임신 중이라면 피해야 할 10가지

임신을 시도할 때 일부 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 적극적으로 아기를 가지려고 할 때 피해야 할 10가지 불임의 적 1. 윤활제 는 것을 발견한 여러 연구들이 있다. 질 윤활제 정자를 손상시키고 난자를 수정하기 위해 자궁으로 이동하는 능력을 방해할 수 있습니다. 배란 직전에 생성되는 자궁 경부 점액의 pH(산도)는 정자의 생존과 이동에 완벽하지만 대부분의 윤활제의 pH는 정자 … Read more

장난꾸러기 아이를 다루는 10가지 효과적인 팁

/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/10-loi-khuyen-huu-hieu-de-doi-pho-voi-mot-dua-tre-nghich-ngom/ “아이들이 너무 장난꾸러기일 때 어떻게 해야 할까요?” 많은 부모들이 답해야 하는 질문입니다. 그러나 아이들은 당신의 행동의 거울이기 때문에 당신의 행동이 그들이 따라야 할 이상적인 행동인지 확인하십시오. 자녀가 부모의 감정과 기대를 이해하지 못하기 때문에 자녀를 장난스럽고 불안하게 만들 수 있으므로 자녀에게 너무 엄격하지 마십시오. 1. 아이들이 너무 장난꾸러기인 일반적인 원인 다음은 어린이의 장난 꾸러기 행동의 … Read more

어깨 통증을 완화하고 유연성을 높이는 10가지 효과적인 운동

어깨 통증이나 긴장은 성인의 약 18-26%에 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 어깨 불편함을 완화하기 위해 환자는 다음 10가지 간단한 어깨 운동을 수행할 수 있습니다. 이 운동은 지구력, 힘을 향상시키고 어깨 유연성과 가동 범위를 증가시켜 환자에게 편안함을 제공합니다. 1. 가장 효과적인 어깨 운동 10가지 1.1 가슴 긴장 이 운동은 유연성과 가동 범위를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 어깨 … Read more

유산소 운동의 이점은 무엇입니까? 오늘 에어로빅을 해야 하는 10가지 이유

나이, 체중, 건강에 관계없이 유산소 운동은 누구에게나 좋습니다. 유산소 운동은 사람들이 더 건강하게 운동하고 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 다음 기사에서는 매일 유산소 운동을 해야 하는 이유에 대해 자세히 설명합니다. 1. 유산소 운동에 대한 신체의 반응은? 에어로빅 에어로빅, 미적 체조라고도 합니다. 유산소 운동을 하는 동안 의사는 팔, 다리, 엉덩이의 큰 근육을 지속적으로 움직입니다. 거기서부터 … Read more

체중이 줄고 있다는 신호 10가지 자가 모니터링을 위해 기억해야 할 사항

때때로 체중 증가는 점진적일 수 있고 너무 바빠서 눈치채지 못하거나, 지금 그것에 대해 생각하고 싶지 않거나, 너무 많이 겪어서 변화가 보이지 않을 수 있습니다. . 몸에 신경을 쓰지 않으면 자신도 모르는 사이에 쉽게 체중이 늘어날 수 있습니다. 따라서 우리는 신체를 통제하기 위해 존재의 10가지 징후를 정리했습니다. 체중 감량 아래 기사에서 자체 모니터링을 기억해야 합니다. 1. … Read more

체지방률을 측정하는 10가지 최고의 방법

/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/10-cach-tot-nhat-de-do-ty-le-chat-beo-tong-co-cua-ban/ 일부 “과체중” 사람들은 건강한 반면, 다른 “정상 체중”은 건강에 해롭습니다. 이 문제는 체지방률과 관련이 있으며, 이는 총 체중의 %가 지방임을 알려줍니다. 체지방 비율이 낮을수록 프레임에 있는 근육량 비율이 높아집니다. 1. 지방층의 두께 측정 피부 주름 측정을 사용하여 추정했습니다. 체지방계 50년 이상 동안. 신체의 3개 또는 7개 위치에서 측정합니다. 여성의 경우 삼두근, 고관절 상부 및 … Read more

2~4세 어린이를 위한 10가지 좋은 영양소

2세 아동은 이유식을 시작하기 때문에 영양 요구량이 매우 높습니다. 통계에 따르면 2~3세 어린이는 불균형한 식단으로 인해 영양실조에 걸리기 쉽습니다. 따라서 2세에서 4세 사이의 어린이를 위한 합리적이고 과학적인 식단을 구축하는 것이 매우 필요합니다. 어린이 건강에서 비타민 A의 역할 이 기사는 Ho Thi Hong Tho – 신생아 전문의와 전문적으로 상담했습니다 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Phu … Read more

편식하는 부모를 위한 10가지 팁

Post by Doctor Ho Thi Anh Thu – 신생아 전문의 – Vinmec Nha Trang 국제 병원 신생아과 편식하는 것은 유아기에 완전히 정상입니다. 아이가 1살이 될 때쯤에는 보통 몸무게가 3배가 됩니다. 아이들의 성장 속도와 함께 식욕이 느려지는 경향이 있습니다. 그러나 이 나이에 편식하는 것이 일반적이기 때문에 부모는 너무 실망해서는 안됩니다. 건강에 좋은 음식을 준비하고 시간이 지남에 … Read more