유제품은 튼튼한 뼈와 치아를 만드는 데 중요합니다. 저지방 우유, 저당 우유 등을 중심으로 건강한 유제품을 선택하세요. 1. 각 사람에게 필요한 우유는 무엇입니까? 유제품 그룹에는 다음이 포함됩니다. 신선한 우유요거트, 치즈 그리고 두유. 칼슘을 공급하고, 비타민 D, 칼륨, 단백질 및 건강에 필요한 기타 영양소. 각 사람은 자신의 선택을 우선시해야 합니다. 저지방 우유 칼로리를 줄이기 위해 무지방 또는 … Read more
모유는 언제나 영유아에게 가장 완전하고 적합한 식품입니다.모유수유를 통해 단백질, 당분, 지방, 에너지, 비타민, 미네랄 등 필요한 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 미네랄염을 아이의 신체 흡수와 발달에 적합한 비율로 공급합니다. . 모유수유는 아이들이 빨리 성장하고 영양실조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 모유의 항균 효과로 인해 모유를 먹는 아기가 병에 걸릴 가능성이 적습니다. 연구에 따르면 농축 모유 1리터당 … Read more
건선성 관절염이 있는 사람은 잠을 잘 못 자고 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 그렇다면 건선성 관절염으로 인한 불면증을 극복하는 방법은 무엇일까? 1. 건선성 관절염은 환자의 건강에 어떤 영향을 미치나요? 건선성 관절염 척추관절병증 혈청음성군에 속합니다. 이 질병은 신체의 여러 기관에 영향을 미칩니다. 면역 체계, 하지의 큰 관절, 손가락 관절, 발가락 관절, 척추까지 소화됩니다. 건선성 관절염은 흔히 다음과 … Read more
어떤 사람들은 숙면을 취하기 위해 몸을 이완시키려는 욕구로 와인, 맥주와 같은 알코올성 음료에 의존하거나 담배를 피웁니다. 그러나 이것이 정말 정확합니까? 아래 글에서 답을 찾아보자. 1. 알코올, 니코틴이 수면에 미치는 영향 연구원들은 알코올을 사용하고 니코틴 취침 시간은 수면 시간과 질 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반대로 전문가들은 모두가 알고 있듯이 커피 및 기타 카페인 음료의 … Read more
신진대사 촉진은 일반적으로 사용되는 체중 관리 비결이지만 신체가 칼로리를 연소하는 속도는 연령, 성별 등과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 그리고 대부분의 경우 40세 이후 신진대사가 꾸준히 느려집니다. 그러나 신진대사를 개선하는 다른 방법이 있습니다. 1. 신진대사란? 대사적으로 음식물이 체내에 들어오면 체내에서 필요한 에너지와 영양분으로 전환되어 신체가 일상생활은 물론 생명을 유지할 수 있도록 하는 과정입니다. 그러나 각각의 … Read more
제왕절개 임신은 산부인과에서는 드문 경우지만 오늘날 제왕절개 비율이 높아 태아가 오래된 제왕절개 흉터에 높은 비율로 달라붙는 원인이 됩니다. 태아가 오래된 제왕절개 흉터에 붙어 있는 것이 발견되면 태아가 클수록 자궁 파열의 위험이 높아 환자의 생명을 위협하기 때문에 환자는 즉시 입원 치료를 받아야 합니다. 1. 제왕절개 임신이란? 태아는 오래된 수술 흉터에 달라 붙습니다. 의 형태이다 자궁외 임신, … Read more
묻다 안녕 의사, 3, 4년 전에 손에 립스틱 자국처럼 붉은 반점이 생긴 것을 발견했습니다. 몇 년 후, 그 붉은 반점은 더 자주 나타나며 심지어 허벅지와 복부에 한두 군데 나타납니다. 병원에 검진을 받으러 갔는데 의사가 괜찮다고 하더군요. 피부 색소 변이일 뿐이고 이러한 반점은 레이저로만 치료할 수 있습니다. 나는 이 상황과 나의 건강에 대해 매우 우려하고 있습니다. … Read more
음식을 요리하면 맛이 좋아질 수 있지만 영양소 함량도 바뀔 수 있습니다. 예를 들어 일부 비타민은 음식을 조리할 때 소실되는 반면 다른 비타민은 몸에서 더 많이 사용할 수 있습니다. 그렇다면 날것과 익힌 음식의 이점은 무엇입니까? 1. 생식을 이용한 다이어트 살아있는 음식 익히지 않은 것 또는 가공한 것, 열에 노출된 것. 이 다이어트에는 일반적으로 발효 식품이 포함됩니다. … Read more