서론
안녕하세요, 여러분! 오늘은 남성의 자외선 차단제 사용에 대해 이야기해보고자 합니다. 많은 분들께서는 태양으로부터 피부를 보호하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계실 텐데요. 하지만 아직도 선크림을 바르지 않는 남성들이 많다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 이에 대해 의문을 품고 계신 분들도 있을 겁니다. 그래서 오늘은 “남성도 자외선 차단제가 필요할까요?”라는 질문에 대해 깊이 있게 탐구해보겠습니다.
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이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트에서 참고했습니다.
남성들은 왜 자외선 차단제를 거의 사용하지 않습니까?
The Skincare Bible의 저자이자 British Skin Foundation의 대변인인 피부과 의사 Dr Anjali Mahto에 따르면, 교육이 남성의 자외선 차단제 사용에 영향을 미친다고 합니다. 남성들은 어릴 때부터 태양으로부터 피부를 보호하라는 교육을 충분히 받지 못한 경우가 많습니다. 이에 더해, 자외선 차단제와 관련된 정보는 주로 여성 잡지에 등장하여 남성들이 접근하기 어렵습니다.
Mahto 박사는 남성이 자외선 차단제를 덜 사용하는 이유를 몇 가지로 설명합니다. 첫째, 많은 남성은 스킨케어에 익숙하지 않습니다. 반면 여성들은 어릴 때부터 스킨케어에 대한 정보를 접하고 이를 실천하는 경향이 더 강합니다. 둘째, 자외선 차단제가 ‘여성적인’ 제품으로 여겨지는 사회적 선입견도 큰 문제입니다. 세 번째로, 남성의 경우 털이 많은 부위에 자외선 차단제를 바르는 것이 불편함을 느끼기 때문입니다.
그래서 남성들이 자외선 차단제를 보다 편안하게 사용할 수 있도록, 이를 위해 남성용 제품을 따로 개발하는 것이 필요합니다.
남성도 자외선 차단제가 필요합니까?
많은 사람들에게 자외선 차단제는 좋은 피부 관리와 노화 방지를 의미합니다. 하지만 남성의 경우, 태양의 영향으로부터 피부를 덜 보호하는 경향이 있습니다. 실제로, 맑은 날 자외선 차단제를 사용하는 남성은 31%인 반면, 여성은 15%에 불과하다고 합니다.
미국의 연구에 따르면, 남성의 51%만이 자외선 차단제를 사용하며, 70%는 피부암의 징후를 잘 모릅니다. 또한 남성은 여성이 50% 더 많이 피부를 보호하지 않으며, 75% 이상이 햇볕에 대한 걱정을 하지 않습니다. 심지어 흑색종 피부암에 걸린 후에도 남성은 태양 노출을 피하지 않는 경향이 높습니다.
여러 조사 결과에서도 피부암의 50%는 남성에게서 발생하며, 지난 10년간 남성의 피부암 발병률은 여성보다 더 많이 증가했습니다. 영국 암 연구소에 따르면, 영국의 남성은 여성보다 피부암 사망률이 훨씬 높습니다. 연구원들은 남성과 여성의 피부 구조 차이가 이러한 결과를 초래할 수 있다고 설명합니다.
Mahto 박사는 “모자, 선글라스, 보호복과 함께 자외선 차단제를 바르는 것이 일광 화상의 위험을 줄여줄 것”이라고 합니다. 또한 자외선 차단제의 사용은 피부암 발병 위험을 줄이는 효과가 있으며, 정기적으로 바르면 피부 노화도 지연시킬 수 있습니다.
그러므로 남성도 자외선 차단제를 꼭 사용해야 하며, 이를 위한 몇 가지 기본 사항을 지키는 것이 중요합니다:
- 자외선 차단 지수(SPF)가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하세요.
- UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 광범위한 스펙트럼 자외선 차단제를 선택하세요.
- 야외 활동 시 전신에 자외선 차단제를 충분히 바르고, 특히 장시간 직사광선에 노출될 경우 주기적으로 덧바르세요.
- 땀을 흘릴 때나 수영 후에도 자외선 차단제를 잊지 말고 덧발라주어야 합니다.
남성 자외선 차단제에 관한 자주 묻는 질문
1. 남성에게 맞는 자외선 차단제를 어떻게 선택해야 하나요?
답변:
남성의 피부 타입과 생활 습관에 맞는 자외선 차단제 선택이 중요합니다. 기름지지 않으면서 흡수가 빠른 제품을 선택하는 것이 일반적으로 좋습니다. 또한, 남성들은 수염이 있는 경우가 많기 때문에 수염 부위에 바르기 쉬운 제품을 선택하는 것도 고려할 필요가 있습니다.
설명 및 조언:
먼저, 지성 피부를 가진 남성은 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 피부에 끈적임이 없고 신속하게 흡수되는 제품을 사용하면 좋습니다. 수염이 있는 부분에는 스프레이 타입이나 가벼운 로션 타입의 자외선 차단제가 효과적일 수 있습니다.
2. 자외선 차단제를 얼마나 자주 발라야 하나요?
답변:
자외선 차단제는 최소 2시간 간격으로 덧발라야 합니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 수영 후에는 더욱 자주 덧발라야 합니다.
설명 및 조언:
자외선 차단제의 보호 효과는 시간이 지나면 감소하기 때문에 최소한 2시간마다 다시 바르는 것이 좋습니다. 특히 외출 시에는 자외선 차단제를 잊지 말고 챙겨서 필요할 때마다 덧바르세요. 또한, 야외 활동이 많을 경우에는 방수 제품을 사용하시면 더욱 효과적입니다.
3. 자외선 차단제는 모든 날씨에 발라야 하나요?
답변:
네, 자외선 차단제는 맑은 날뿐만 아니라 흐린 날에도 발라야 합니다. 자외선은 구름을 뚫고 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
설명 및 조언:
자외선은 구름을 통과하여 피부에 도달할 수 있기 때문에, 날씨에 상관없이 자외선 차단제를 발라야 합니다. 일상적으로 외출하기 전에는 반드시 자외선 차단제를 챙겨 바르는 습관을 가져야 합니다. 또한, 실내 활동이 많은 경우에도 창문을 통해 들어오는 자외선을 고려하여 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
결론 및 제언
결론
오늘은 남성의 자외선 차단제 사용에 대해 알아보았습니다. 남성들이 자외선 차단제를 잘 사용하지 않는 이유와, 남성에게 자외선 차단제가 왜 중요한지를 설명했습니다. 자외선 차단제는 피부암 예방 뿐만 아니라, 피부 노화를 방지하는 데에도 중요합니다.
제언
남성 독자 여러분, 피부 건강을 지키기 위해 자외선 차단제를 사용하는 습관을 들이시길 권합니다. 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것도 중요하지만, 모자와 선글라스, 보호복 등도 함께 착용하여 종합적인 피부 보호를 실천해 보세요. 이러한 작은 노력들이 장기적인 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 항상 건강하고 멋진 삶을 위해, 지금부터 자외선 차단제를 챙겨 바르시길 바랍니다. 감사합니다.
참고 문헌
이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트를 참고했습니다. 링크:
