신경 쇠약의 징후

신경 쇠약은 거의 모든 사람이 일생에 한 번 이상 경험한 건강 문제이지만 대부분의 사람들은 질병과 그 심각한 결과에 대해 제대로 인식하지 못합니다. 만성 우울증은 우울증의 주요 원인입니다.

원인 신경 쇠약 매우 다양하지만 주로 심리적 스트레스, 압력, 스트레스 삶과 일에 지속.

또한 질병을 유발할 수 있는 몇 가지 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 약한 신경.
• 대기 오염, 소음 공해, 열악한 생활 조건, 스트레스가 많은 작업 및 공부 환경, …
• 다음과 같이 신체에 장기간의 불편함을 유발하는 만성 질환: 위궤양담낭염, 만성 폐쇄성 폐 질환…
• 부적절한 영양, 영양 부족 및 뇌 활동에 필요한 에너지 부족.
• 일을 너무 많이 하지만 잠을 충분히 자지 않고, 불명 증 오랫동안.
• 알코올, 맥주, 커피, 고형 차 등과 같은 각성제의 사용에 대한 중독 …
• 장기간의 정신 노동.

신경쇠약은 빨리 인지하고 치료해야 합니다. 신경 쇠약의 징후는 다음과 같습니다.

수면 장애 또는 수면 장애는 신경 쇠약의 첫 번째 증상 중 하나입니다. 어떤 사람들은 밤에 잠이 들었다가 깨기 위해 몸을 뒤척여야 할 수도 있습니다. 잠을 잘 자지 않는다. 평소보다 너무 적게 또는 너무 많이 자는 것.

이러한 상황에 직면했을 때 많은 사람들이 진정제그러나 대부분은 좋지 않거나 무시할 수 있는 결과를 얻지 못합니다. 이것은 또한 위장과 건강에 영향을 미칩니다.

몸이 과로하거나 긴 하루를 보낸 후에는 종종 피로 상태로 이어집니다. 많은 사람들은 잠을 잘수록 몸이 더 피곤하고 지친다고 합니다. 정신적 불편함, 좌절감, 안절부절못함, 열악한 수면은 업무의 질을 낮추고 삶의 질을 떨어뜨립니다. 동시에 다음과 같은 다른 증상이 있을 수 있습니다. 심박수 증가빠른 호흡, 흉부 압박감, 신경과민, 복통, …

기분 변화는 다음을 포함하는 신경 쇠약에 선행됩니다. 쉬운 분노, 죄책감이나 회개와 결합된 분노, 감정적, 쉽게 우는 것, 때로는 절대적인 침묵.

뇌의 균형이 깨졌기 때문에 세로토닌 따라서 신경쇠약이 있는 사람들은 특히 사람이 많은 곳에서 사람들과 교류할 때 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 그래서 사람들을 피하고, 스스로를 고립시키며, 혼자 있는 경향이 있습니다. 스트레스를 받으면 스스로를 고립시키고 스트레스를 처리하는 데 에너지를 소비하는 경향이 있습니다. 이것이 불안으로 이어지는 것입니다. 우울증.

뇌 기능의 감소는 신경 쇠약이 있는 사람들이 특히 새로운 문제를 해결하는 데 집중하는 것을 어렵게 만듭니다. 이것은 업무와 학업에 큰 영향을 미치고 업무 효율성과 개인 개발을 감소시킵니다.

언제 불안 장애 연장되면 신경 쇠약 상태가 악화되고 공황 발작이 나타납니다. 감정은 항상 두려움에 압도되어 마음과 자아를 제어할 수 없는 상태에 있습니다. 그와 함께 신경쇠약에 걸린 사람들은 불안을 느끼고 부정적인 상태에 빠지며 모든 것을 지나치게 생각하며 항상 교착 상태에 빠지게 됩니다. 이러한 상황에 직면했을 때 가장 먼저 할 일은 호흡을 조절하는 것입니다. 천천히, 길게 호흡하세요.

신경 쇠약이 있을 때 다음과 같은 장기 기능 장애와 관련된 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

• 근골격계 증상: 척추 통증, 목 피로, 근육통, 요통, …
• 신경학적 징후: 두통현기증, 어지러운감각 장애.
• 소화기 증상: 식욕부진, 변비팽만감, 메스꺼움, 헛배부름, …

우울증은 정신 질환에 속하는 개념입니다. 이는 중증 정신질환이 아닌 경미한 정신질환이며, 이상하고 이상한 방식으로 행동장애를 일으키지 않습니다.

위의 모든 증상의 원인은 정신적 압박으로 이어지는 삶의 압력 때문입니다. 신경쇠약으로 인한 피로를 없애기 위해서는 정신적 측면의 심리적 적응의 문제에서 출발할 필요가 있다. 따라서 신경쇠약의 징후가 있을 때는 신체적 증상과 상관없이 정신과에 가서 진단과 치료를 받는 것이 가장 합리적이다.

우울성 신경병증은 예방할 수 있습니다. 신경 쇠약의 징후가 있는 경우 다음 사항에 주의해야 합니다.

• 가족, 기관 및 그룹과 좋은 관계를 구축하십시오.
• 장기간의 스트레스와 피로를 극복하십시오.
• 육체 노동과 지적 노동, 노동과 여가 간의 조화로운 조정.

• 작업 시 소음과 소음이 많은 곳을 피하십시오.
• 편안한 심리학을 만들고 항상 낙관주의를 믿으며 직장과 삶에서 긍정적 인 에너지를 만드십시오.
• 좋은 수면을 보장하고 늦게까지 오래 머물지 마십시오.
• 규칙적인 신체 운동, 신체 질환의 적시 발견 및 치료 …

현대 사회는 오늘날 매우 흔한 신경 쇠약으로 이어지는 많은 스트레스를 가지고 있습니다. 이러한 현상을 개선하기 위해서는 삶의 스트레스와 불안으로부터 몸을 보호함과 동시에 건강한 두뇌를 위해 필요한 영양소를 충분히 보충해야 합니다.

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