보건의료

17개월 아기 발달 가이드 | 성장의 중요한 단계

서론

안녕하세요, 여러분! 오늘은 저희 KRHOW와 함께 생후 17개월 된 아기의 발달 단계에 대해 살펴보려고 합니다. 아이의 발달은 모든 부모님께 매우 중요한 관심사이며, 특히 이 시기에는 빠른 변화가 일어나므로 부모님의 꼼꼼한 관찰과 사랑이 필요합니다. 아기가 자라면서 보여주는 다양한 발달 특성과 그에 따른 주의사항을 함께 알아보겠습니다. 이번 글에서는 17개월 된 아이의 수면과 식습관, 운동 능력, 의사소통 능력, 그리고 정서 발달에 이르기까지 자세히 다룰 예정이오니, 이를 통해 자녀에게 더욱 많은 관심과 애정을 기울일 수 있는 계기가 되길 바랍니다.

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이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트 내용을 일부 참고하였으며, 국내외 부모들이 흔히 접하는 육아 전문 정보를 기초로 작성되었습니다. 아이의 상태가 특별히 우려되거나, 추가적인 의학적 처방 혹은 맞춤형 관리가 필요한 경우 반드시 소아청소년과 전문의와 상담하셔야 합니다. 아이마다 건강 상태, 발달 속도, 생활환경이 다를 수 있으므로, 본문에서 제시되는 정보는 일반적인 참고 자료로 활용해 주시면 좋겠습니다.

1. 아기의 수면활동과 식단 관리

17개월 된 아기는 하루 약 14시간 정도의 수면이 필요하다고 알려져 있습니다. 일반적으로 밤에는 11~12시간 동안 숙면을 취하며, 오후나 저녁 시간대에 1~2시간가량 낮잠을 잡니다. 특히 이 시기에는 뇌와 신체가 빠르게 성장하므로 충분한 수면이 무엇보다 중요합니다. 수면 부족은 성장 호르몬의 분비 저하와 낮 동안의 과도한 피로로 이어질 수 있어, 정해진 취침·기상 시간을 맞춰주고, 잠들기 전 조용하고 편안한 환경을 조성하는 것이 좋습니다.

  • 수면 루틴 설정: 매일 비슷한 시간에 잠자리에 들도록 해주고, 자기 전에 짧게 동화책을 읽거나 조도를 낮추는 습관을 들이면 아이가 안정감을 느끼면서 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
  • 밤중 수유와 안심 시간: 17개월 정도면 대부분의 아이가 밤중 수유 없이도 숙면을 취할 수 있으나, 아직 밤중에 한두 번 깨어 수유나 물을 찾는 아이가 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 아이가 깼을 때 소량의 물을 제공하거나 부드럽게 안심시켜주면서 다시 잠들 수 있도록 하는 편이 좋습니다.

식단 관리 또한 아이의 성장 발달에 매우 중요한 요소입니다. 하루 세 끼의 식사와 간단한 간식을 제공하되, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 필수 영양소를 골고루 섭취하게끔 식단을 구성해야 합니다.

  • 하루 섭취 권장량: 이 시기 아이에게는 하루 평균 약 400ml 정도의 우유(모유 포함)가 권장됩니다. 탈지하지 않은 전유를 제공하거나, 여전히 모유 수유가 가능하다면 모유를 지속해 주어도 좋습니다. 단, 아이의 체중이나 소화 능력 등을 고려해 소아청소년과 의사와 상의 후 양을 조절하는 것이 바람직합니다.
  • 다양한 식품군 제공: 채소, 과일, 육류, 생선, 콩류, 유제품 등을 균형 있게 섭취해야 합니다. 17개월 무렵 아이들은 특히 질감이나 모양이 독특한 음식에 흥미를 느끼기도 하므로, 여러 가지 조리법으로 만든 음식을 제시해보는 것도 좋습니다.
  • 알레르기 주의: 알레르기 반응은 갑작스럽게 나타날 수 있으므로 새로운 음식을 시도할 때는 조금씩 조심스럽게 접근하고, 의심스러운 반응이 보이면 해당 식품을 바로 중단한 뒤 소아청소년과 의사와 상담해야 합니다. 알레르기 유발 의심 식품, 아이가 반응을 보인 시간·상황 등을 메모하여 전문의에게 전달하면 진단과 치료 방안 결정에 큰 도움이 됩니다.

