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잘 부러지는 손톱의 원인과 관리 방법

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부서지기 쉬운 손톱 현상은 많은 사람들이 접하는 상태입니다. 그러나 모든 사람이 부서지기 쉬운 손톱의 원인과 관리 방법을 알고 있는 것은 아닙니다.

1. 잘 부러지는 손톱의 원인

노화부터 영양 부족에 이르기까지 모든 것이 손톱을 건조하고 얇고 부서지기 쉽게 만들 수 있습니다. 또한, 약해지게 만들 수 있는 특정 치료법과 의학적 상태가 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 적절한 관리가 손톱을 건강하게 유지하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.

부서지기 쉬운 손톱의 원인은 다음과 같습니다.

  • 너무 많은 수분: 손톱이 젖으면 두꺼워집니다. 건조되면서 수축합니다. 손이 많은 물에 노출된다면, 특히 강한 비누나 세제를 함께 사용하는 경우 이러한 지속적인 변화로 인해 손톱이 건조해지고 부드럽고 벗겨질 수 있습니다.
  • 나이: 나이가 들어감에 따라 손톱이 건조해지고 더 느리게 자랄 수 있습니다. 발톱은 일반적으로 더 두껍고 단단하지만 손톱은 더 얇고 약합니다. 이러한 일이 발생하는 특정 연령은 없으며 모든 사람에게 발생하는 것은 아니지만 손톱이 부서지기 쉽고 잘 부러지는 원인이 될 수 있습니다.
  • 레이노 증후군: 이것은 혈관에 영향을 미치고 손과 발에 혈액 공급이 충분하지 않게 하는 상태입니다. 이것은 손톱이 건강을 유지하는 데 필요한 것을 얻기 어렵게 만듭니다. 부서지기 쉬운 손톱은 레이노 증후군의 흔한 증상입니다.
  • 낮은 갑상선 호르몬: 땀은 신체의 천연 보습제입니다. 낮은 수준 갑상선 호르몬, “갑상선 기능 저하증”이라고 하는 것은 신체가 생성하는 땀의 양을 줄입니다. 그 결과 모발, 피부 및 손톱이 건조해집니다. 부서지기 쉬운 손톱과 함께 통증, 피로, 체중 증가 및 기억력 문제와 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
  • 빈혈증: 빈혈 또는 낮은 적혈구 수의 가장 흔한 원인은 혈액에 철분이 충분하지 않기 때문입니다. 혈액을 너무 많이 잃을 때 발생할 수 있습니다. 식단에서 철분을 충분히 섭취하지 못하거나 철분을 흡수하지 못하는 경우에도 섭취할 수 있습니다. 빈혈로 인해 손톱이 부서지거나 안쪽으로 말려 숟가락이 생길 수 있습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유
잘 부러지기 쉬운 손톱이 많은 사람들에게 큰 관심을 받는 이유
  • 암 치료: 부서지기 쉬운 손톱은 화학 요법과 같은 일부 암 치료의 부작용이 될 수 있습니다. 건조한 피부와 손톱이 일반적입니다. 그들은 얇아지고 쉽게 부서지며 평소보다 더 천천히 자랄 수 있습니다.
  • 불충분한 영양소: 드물게 부서지기 쉬운 손톱이 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 비타민과 미네랄 몸에 필요합니다. 예를 들어, 레벨 칼슘 짧은 (저칼슘혈증) 근육 경련과 함께 비늘 모양의 피부, 건조한 모발, 부서지기 쉬운 손톱을 유발할 수 있습니다.
    

2. 손톱이 잘 부서지고 부러지지 않도록 관리하는 요령

손톱이 잘 부러지고 부러지지 않도록 관리하는 요령은 다음과 같습니다.

  • 장갑을 끼다: 너무 많은 수분이나 강한 화학 물질로부터 손톱을 보호하는 쉬운 방법은 설거지를 하거나 걸레질을 할 때 장갑을 착용하는 것입니다. 면 안감이 있는 라텍스 장갑을 선택하면 땀이 덜 납니다.
  • 보충 비오틴
    : 일부 소규모 연구에 따르면 매일 비오틴을 복용하면 손톱이 더 두껍고 강해질 수 있습니다. 많은 양은 특정 검사 결과를 변경하거나 간질 약물에 영향을 줄 수 있습니다. 비오틴을 사용할 수 있는지 의사와 상의하십시오.
  • 인조 손톱 사용을 피하십시오: 기술자가 자연 손톱에 붙이는 종류의 아크릴 손톱은 많은 손상을 일으킬 수 있습니다. 손톱 기술자는 손톱이 가늘어지는 원인이 되는 손톱이 달라붙도록 표면을 다듬어야 합니다. 접착제의 화학 물질은 손톱을 약하게 만듭니다. 부서지기 쉬운 손톱을 다루는 경우이 미용 루틴을 피하십시오.
  • 더 많은 단백질 섭취: 단백질을 충분히 섭취하면 신체에서 생성되는 케라틴의 양이 증가합니다. 케라틴은 머리카락과 손톱을 만들고 더 강하게 만드는 단백질입니다. 하루에 몇 그램의 단백질이 필요한지 알아보려면 체중(파운드)에 0.36을 곱하십시오.