뇌 기능 저하의 징후

뇌 기능 저하의 징후 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 치매, 경도인지 장애 및 연령 관련 기억 장애입니다.

기억력 저하 연령 관련 상태는 노화와 함께 발생하는 인지 및 기억의 변화입니다. 변경 사항 기억력 감퇴 ~ 아니다 손상된 뇌 기능의 징후 에 속하는 백치. 노인들은 젊은 사람들에 비해 회상, 특히 속도에서 상대적으로 감소합니다. 그러나 다음으로 인한 변경 기억력 감퇴 일상 활동에 영향을 미치지 않습니다.

비교 기억력 감퇴 그때 나이와 관련된 인지 기능 저하 경미한 원인 상태 기억 상실 더 무거운; 인지 능력 및 기타 뇌 기능도 동년배에 비해 좋지 않지만 일반적으로 일상 기능에는 영향을 미치지 않습니다. 그러나 환자의 최대 50%는 인지 기능 저하 경미한 질병으로 진행 백치 단 3년 만에.

백치 로 구성된 증후군이다. 손상된 뇌 기능의 징후 처럼: 기억력 감퇴, 행동 변화, 일상 생활 활동 수행 능력 장애. 아픈 백치 환자와 간병인 모두의 심리적, 신체적, 경제적, 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

비록, 아픈 백치 이 질병은 주로 노인들에게 영향을 미치지만, 이 질병은 뇌의 노화 과정일 뿐만 아니라 여러 질병 요인의 결과이기도 합니다. 알츠하이머 형식이다 백치 가장 흔하며 60~70%를 차지할 수 있습니다. 유발하는 위험 요소 백치 비만과 같은 고혈압 중년, 음주 습관, 각성제 사용, 저혈압 노인, 뇌경색 다초점, 당뇨병, 이상지질혈증; 질병의 가족력 백치; 우울증…

규칙적으로 운동을하다 두뇌가 신경계의 건강에 유익한 물질을 생성하도록 돕고 학습 및 작업 능력을 향상시킵니다. 운동은 또한 신체가 혈액 순환을 증가시키고 뇌로 가는 산소의 양을 증가시켜 뇌가 더 빠르고 효율적으로 작동하도록 돕습니다. 따라서 규칙적인 운동은 뇌 기능 저하를 개선합니다.

두뇌 훈련은 기억력을 향상시키는 가장 효과적이고 자연스러운 방법입니다. 책 읽기, 단어 게임하기, 퍼즐 풀기, 두뇌 게임하기, TV 시청하기, 인터넷 사용하기, 사회 활동 참여하기 또는 악기 연주 배우기, 언어 학습하기, 새로운 언어 배우기, … – 관련 활동은 신경계를 자극하여 발병을 늦춥니다. 백치 질병의 영향을 줄입니다.

음악을 들으면 뇌의 우반구 활동이 증가하여 기억력, 언어 및 집중력이 향상됩니다. 운동하면서 좋아하는 음악을 들으면 기억력 훈련의 효과가 배가 됩니다.

합리적이고 과학적인 식단 영양소의 균형은 두뇌에 매우 좋습니다. 뇌 기능 저하를 늦추려면 식단에서 과일, 채소, 통곡물, 코코넛 오일과 같은 좋은 지방, 살코기의 단백질 및 섭취 제한 인스턴트 식품. 구체적으로 뇌 기능 향상을 위한 식단은 다음과 같다.

• 신선한 과일과 야채에는 다량의 항산화제 자유 라디칼이 뇌 세포를 손상시키는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 녹차는 기억력, 집중력을 향상시키고 노화 과정을 늦출 수 있는 강력한 항산화제를 함유한 음료 중 하나입니다.
• 오메가 3 뇌의 중요한 구성요소이자 매일의 식단을 통해서만 얻을 수 있는 영양소입니다. 많은 과학적 연구에 따르면 치매, 알츠하이머 병 및 식단에서 적은 양의 오메가 3 섭취 사이의 연관성이 나타났습니다.
• 비타민 B12 인간의 정신 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 비타민 B12 결핍은 뇌 수축, 집중력 저하, 기억력 감퇴.
• 비타민 D 신경계의 발달을 향상시키고 정보 처리 능력, 기억력과 같은 많은 뇌 기능에서 중요한 역할을 합니다. 낮은 혈중 비타민 D 수치는 알츠하이머병 및 기타 형태의 위험을 증가시킵니다 백치 은 다르다. 따라서 의사의 지시에 따라 계란, 우유, 해산물 또는 보충제와 같은 음식을 통해 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 설탕(포도당)은 뇌가 포도당을 에너지로 변환하기 때문에 뇌 기능에 필수적입니다. 신경계의 요구를 충족시킬 설탕이 충분하지 않으면 몸이 피곤하고 무기력하며 집중력을 잃습니다. 심각하거나 장기간의 포도당 결핍은 뇌 위축, 실어증, 기억 상실 및 이동성 상실로 이어질 수 있습니다.

연기음주와 각성제 사용은 기억 상실, 치매 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 잘 조절되지 않으면 뇌졸중의 위험이 증가할 수 있습니다. 이것이 원인입니다. 백치 혈관.

잠자는 동안 뇌는 휴식을 취합니다. 숙면과 밤 8시간은 신경계와 뇌를 건강하게 유지하고 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다 백치. 동시에, 안녕히 주무세요 기억력, 집중력, 창의성, 사고력 및 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 반대로 불면증이나 수면 부족은 신경계를 약화시켜 다음과 같은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 백치.

그만큼 신체 활동 클럽 가입, 자원 봉사, 기분 전환, 많은 웃음을 통한 사회적 상호 작용은 질병의 발병을 늦출 수 있습니다. 백치, 뿐만 아니라 제한 손상된 뇌 기능의 징후. 많은 연구에 따르면 활동적이고 낙관적인 사회 생활을 하는 사람들이 기억력 감퇴 짧은. 웃음은 집중력, 학습 및 창의성을 향상시키는 뇌의 많은 영역을 활성화합니다.

만성 스트레스는 뇌 세포를 파괴합니다. 심사 숙고 그리고 요가 긴장을 풀고, 감정의 균형을 맞추며, 기분을 안정시키고, 기억력, 집중력, 창의성 및 추론 능력을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.

노년층에서 뇌 기능 저하가 흔히 발생하며 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 뇌 기능 저하의 징후는 치매, 기억 상실 등 삶의 질에 영향을 미칩니다. 뇌 기능을 개선하기 위한 조치를 적용하면 환자가 삶의 균형을 유지하고, 명료하고, 행복하고, 낙관적이며, 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

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