입니다. 전문가들은 이것을 병적 탈모라고 부르며 조기에 치료해야 합니다. 실제로 많은 사람들이 치료를 받지 않고 방치하면 대머리를 경험할 수 있습니다. 언급한 바와 같이 많은 경우 많은 탈모 영양 결핍 때문입니다. 신체의 다른 기관과 마찬가지로 모발은 성장하거나 재생하기 위해 영양분이 필요합니다. 이러한 물질이 부족하면 탈모가 발생하고 더 많은 손상을 입을 수 있습니다.

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신체가 다음 영양소 중 하나 이상을 흡수 및 합성하지 못하면 탈모가 발생합니다.

2.1. 단백질

이 영양소는 모발 구조에 역할을 하고 강한 모발을 위한 콜라겐 생성을 지원합니다. 키가 작을 때 단백질 흥분하면 머리카락이 약해질 것입니다. 특정 징후: 건조 엉킴, 과도한 탈모, 곱슬거리는 모발, …

2.2. 비타민

비타민 C, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 B, … 각 비타민은 특정 역할을 합니다.

• 비타민 C에는 항산화 성분이 있어 자유 라디칼 공격을 예방합니다. 모낭에 이 비타민이 부족하면 먼지, 화학 물질, 화학 물질 등의 환경적 요인으로 인해 쉽게 끊어지고 빠지게 됩니다.
• 비타민 E는 보습 및 보습 특성으로 잘 알려져 있습니다. 결과적으로 머리카락이 더 부드럽고 부드러워집니다.
• 비타민 A 모발 세포의 생성과 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 비타민 B는 모낭의 성장을 촉진하고 신진대사 모낭에 유리합니다.

2.3. 광물

건강하고 손상되지 않은 모발을 소유하기 위해서는 미네랄의 역할을 무시할 수 없습니다. 구체적으로:

• 아연이 역할 호르몬 균형. 모발에 이 물질이 부족하면 DHT(디하이드로테스토스테론)의 농도가 증가하여 탈모를 유발합니다.
• 철분은 적혈구를 생성하고 모낭을 포함한 신체 기관으로 영양분을 운반하는 데 사용됩니다. 철분 결핍은 빈혈증 모발에 영양이 전달되는 것을 방지합니다. 결과적으로 머리카락이 약해지고 끊어지기 쉽습니다.
• 실리카는 모발이 영양분을 완전히 흡수하도록 도와줍니다.
• 유황은 모발 속 깊숙이 영양을 공급하고 모발 성장 촉진.
• 칼슘: 뼈와 관절에 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 이 물질은 또한 머리카락과 같은 효과가 있습니다. 몸에 균형 잡힌 칼슘 함량이 있을 때 머리카락이 강해집니다.

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2.4. 오메가 3

끊어지고 손상되기 쉬운 모발은 결핍의 신호일 수 있습니다. 오메가 3 지방산. 이 물질이 모발의 윤기를 유지하는 역할을 하기 때문입니다.

탈모는 신체에 문제가 있다는 신호입니다. 먼저 가셔야 합니다 일반 건강 검진 알아내는 의사 탈모의 원인 효과적인 치료. 탈모가 질병의 징후로 진단되면 환자는 의사가 처방한 치료 요법을 따라야 합니다. 대조적으로, 스트레스로 인한 탈모, 영양 결핍, 의사는 생활 습관 변화, 영양 보충제 및 처방 경구 보충제를 권장할 수 있습니다.

탈모를 예방하기 위해 결핍을 보완하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

3.1. 영양이 풍부한 다양한 음식 섭취

식사를 통해 자연스럽고 쉽게 영양소가 몸에 추가됩니다.

• 쇠고기, 돼지고기, 콩류, 버섯, 계란과 같은 단백질이 풍부한 식품 …
• 미네랄이 풍부한 식품에는 새우, 동물 간, 지방이 많은 생선, 통곡물…
• 비타민은 과일, 야채, …
• 오메가 3 함량이 높은 식품을 섭취하십시오. 예: gac, 아보카도, 연어…

3.2. 보조제 사용

많은 경우 과학적 식단에도 불구하고 여전히 영양 결핍이 있으며 의사는 보충제를 처방할 것입니다. 이 알약은 몸에 영양분을 빠르게 보충하는 데 도움이 됩니다. 그러나 약물을 안전하고 효과적으로 사용하려면 의사의 복용량과 복용 시간에 대한 지침을 따라야 합니다. 약물 남용이나 과다 복용은 역효과를 일으킬 가능성이 있습니다.

3.3. 헤어 마스크 사용

현재 많은 형제 자매들이 탈모를 줄이고 강하고 빛나는 모발을 되찾기 위해 헤어 마스크를 사용하고 있습니다. 또한 이 제품은 발모 촉진 효과도 있습니다. 연구에 따르면이 헤어 마스크의 가격은 모든 주제에 매우 적합합니다.

이처럼 기사는 독자들의 “탈모가 많이 부족한 것은 무엇인가”라는 질문에 답했다. 부족한 영양소를 보충하는 방법을 통해 강하고 매끄러운 모발을 소유하는 데 도움이 되길 바랍니다.