올바른 우유 착유 방법 | 전문가 지침과 팁

서론

여러분, 안녕하세요! 오늘은 아기에게 중요한 영양 공급원인 모유에 대해 이야기 나눠보려 합니다. 특히, 체계적으로 모유를 유축하는 방법에 대해 알아볼 텐데요. 많은 엄마들이 일정한 이유로 아기에게 직접 모유를 수유할 수 없을 때 유축기를 사용하게 됩니다. 그런데, 유축 과정을 어떻게 하면 더 효과적이고 편안하게 진행할 수 있을까요? 오늘 이 글에서는 올바른 모유 유축 방법과 함께 각각의 단계별로 유의할 점을 자세히 살펴볼 것입니다. Vinmec Times City International Hospital의 Pham Lan Huong 소아과 의사의 조언으로 더욱 신뢰할 수 있는 정보를 제공해드리겠습니다.

전문가에게 상담하기

이 기사는 Pham Lan Huong – Pediatrician – Pediatric Center – Vinmec Times City International Hospital 의사가 전문적으로 상담했습니다.

1. 언제 펌핑을 시작해야 합니까?

생후 6개월 동안은 아기에게 직접 모유 수유를 하는 것이 가장 최적의 선택입니다. 그러나 다음과 같은 유축을 해야 하는 몇 가지 상황이 있습니다.

• 아기가 젖꼭지를 잘 빨거나 물지 못합니다.
• 가슴이 부풀어 오르며 **막힌 유관**이 있을 때
• 출산 후 직장으로 돌아가 공부를 해야 하기 때문에 오랫동안 아기와 함께 있을 수 없습니다.
• 우유의 양을 늘리고 싶습니다.

2. 착유 횟수는 얼마나 됩니까?

아기에게 대부분의 시간을 직접 수유하고 가끔 젖병 수유를 하는 경우에는 하루에 몇 번만 유축하면 됩니다. 아침이나 기분이 좋을 때, 부풀어 오른 가슴 상태일 때 유축하는 것이 좋습니다. 아기의 필요에 따라 유축 횟수가 다를 수 있기에 유축 간격을 5시간을 넘기지 않도록 하며, 유아기에는 2~3시간마다 유축해야 합니다. 좋은 우유 공급을 위해 밤에도 최소 두 번 유축하는 것이 중요합니다.

3. 펌프당 우유의 양은 얼마입니까?

아기가 성장함에 따라 매번 수유할 때마다 필요한 우유의 양이 바뀌며, 날짜에 따라 변동될 수 있습니다.

• 출산 후 처음 며칠 동안은 소량의 **초유**만 펌핑하면 됩니다. 초유는 매우 영양가가 높은 첫 번째 우유 방울입니다.
• 첫 주가 지나면 아기는 약 50 – 80ml의 우유/펌프가 필요합니다. 각 퍼프의 간격은 약 2~3시간입니다.
• 생후 한 달이 지나면 아기는 하루에 약 700-900ml의 우유가 필요합니다. 각 펌핑 세션은 시간당 약 80-110ml의 우유를 유축하고, 3-4시간마다 간격을 두어야 합니다.

4. 올바른 유축 방법 선택

모유를 펌핑하는 방법은 아동 발달의 각 단계에 적합하며 각기 장단점이 있습니다.

4.1 수동 착유

수동 착유는 손이나 손가락을 사용하여 젖을 짜야 하며, 짜낸 젖은 병이나 저장 장치에 보관됩니다. 생후 1-2주 된 아기에게 적합하며, 아기의 수유량이 많지 않을 때 사용하기 좋습니다.

4.2 유축기

유축기는 흡입을 사용하여 유방에서 우유를 끌어냅니다. 수동 기계와 전동 기계의 두 가지 유형이 있습니다. 수동 유축기는 출생 후 첫 주에 매우 편리하고, 전동식 유축기는 많은 양의 우유 공급이 필요할 때 적합합니다. 현재 인기 있는 유축기 모델로는 유축기 MB – 029 모아즈 베베가 있으며, 3단계 운용으로 모유 분비 촉진과 유방 보호 기능을 제공합니다. 다만 사용 사이 청결 유지에 신경을 써야 합니다.

