건강수첩 보건의료

레몬 껍질의 놀라운 효과

독서시간: 2

레몬 껍질

비디오 콘텐츠는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital의 Dr. Vo Ha Bang Suong이 상담합니다.

많은 사람들이 종종 레몬을 짜서 즙을 낸 다음 껍질을 버립니다. 그러나 레몬 껍질에는 많은 건강상의 이점도 있습니다.

1. 항암

레몬 껍질에는 항암 효과가 있는 22가지 화합물이 있습니다. 일반적으로 Salvestrol Q40과 Limonene – 2가지 효과적인 천연 항암 화합물입니다.

살베스트롤은 체내에 존재하는 특정 효소인 CypB1을 대사합니다. 암세포암 세포의 프로그래밍 된 죽음을 촉진합니다.

리모넨은 강력한 항산화, 항염증 및 항암 특성을 가지고 있습니다. 리모넨은 피부의 편평 세포 암종의 위험을 감소시켜 대장암 또한 유방암 환자에게 항종양 효과가 있습니다. 많은 연구에서 리모넨이 암 치료에 사용되는 화학 약물 아드리아마이신보다 수천 배 더 효과적이라는 것을 보여줍니다. 건강한 세포에는 영향을 주지 않고 암세포만 공격하기 때문에 부작용이 거의 없습니다.

이러한 항암효과를 이용하기 위해서는 레몬껍질을 하루 20g정도 끓는 물에 타서 사용하시면 됩니다.

2. 방부제

레몬의 비타민 C는 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다. 레몬 껍질은 출혈하는 잇몸, 치은염을 극복하고 구취를 유발하는 박테리아의 성장을 방지합니다.

매우 높은 항균 특성으로 인해 레몬 껍질은 곰팡이, 피부, 손톱 및 모근에 기생하는 해로운 박테리아의 성장을 방지합니다. 따라서 염증, 가려움증 곰팡이, 특히 상태를 줄입니다. 손톱 곰팡이 많은 사람들이 가지고 있습니다. 레몬 껍질을 사용하여 파리와 모기를 쫓을 수도 있습니다.

3. 체중 감량, 혈중 지방 감소

한의학에 따르면 레몬 껍질에는 항산화제, 바이오플라보노이드는 물론 각종 필수 비타민과 미네랄이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있다. 레몬 껍질에는 펙틴이라는 수용성 섬유질이 포함되어 있어 포만감이 오래 지속됩니다. 또한 폴리페놀 화합물은 효과적인 지방 조절을 지원합니다. 레몬 제스트 몇 조각을 가져다가 끓인 다음 레몬 주스와 꿀을 넣어 달게 만듭니다. 삶은 레몬 껍질 물을 마시면 지방간, 지방혈, 심혈관 질환, 고혈압을 예방할 수 있습니다.

4. 관절 통증 완화

레몬 껍질에는 칼슘과 비타민 C가 많이 함유되어 있어 골밀도 유지에 도움을 주고 골다공증을 예방하기 때문에 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 레몬 껍질의 항산화제는 또한 염증을 줄이고 류마티스 관절염을 포함한 자가 면역 질환을 조절하는 데 도움이 됩니다. 간단히 레몬 껍질 에센셜 오일을 올리브 오일과 함께 문질러 손목, 발목, 무릎 관절의 통증을 완화할 수 있습니다…

5. 모발에 도움 – 강한 손톱, 죽은 피부 각질 제거

레몬 껍질로 샴푸하면 머리카락이 빨리 자라고 비듬을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 레몬 제스트를 끓일 물과 섞는다. 코코넛 오일 손톱과 발톱을 컨디셔닝하여 색상 밝기를 만듭니다. 또는 으깬 레몬 껍질, 올리브 오일 및 설탕을 혼합하여 각질을 제거하고 신선한 레몬 껍질의 효과를 촉진하여 부드럽고 매끄러운 밝은 흰색 피부를 만들 수 있습니다.

6. 레몬 껍질 해독, 스트레스 감소

비타민 C는 최고의 항산화 미네랄입니다. 레몬즙뿐만 아니라 레몬껍질에도 비타민C가 다량 함유되어 있다. 레몬껍질은 인체 세포의 손상을 조절하고 되돌리는 데 도움을 줄 수 있다. 동시에 활성 산소를 격퇴하고 몸에서 독소를 제거합니다.

7. 멀미 방지

레몬 껍질에는 에센셜 오일이 많이 함유되어 있어 멀미로 인한 숙취를 달랠 수 있습니다. 에센셜 오일은 더 높은 뇌 영역을 자극하여 멀미를 예방하기 때문입니다. 기차로 여행할 때 레몬 한 개만 가져가세요.

8. 가정용품 탈취

말린 레몬 껍질을 냉장고, 나무 캐비닛에 넣으십시오. 몇 시간 후에 캐비닛은 레몬 향으로 가득합니다. 레몬 향은 냉장고의 냄새를 제거하는 동시에 가정 용품의 소독에도 기여합니다.

따라서 레몬즙을 짜낸 후 레몬껍질을 그대로 두었다가 위의 좋은 용도로 사용한다.