최근 2021년에 발표된 보건복지부 ‘영유아 식생활 관리 지침(대한소아청소년과학회 자문)’에서도 모유 및 전유와 함께 각종 식품군을 균형 있게 제공해주는 것을 권장하고 있습니다. 해당 지침에 따르면 이 시기의 아이는 고른 영양소 섭취를 위해 곡류, 채소류, 육류·생선류, 과일류, 유제품을 하루 식단 안에 포함하도록 식단표를 계획하는 것이 바람직하다고 설명합니다(보건복지부, 2021).

2. 아동 발달 과정

2.1. 이동 발달

17개월 된 아이는 전반적으로 걷기 능력이 빠르게 안정되고, 혼자서도 꽤 자유롭게 움직일 수 있게 됩니다. 낮은 계단이나 경사면을 스스로 오르내릴 수 있으며, 장난감 자동차를 타고 움직이는 활동 등을 통해 균형감각과 조정 능력이 점차 발달합니다.

  • 주워 올리기와 일어서는 동작: 바닥에서 물건을 잡고 다시 일어나는 행동을 반복하면서 다리 근력과 균형 감각이 발달합니다. 이때 아이가 넘어지거나 앉았다 일어서는 과정을 천천히 반복할 수 있도록 안전한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.
  • 공놀이와 야외 활동: 공을 굴리거나 따라가는 간단한 놀이도 점차 흥미롭게 여기며, 이러한 활동은 협응력과 근육 발달을 도와줍니다. 날씨가 좋다면 공원이나 운동장에 나가서 넓은 공간에서 마음껏 뛰놀게 해주는 것도 좋습니다.

이와 같은 신체 활동이 아이의 근육 발달과 대뇌 운동 영역 자극에 기여함을 뒷받침하는 연구들이 계속 발표되고 있는데, 대한소아청소년과학회(2022)의 발달 관련 연구 자문에서도 걷기, 뛰기 같은 역동적 활동이 언어·인지 발달에도 간접적으로 긍정적인 영향을 미친다고 언급합니다.

2.2. 감각·의사소통·정서 발달

아이의 어휘력은 이제 서서히 늘어나기 시작합니다. 아직은 단어 수가 많지 않고 발음이 분명하지 않을 수 있지만, 몇몇 단어는 분명히 인식하고 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 아이들은 동물 울음소리를 응용해 다양한 동물을 지칭하기도 합니다. ‘멍멍’이라는 말을 개뿐 아니라 다른 네 발 달린 동물을 의미하는 소리로 쓰는 경우가 대표적입니다. 시간이 지날수록 이러한 표현이 점차 구체적이고 다양해지므로, 부모님은 아이가 발하는 말을 잘 들어주고 적절히 반응해 주어야 합니다.

  • 폭력적 행동에 대한 이해: 이 시기 아기는 때로는 장난감을 빼앗거나 때리고, 던지는 등의 거친 행동을 보이기도 합니다. 그러나 대부분은 의도적인 악의가 아니라, 장난감을 다루는 방식이나 탐색 과정에서 나오는 행동일 가능성이 큽니다. 이럴 때는 단호하면서도 부드럽게 바로잡아주어야 합니다. 잘못된 행동을 계속 허용하면 이후 사회성 발달이나 대인관계 측면에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.
  • 부모-자녀 상호작용: 아이가 낱말 몇 개만으로 의사를 표현하려고 할 때, 그 말을 자연스럽게 확장해 주면서 다시 말해주면 어휘력이 더 발달하게 됩니다. 예를 들어 아이가 “멍멍!” 하고 말한다면, “멍멍이 보러 가고 싶어?”처럼 문장형으로 바꾸어 말하며 아이와 교감해 보세요.

2.3. 아이의 두뇌를 촉진하는 활동

17개월 무렵에는 뇌의 언어·인지 영역이 빠르게 확장되는 시기입니다. 이를 돕기 위해 책 읽기, 미술 활동, 노래 부르기 등 다양한 자극을 주는 놀이와 경험이 매우 중요합니다.

  • 독서 활동: 아이가 책에 흥미를 가질 수 있도록 부모가 재미있는 목소리를 내거나, 등장인물의 대사를 조금 바꾸어 아이의 참여를 끌어보세요. 책의 그림을 가리키며 “이건 뭐지?”라고 질문하면 아이의 호기심과 표현 능력을 북돋울 수 있습니다.
  • 미술·음악 활동: 손으로 크레파스나 물감을 사용해 표현하게 하면 손의 소근육과 창의력이 함께 자극받습니다. 음악을 들려주고 리듬에 맞춰 춤추거나 노래하게 하는 활동도 정서 안정에 도움이 됩니다.
  • 야외 산책과 탐색: 자연환경에서 다양한 소리, 색깔, 냄새, 질감 등을 느끼게 하면 감각 발달과 호기심이 함께 자극됩니다. 공원 산책 중 “새가 어떻게 우는지 들어볼까?” 식으로 관찰과 대화를 유도해 주면, 아이는 자연스럽게 주변 환경에 대한 관심을 높여 갑니다.