5. 모유를 제대로 짜내십시오.

5.1 손으로 모유 짜기

• 시작하기 전에 손을 철저히 씻으십시오. 멸균 용기, 젖병도 준비합니다.
• 편안한 좌석과 자세를 선택하여 착유 과정을 쉽게 하십시오. 용기를 손이 닿는 곳에 놓습니다.
• 유축하기 전에 **적절한 유방 마사지**를 합니다. 손이 따뜻한지 확인하고, 겨드랑이에서 유두 쪽으로 긴 스트로크를 합니다.
• 유두 바깥쪽 부근에서 손을 C자 모양으로 감싸줍니다. 손가락과 엄지손가락은 서로 마주보고 있어야 합니다. 엄지와 검지를 유륜 아래의 우유가 채워진 부비동에 부드럽게 누릅니다. 젖꼭지를 누르지 마십시오.
• 유속이 느려질 때까지 3~5분 동안 한쪽을 유축하고, 다른 부위의 유축이 되도록 손을 유방 주위로 움직입니다.
• 한쪽 유방에서 최대한 유축했으면, 다른 쪽 유방에서도 이 과정을 반복합니다. 그런 다음 첫 번째 유방으로 다시 전환하십시오.
• 유축 시간은 약 20~30분 정도 소요됩니다.

5.2 전동 유축기 사용

각 유축기에는 고유한 특성이 있지만 기본 단계는 동일합니다. 처음 사용할 때는 사용 설명서를 읽어야 합니다.

• 시작하기 전에 손을 철저히 씻고, 펌프의 모든 부품을 확인하고 제대로 작동하는지 확인하며 사용 전에 깨끗하고 소독되었는지 확인하십시오.
• 편안한 자세를 선택합니다. 유축하기 전에 유방을 마사지하여 더 많은 우유를 모으는 데 도움이 됩니다.
• 유두가 중앙에 오도록 흡입 컵을 유륜 주위에 놓습니다. 흡입 호퍼는 통증 없이 꼭 맞아야 합니다. 그렇지 않으면 다른 크기로 변경해야 합니다. 흡입 컵의 크기는 젖꼭지보다 3~4mm 커야 합니다. 중심을 잡고 가볍게 누릅니다.
• 처음에는 낮은 흡입 압력에서 시작하여 최대 흡입 압력에 도달할 때까지 점차적으로 증가시킵니다. 각 유방을 15~20분 동안 흡입합니다.
• 유축이 끝나면 손으로 유축하여 유방을 더 잘 비울 수 있도록 합니다. 이중 진공을 사용하여 시간을 절약할 수 있습니다.

5.3 수동 유축기 사용

사용하기 전에 유축기의 모든 부품이 깨끗하고 멸균되었는지 확인하십시오. 사용 설명서를 읽고 과정에 익숙해지십시오.

• 청결을 유지하기 위해 손을 씻으십시오.
• 유방을 부드럽게 마사지합니다.
• 유방을 자극하여 유축기를 사용합니다.
• 아기의 수유 주기를 모방하여 리드미컬하게 펌프를 짜내십시오.
• 가슴의 다른 쪽에서도 위의 단계를 반복합니다. 더 많은 우유를 얻으려면 유방 사이를 앞뒤로 움직입니다.
• 손으로 우유를 짜서 마무리합니다.

6. 유축기 부품 세척 지침

유축기 유형에 따른 특정 세척 지침은 사용 설명서를 읽으십시오. 사용 후에는 따뜻한 비눗물로 진공 청소기를 청소해야 합니다.

