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서론 팔굽혀펴기는 많은 사람들이 일상에서 손쉽게 할 수 있는 대표적인 근력 운동 중 하나입니다. 특히 체중 감량과 체력 증진을 목적으로 하는 분들이라면 한 번쯤 그 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 심장의 상태를 평가하고 진단하는 데 중요한 방법 중 하나인 심장초음파검사에 대해 알아보겠습니다. 심장문제는 조기에 발견하여 치료하는 것이 병의 악화를 예방하는 데 …

서론 KRHOW는 많은 엄마들이 직장에 복귀한 후에도 아이들에게 최고의 영양을 제공하기 위해 모유를 보관하고 싶어 한다는 점을 이해하고 있습니다. 모유는 아기에게 필요한 많은 필수 영양소를 …

서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 요가가 몸과 마음에 주는 유익한 효과들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 요가는 단순한 신체 운동을 넘어서, 호흡 운동, 명상, 스트레스 해소 등을 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다! 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 주제인 달리기에 대해 이야기해보려 합니다. 조깅이나 달리기는 많은 사람들이 체중 감량과 근육 증가를 위해 선택하는 대표적인 …

서론 안녕하세요, 저희 KRHOW입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 주제, 바로 “고열”에 대해 이야기해 보려고 합니다. 일상 생활에서 아이나 어른이 갑작스레 고열에 시달릴 때, 어떻게 대응해야 …

서론 안녕하세요, 여러분! 첫 아이를 낳고 양육하는 과정은 기쁨도 크지만, 동시에 많은 질문과 고민을 불러일으킬 수 있습니다. 특히나 모유 수유와 관련된 문제는 많은 엄마들이 걱정하는 …

서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강을 위해 꾸준히 실천해야 하는 유산소 운동에 대해 이야기하려고 합니다. 우리 모두 체중 감량이나 심혈관 건강을 증진하기 위해 운동을 시작하려고 마음먹어 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 많은 부모들이 16개월 된 아이의 식사량과 영양에 대해 궁금해 하십니다. 이 시기의 아이들이 얼마나 먹어야 하고, 어떤 음식을 제공해야 하는지에 대해 고민하는 …

운동 중 물 섭취의 중요성 KRHOW에서는 운동 중 물 섭취가 얼마나 중요한지에 대해 많은 독자들의 관심을 받고 있습니다. 실제로 운동을 하면서 체내의 수분 균형을 유지하는 …