이처럼 부모와 함께하는 놀이 및 경험 활동이 아기의 전반적인 발달을 견인한다는 점은 여러 연구에서 보고된 바 있습니다. 2022년에 발표된 대한소아과학회 자문자료에서도 “영유아 시기의 풍부한 상호작용과 신체 활동은 언어 인지 발달뿐 아니라 정서 및 사회성 향상에도 직결되므로, 부모와 함께하는 독서·놀이·산책 시간이 매우 중요하다”고 강조합니다(대한소아과학회, 2022).

2.4. 아연과 비타민, 미네랄의 중요성

17개월 된 아이가 건강한 몸과 발달 상태를 유지하기 위해서는 필수 미네랄과 비타민의 적절한 공급이 중요합니다. 그중에서도 아연(Zn)은 단백질 합성과 면역 기능에 매우 중요한 역할을 하며, 특히 신경 기능과 대사작용에 폭넓게 관여합니다. 이 시기에는 하루 약 5mg 정도의 아연 섭취가 권장되는데, 아이의 식습관이 까다로운 편이면 의사와 상의해 보충제를 권유받을 수도 있습니다.

  • 아연 결핍 증상: 식욕 부진, 면역력 저하, 주의력 약화, 피부 트러블 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 심해지면 성장 부진이나 발달 지연으로 이어질 수 있으니, 아이가 편식을 하거나 이유 없이 식사를 거부하는 시기가 길어지면 검진을 통해 원인을 파악해 보는 것이 좋습니다.
  • 라이신, 크롬, 비타민 B 등 보충: 영아·유아기에 필요한 필수 아미노산(예: 라이신), 미량원소(크롬), 비타민 B군 등을 고르게 섭취하게 해 주면 신진대사와 면역 능력, 체력 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다만, 어떤 영양제는 과잉 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 전문가 의견을 구하고, 나이별 권장량을 준수해야 합니다.

17개월 아기 발달 단계에 관한 자주 묻는 질문

1. 17개월 된 아기는 하루에 얼마나 자야 하나요?

답변

17개월 된 아기는 일반적으로 하루 약 14시간 정도의 수면을 취합니다. 밤에는 보통 11~12시간의 숙면을 하고, 오후나 저녁 시간대에 1~2시간 낮잠을 잡는 경우가 많습니다.

설명 및 조언

아기의 뇌와 신체는 수면 중에 발달과 성장을 지속합니다. 특히 17개월 무렵은 새로운 운동·언어 능력을 습득하는 시기이므로 수면이 부족해지면 피로가 쌓여 예민해질 수 있습니다. 규칙적인 잠자기 루틴을 만들어 주면 아이가 보다 쉽게 안정을 찾고, 깊은 잠에 들 수 있습니다. 저녁 시간대에 따뜻한 목욕을 하거나, 간단한 스트레칭 또는 조용한 책 읽기 등을 통해 점진적으로 수면 환경을 조성해주는 것이 좋습니다.

2. 17개월 된 아기의 식단은 어떻게 구성해야 하나요?

답변

하루 세 끼 식사와 몇 가지 건강한 간식, 약 400ml의 우유(모유 포함)를 중심으로 다양한 식품군을 고르게 제공해 주어야 합니다. 특히 이 시기에는 탈지하지 않은 전유나 모유가 계속 권장되지만, 아이의 체질과 영양 상태에 맞춰 조절이 필요할 수도 있으니 전문가와 상의하면 더욱 좋습니다.

설명 및 조언

이 시기의 식단은 단순히 영양만 고려하는 것이 아니라, 아이가 여러 가지 질감과 모양의 음식을 경험하도록 도와주는 것이 중요합니다. 예를 들어 야채를 잘게 다져서 수프 형태로 만들어 주거나, 부드러운 과일을 작게 조각 내어 손으로 직접 먹을 수 있게 해주는 것도 아이의 섭식 능력 발달에 도움이 됩니다. 또한 알레르기 반응이 나타나지 않는지 관찰하며, 이상 반응이 의심된다면 즉시 소아청소년과 의사와 상의해야 합니다.