• 추출기 부품을 분해하고 손상 여부를 검사하고 필요한 경우 교체합니다.
• 모유와 접촉하는 기계 부품은 세척하고, 흐르는 물에 간단히 우유를 헹굽니다.
• 손으로 청소할 때는 싱크대에 진공 청소기를 넣고 뜨거운 물과 비누를 채운 후 깨끗한 브러시로 모든 것을 문지릅니다. 깨끗한 물로 헹구고 자연 건조시킵니다.
• 3개월 미만의 아기는 면역 체계가 미숙하기 때문에 추출기 부품을 삶아 세척하는 것이 좋습니다. 냄비에 추출기 부품을 넣고 물을 채운 후, 물을 끓여 5분 동안 끓입니다. 깨끗한 집게를 사용하여 부품을 제거합니다.

아기를 위한 풍부한 젖 공급을 유지하기 위해 엄마는 모유 분비를 더 자극할 직접 모유 수유를 병행해야 합니다. 올바른 모유 짜기 방법을 선택하는 것 외에도 유축 후 모유를 올바르게 보관하는 것도 필요합니다. 이렇게 하면 아기에게 최고의 품질의 우유를 보장할 수 있습니다.

기사 주제에 관한 자주 묻는 질문

1. 모유 유축기는 어디에서 구입할 수 있나요?

답변:

모유 유축기는 대부분의 대형 마트, 유아용품 매장, 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다. 본격적으로 유축기를 사용하기 전에 제품 리뷰를 참고하여 자신에게 맞는 기기를 찾는 것이 좋습니다.

설명 및 조언:

온라인 쇼핑몰에는 다양한 브랜드와 가격대의 유축기가 판매되고 있습니다. 쿠팡, 네이버 쇼핑 등에서 사용자 리뷰를 확인하여 좋은 평가를 받은 제품을 선택하세요. 또한, 직접 매장에서 다양한 제품을 비교하고 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.

2. 모유를 유축한 후 얼마나 오래 보관할 수 있나요?

답변:

유축한 모유는 냉장 보관 시 48시간, 냉동 보관 시 6개월까지 보관할 수 있습니다. 모유는 가능한 빨리 아기에게 먹이는 것이 좋습니다.

설명 및 조언:

모유를 저장할 때는 반드시 소독된 용기를 사용해야 하며, 각 보관 용기에 날짜와 시간을 기록하여 오래된 것부터 사용하도록 합니다. 냉장고 문보다는 안쪽 깊숙한 곳에 보관하여 온도 변화를 최소화하는 것이 중요합니다.

3. 저를 대신해서 다른 가족이 모유를 유축하고 관리할 수 있나요?

답변:

네, 가능합니다. 그러나 유축과 모유 관리는 청결이 가장 중요하므로 위생적인 방법을 철저히 지켜야 합니다.

설명 및 조언:

다른 가족이 유축과 관리에 참여할 때는 먼저 손을 깨끗이 씻고 청결한 환경에서 작업해야 합니다. 사용 설명서에 따라 유축기와 보관 용기를 올바르게 소독하고 관리하십시오. 또한, 모유의 온도가 변하지 않도록 신속하게 냉장 또는 냉동 보관합니다.

결론 및 제언

결론

오늘은 모유 유축의 중요성과 올바른 유축 방법, 그리고 유축기 사용법까지 다루어 보았습니다. 특히, 유축 방법의 선택과 올바른 사용에 대해 상세히 알아보았기 때문에 앞으로 유축을 해야 하는 경우, 아기와 엄마 모두에게 편리하고 효과적으로 모유를 제공할 수 있기를 바랍니다.

제언

모유 유축은 간단한 과정이 아니며, 처음 시도할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 차근차근 연습하고 올바른 방법을 지키며 유축하면 점차 익숙해질 것입니다. 여러분의 노력은 아기의 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 또한, 전문가의 도움을 받아 정기적으로 유축기 청결 및 관리 방법도 철저히 체크하세요. 항상 건강하고 행복한 모유 수유 여정을 이어가시길 바랍니다.

참고 문헌

이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트를 참고했습니다. 더 자세한 정보는 여기를 참고하시기 바랍니다.