다른 사람의 슬픈 음악이나 행복한 이야기를 들으면 비슷한 감정을 느낄 수 있습니다. 연구자들은 이 현상을 “감정 전염”이라고 부릅니다. 특정 사람이나 사건의 감정이 주변 사람들에게 영향을 미칠 때입니다.
1. 감정적 전염이 일어나는 이유는 무엇입니까?
최근 신경과학자들은 이 현상에 대한 가능한 설명을 내놓았습니다. 감정적 전염 동일한 뉴런 시스템 거울.
“거울 뉴런”의 개념은 과학자들이 원숭이의 뇌 세포를 연구하고 원숭이가 관심을 가질 때 특정 뉴런이 기능을 시작한다는 것을 발견했을 때 처음 도입되었습니다. 다른 원숭이가 무언가를 하는 것을 지켜보세요.
전문가들은 “거울” 신경계가 물리적인 것 이상의 행동을 반영한다고 말합니다. 공감 현상 다른 인간들과.
2. 감정적 전염은 어떻게 일어나는가?
감정을 퍼뜨리다, 많은 전문가의 연구에 따르면 인식, 피드백 및 확산 단계의 3단계를 거칩니다.
2.1 인식의 단계
먼저 감정이 당신에게 퍼지기 위해서는 몸의 신호를 통해 그것이 무엇인지 인식해야 한다.
그러나 항상 누군가를 인식하는 것이 가능한 것은 아닙니다. 화를 느끼다 있다 행복한 느낌, 감정적 신호는 종종 매우 미묘하기 때문입니다.
예를 들어 누군가가 슬픈 이야기를 하면서도 태연하고 편안한 어조로 말하는 것을 듣는다면 당신도 이 감정에 흔들리지 않을 것입니다. 반대로, 냉소적이고 화난 태도로 농담을 하면 이 부정적인 점을 쉽게 인식하고 2단계로 넘어갈 것입니다.
2.2 피드백 단계
이야기, 노래, …에서 감정을 인식하고 나면 그 감정을 경험하기 시작합니다. 워싱턴 DC의 심리학자인 Maury Joseph 박사에 따르면, 민감하거나 취약한 사람들, 특히 우울증, 그들은 주변의 모든 부정적인 감정에 극도로 민감하기 때문에 빨리 이 단계에 올 것입니다.
2.3 전송 단계
감정은 내면에서 경험하고 지속되면 자신의 감정이 됩니다. 또한 이 시점에서 귀하는 공식적으로 감정적 전염.
3. 감정의 전염은 좋은가 나쁜가?
이 현상은 다른 사람의 긍정적인 감정, 행복 또는 열정에 “감염”되었을 때 유용합니다. 연구원들은 또한 다른 사람들로부터 긍정적인 감정을 “잡기 쉬운” 피험자들이 종종 유능하고 사교적이며 집단적 성격을 지닌 사람들이라는 것을 발견했습니다. 간단히 말해서, 그들은 쉽게 행복하고 활력을 느낍니다. 스트레스 행복한 사람들과 오랫동안 교류할 때.
이 결과는 의 플레이어에서도 발견되었습니다. 팀워크 스포츠. 낙관적이고 긍정적이며 좋은 분위기의 팀은 팀의 모든 플레이어에게 이러한 감정을 퍼뜨릴 것입니다. 그리고 이것은 팀원들의 에너지를 증가시켜 더 나은 플레이를 하려는 경향이 있게 만듭니다.
일부 연구는 또한 현상의 간접적인 관계를 보여줍니다 감정적 전염 ~을 통해 소셜 네트워크, 또한 사람들의 기분을 향상시킬 수 있습니다.
4. 정서적 전염은 언제 부정적인가요?
물론 그 현상은 감정적 전염 부정적인 방향으로 발생할 수도 있습니다. 스트레스와 우울증 인생에서 중요한. 이것은 특히 다음과 같은 경우에 강력합니다. 감정적 전염 결혼, 동반자 관계, 가족, 친구와 같은 가까운 관계에 부정적인 존재. 이러한 관계에 대해 슬픔, 두려움 또는 불안 무엇이든 전반적인 기분과 삶의 전망에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 배우자의 우울증은 종종 이 질병을 다른 사람에게 전염시킵니다. 룸메이트도 마찬가지입니다. 또한 우울증이 있는 부모 밑에서 자란 아이들도 이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 다음과 같은 다른 부정적인 감정 화를 느끼다, 불안, 공포… 역시 같은 효과가 있습니다.
더 위험한, 감정적 전염 가까운 관계에서만 발생하는 것이 아니라 더 넓은 범위, 심지어 사회 전체로 퍼질 수 있습니다.
5. 부정적인 감정의 전염의 결과는 무엇입니까?
현상 부정적인 감정을 퍼뜨리다 또한 감염된 사람의 건강과 정신 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 슬픔을 직접 경험한 사람은 아니더라도 타인의 분노, 피로, 고통이 지속적으로 신경계, 당신을 짜증나고 슬프고 우울하게 만듭니다.
보고서에 따르면, 우울증이나 타인의 분노는 가족 전체에 영향을 미치고 심각한 스트레스 요인과 함께 결혼 생활을 파탄에 이르게 할 수 있습니다.
6. 감정전염 현상은 어떻게 양성이 되는가?
감정을 퍼뜨리다 누구에게나 일어나는 현상입니다. 그러나 각 사람의 감도에 따라이 현상의 영향은 다소 있습니다. 전반적으로 이 현상으로 인해 부정적인 영향을 받고 싶지 않다면 긍정적으로 바꾸십시오.
6.1 당신을 행복하게 하는 일에 몰두하라
주변을 항상 기쁨으로 가득 채우면 부정적인 감정의 영향을 덜 받을 것입니다. 직장에서 자주 스트레스를 받는 경우 다음을 통해 사무실이나 책상을 행복한 공간으로 만드십시오.
- 사무실에서 허용하는 경우 작은 나무를 심거나 물고기를 키웁니다.
- 애완 동물, 어린이, 친구의 사진을 작업 공간에 배치하십시오.
- 작업하면서 좋아하는 음악을 들을 수 있습니다.
6.2 주위에 기쁨을 퍼뜨리기
다른 사람에게 영향을 받고 싶지 않다면 항상 웃으면서 영향력 있는 사람이 되십시오. 이러한 행동은 모두 당신이 더 낙관적이며 주변의 모든 사람에게 에너지를 퍼뜨리는 데 도움이 됩니다.
게다가 미소도 도움이 된다 기분 개선 효과적인 스트레스 해소.
일반적으로 당신이 화를 느끼다 있다 행복한 느낌, 주변의 모든 사람들이 다소 영향을 받을 것입니다. 현상 감정적 전염 이것은 전달되는 감정의 유형에 따라 부정적이거나 긍정적일 수 있습니다. 그러므로, 나쁜 감정의 영향을 방지하기 위해 주위에 기쁨과 에너지를 퍼뜨리도록 노력하십시오.