3. 17개월 된 아이의 알레르기 예방 방법은 무엇인가요?

답변

알레르기 반응이 의심되는 식품이나 환경 요소(집먼지진드기, 동물 털, 특정 화학물질 등)를 알아내고, 아이가 해당 알레르기 항원에 노출되지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다. 알레르기가 의심될 경우 전문의와 상담해 정확한 진단과 예방·치료 계획을 마련하세요.

설명 및 조언

예방을 위해서는 아이의 환경을 가능한 한 청결하게 유지하고, 가급적이면 알레르기 항원이 될 만한 물질을 피하는 것이 좋습니다. 특히 이불, 카펫, 커튼 등을 주기적으로 세탁하거나, 실내 습도를 40~50% 정도로 유지해 집먼지진드기의 번식을 억제하는 것도 한 방법입니다. 부모가 알레르기 체질이라면 아이에게 유전될 가능성이 있으므로 더 주의 깊게 관찰해야 하며, 가벼운 증상이라도 방치하지 않고 즉시 전문가와 상담하는 것이 안전합니다.

결론 및 제언

결론

17개월 된 아기는 수면, 식습관, 운동 능력, 의사소통, 정서 발달 등 다양한 측면에서 급속한 성장을 보입니다. 이 시기의 변화는 대개 2세 전후까지 이어지며, 부모의 세심한 관심과 환경 조성이 아이의 건강한 성장을 결정짓는 데 중요한 역할을 하게 됩니다. 아이가 긍정적 에너지를 가지고 새로운 환경을 탐색할 수 있도록, 규칙적이면서 유연한 일과표를 짜고, 충분한 애정 어린 대화와 놀이 활동을 제공하는 것이 좋습니다.

제언

  • 규칙적 수면 습관 형성: 밤 11~12시간, 낮잠 1~2시간의 패턴을 안정화시키도록 노력해 주세요. 매일 비슷한 시간에 재우고 깨우는 습관을 길러주면 아이의 생체 리듬이 균형을 이루게 됩니다.
  • 균형 잡힌 식생활: 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 필수 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 다양화해 주세요. 알레르기 반응이 있는지 잘 살피고, 의심 상황이 생기면 반드시 전문의와 상의하십시오.
  • 다양한 신체·인지 활동 지원: 걷기, 공놀이, 그림 그리기, 노래·동화책 등을 통해 아이가 몸과 마음을 자유롭게 표현하며 탐색할 기회를 주세요. 풍부한 상호작용은 아이의 언어·사회성 발달에 큰 밑거름이 됩니다.
  • 애정어린 훈육: 아이가 장난감을 던지거나 때리는 행위 등 부적절한 행동을 할 때는 ‘단호하지만 부드러운’ 태도로 교육해 주세요. 문제 행동을 지적하되, 긍정적 표현으로 바람직한 행동을 유도하는 식이 좋습니다.
  • 영양 보충제·비타민 주의: 아연, 라이신, 크롬, 비타민 B군 등은 아이의 성장과 면역력 강화에 중요합니다. 그러나 무턱대고 보충제를 남용하는 것보다는 아이의 몸 상태와 식습관, 전문의의 권고를 먼저 확인한 뒤 선택하는 것이 안전합니다.
  • 부모-자녀 유대 강화: 같은 책 읽기, 같은 놀이 활동을 계속 반복하며, 아이와 눈을 맞추고 감정을 교류해 주세요. 이러한 반복적이고 안정적인 교감이 쌓이면서 아이는 정서적으로 안정되고 학습 능력도 더욱 높아집니다.

위 내용은 아이의 전반적인 발달 양상과 부모의 돌봄 방향을 소개하기 위한 참고 정보입니다. 각 가정마다 아이의 성향과 몸 상태가 다르므로, 구체적인 치료나 관리를 위해서는 반드시 소아청소년과 의사 또는 해당 분야 전문의에게 상담하시는 것이 좋습니다.

참고 문헌

  • 보건복지부(2021). 영유아 식생활 관리 지침. 서울: 보건복지부.
  • 대한소아청소년과학회(2022). 영유아 발달 단계별 지도 자문 자료. 서울: 대한의학회.
  • 참고 출처: emmasdiary.co.uk, whattoexpect.com, parent.com

(면책 고지) 본 글은 일반적인 건강·육아 정보를 제공하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 전문적인 의학적 진단이나 처방을 대체할 수 없으므로, 실제 아이의 건강 상태에 대한 구체적인 상담과 치료는 반드시 의료 전문가의 지도를 받으시기 바랍니다.