어린이의 변비를 예방하는 방법은 무엇입니까?

어린이의 장기간 변비는 어린이에게 복통, 팽만감을 유발하고 결국에는 식욕 부진, 영양 실조 및 성장 지연으로 이어집니다. 따라서 부모는 이러한 상태를 제한하기 위해 어린이가 변비를 예방하는 방법을 이해해야 합니다.

변비 소아의 장기는 소아가 종종 변비로 고통받는 상태이며 무기한 치료할 수 있습니다. 장기간 변비로 고통받는 어린이는 배변 횟수가 적고 변이 딱딱합니다.

다음과 같은 경우 자녀가 변비에 걸릴 수 있습니다.

• 신생아는 하루에 2번 미만으로 배변합니다.
• 6~12개월 아동은 배변 횟수가 주당 3회 미만입니다.
• 1세 이상의 소아는 배변 횟수가 일주일에 2번 미만입니다.

또한, 변비가 있는 어린이를 식별하는 데 도움이 되는 또 다른 징후는 단단한 변, 표면에 균열이 많은 것, 어린이의 복부에 팽만감과 뻣뻣함이 있고 배변에 어려움이 많은 것입니다.

아이가 이미 고형분을 먹고 있는 경우, 부모는 다른 종류의 음식을 추가할 수 있습니다. 어린이를 위한 변비 예방 식품 처럼:

• 야채 시금치: 시금치 용접 특성이 있고 이뇨제를 돕고 해독합니다. 또한 많은 양의 점액성 펙틴과 전분 다당류가 있어 소화 시스템이 보다 원활하게 작동하도록 돕고 장 연동 운동을 자극하며 대변을 부드럽게 하고 대변을 더 쉽게 배출합니다.
• 붉은 아마란스: 열을 내리게 하고, 방부제, 이뇨제 등의 효능이 있습니다. 따라서 붉은 아마란스는 종종 신장 질환, 변비 및 변비 치료에 사용됩니다. 어린이의 이질;
• 고구마: 이 덩이줄기는 많은 불용성 섬유, 대변의 양을 늘리는 데 도움이 됩니다. 에 고구마 또한 특정 섬유질과 펙틴 함량이 있어 소화 시스템을 매우 잘 지원합니다.
• 브로콜리: 섬유질이 풍부하여 어린이가 배변을 쉽게 하고 변비를 예방할 수 있도록 대변의 양을 증가시킵니다. 또한 브로콜리에는 많은 비타민 C, K 및 엽산은 아동의 발달에 도움이 됩니다.
• 자두: 섬유질 함량이 높아 치료제로 사용됩니다. 아기의 변비 예방 당연히. 자두에는 폴리페놀이 풍부하여 장내 체액의 양을 늘리는 데 도움이 됩니다. 어린이의 변비 치료 효과적인;
• 익은 바나나: 바나나는 엽산, 칼륨, 펙틴, 비타민 B6,… 또한 과일 바나나 신체에 필요한 일일 섬유질의 최대 12%를 함유하여 배변을 지원합니다. 따라서 바나나를 적당히 섭취하는 어린이는 변비를 예방할 수 있습니다.
• 음식에는 유익한 박테리아: 요거트, 프로바이오틱스, 프로바이오틱 젤리로 아기 장내세균 불균형 개선
• 기타 식품: 사과, 배, 키위, 아보카도, 콩류, 전곡, 오크라, 라즈베리, 자몽 등. 변을 부드럽게 하는 효과는 어린이의 소화 시스템에 매우 유익합니다.

변비가 있지만 야채 먹기를 좋아하지 않는 어린이를 위해, 부모는 어린이의 관심을 끌 수 있도록 매력적인 방법으로 야채 요리를 준비하고 제공하는 방법을 변경할 수 있습니다. 또한 부모는 아이들이 쉽게 마실 수 있도록 스무디나 과일 주스를 만들 수도 있습니다.

• 어린이에게 충분한 물을 주십시오: 어린이의 변비는 종종 신체에 의해 발생합니다. 탈수, 물 부족. 따라서 아이들이 밖에 나갈 수 없을 때 부모는 충분한 물을 주어 수분을 유지해야 합니다.
• 자녀가 더 활동적이 되도록 하십시오. 방법은 다음과 같습니다. 어린이를 위한 항변비 효과적이고 안전합니다. 규칙적인 운동은 어린이의 장의 움직임을 돕고 어린이의 변비 치료를 지원합니다.
• 아기를 위한 규칙적인 배변 시간을 정하십시오. 부모는 자녀가 하루 중 같은 시간에, 특히 식사 후 또는 가고 싶은 시간에 배변을 하도록 격려해야 합니다. 이렇게 하면 정시에 화장실에 가는 습관이 생기고 아이들이 변비를 덜 수 있습니다.
• 어린이를 위한 복부 마사지: 부모는 매일 아기의 배를 마사지하여 변비 없이 더 나은 소화와 더 쉬운 배변을 할 수 있습니다.
• 대변 ​​연화제 사용: 부모는 의사가 권장하는 어린이용 대변 연화제를 사용할 수 있습니다.
• 붉은 고기, 우유, 유제품, 가공 곡물 등은 어린이에게 변비를 쉽게 유발하는 식품군이므로 어린이는 많은 양을 섭취해서는 안 됩니다.

• 꿀 사용: 부모는 꿀을 사용하여 어린이의 변비를 치료할 수 있습니다. 꿀 뜨겁고 기름기가 많아서 항문 근육이 작동하도록 자극하는 데 도움이 됩니다. 순수한 꿀을 약간 취해 면봉에 바르고 아기의 항문 깊숙이 파고들기만 하면 됩니다. 5-6일 동안 정기적으로 하면 아이가 변비를 멈출 것입니다. 부모는 이 단계에서 아이의 항문이 매우 민감하고 쉽게 찢어지므로 꿀을 바를 때 부드럽게 해야 한다는 점에 유의해야 합니다.
• 메뚜기 사용법: 부모가 메뚜기 4~5마리 정도를 가져다가 굽고 물 500ml와 함께 끓는 냄비에 넣는다. 다음으로 물이 식을 때까지 기다린 다음 부모는 주사기를 사용하여 이 용액을 아이의 항문에 주입합니다. 아이는 직후에 화장실에 갈 수 있습니다.
• 시금치 사용: 시금치는 점성이 있어 아기의 항문을 잘 윤활합니다. 방법은 다음과 같다: 어미는 고수 1줄기를 씻어 씻어 겉 껍질을 벗기고 어린 항문을 자루로 3~4회 꺾는다. 며칠 동안 계속하면 아이의 변비가 멈 춥니 다.

어린이의 변비 예방 부모가 자녀의 식단과 활동을 조정하는 방법을 알고 있다면 어려운 일이 아닙니다. 부모는 아기의 상황을 적극적으로 개선하기 위해 변비를 치료하는 음식으로 아이의 식단을 보충해야 합니다.

또한 아기는 필요한 미량 영양소를 추가해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 맛을 개선하고, 잘 먹고, 표준 및 초과 키와 체중, 좋은 면역 체계에 도달하기 위해, 저항을 강화하다 적은 질병과 적은 소화 문제를 위해.

증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.

연령별 영양학 지식과 육아에 대한 자세한 내용은 부모가 정기적으로 웹사이트를 방문해야 합니다. KrHow.com 저희에게 [email protected] 주소로 이메일을 보내주십시오..