60대에서 70대 사이에 신체는 피부의 부정적인 변화를 포함하여 많은 변화를 겪겠지만, 그렇다고 해서 상황을 개선할 방법이 없는 것은 아닙니다. 적절한 피부 관리는 부작용을 격퇴하고 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 됩니다. 피부가 건조하고 자극을 받고 있다면 적절한 스킨 케어를 통해 피부를 편안하게 느낄 수 있습니다.
1. 60~70년대 피부 변화
나이가 들수록 피부의 구조와 표정이 다르기 때문에 나이별 피부관리 특히 중요해집니다. 따라서 스킨 케어 루틴도 현재 피부의 요구 사항에 맞게 유연해야 합니다. 60~70세의 평가에 따르면 피부는 다음과 같은 상당한 변화를 보입니다.
- 피부가 건조해진다
- 피부가 얇아지고 종이처럼 보이기 시작합니다.
- 피부가 더 가렵다
- 피부에 검버섯이 더 많이 생기고, 좋은 생각.
- 피부가 쉽게 자극을 받는다
- 피부는 피부 감염 ~보다
- 피부 멍이 더 쉽게
- 정상적인 피부는 땀을 덜 흘리며
- 피부 관련 질병을 치료하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
2. 피부과 전문의가 전하는 스킨케어 변화 꿀팁
때에 온다 피부 관리 60세에 이상, 피부과 전문의는 피부와 신체에 가장 좋은 이점을 위해 다음과 같은 생활 방식 변경을 권장합니다.
2.1 건조한 피부를 진정시키는 샤워
샤워 시간을 약간만 변경하면 상태를 완화할 수 있습니다. 건조한 피부, 건조를 방지하고 심한 피부 가려움증을 완화합니다. 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.
- 바 비누 사용을 중지하십시오. 향이나 연화제가 없는 부드럽고 크림 같은 클렌저로 교체하십시오.
- 목욕이나 씻을 때는 미지근하지만 뜨거운 물은 사용하지 마십시오. 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 벗겨내어 건조함을 증가시킬 수 있습니다.
- 부드러운 천을 사용하여 피부를 닦으십시오. 면 패드나 목욕 브러시는 피부를 자극할 수 있습니다.
- 목욕 시간을 단축합니다. 매일 샤워를 할 필요가 없을 수도 있고, 샤워를 할 때 약 10분 정도의 짧은 시간 동안만 샤워를 하면 됩니다.
- 목욕 후 피부의 물기를 부드럽게 닦아내되 피부에 약간의 물기를 남겨두십시오. 바르고 나면 피부에 물기가 좀 있어요 보습제 이렇게 하면 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 목욕 후 3분 이내에 그리고 하루 종일 건조한 피부를 위해 크림 같은 무향의 모이스처라이저를 바르십시오. 건조한 피부를 진정시키고 피부 장벽을 회복하는 데 도움이 됩니다.
작은 메모 노인을 위한 피부관리, 샤워 중에 샤워 젤을 사용하면 미끄러지거나 넘어질 위험이 증가할 수 있으므로 목욕 오일 사용을 피하거나 각별히 주의하는 것이 좋습니다.
2.2 피부미용을 돕는 환경적 수분인자
공기가 건조해지면 가습기를 사용하세요. 난방 및 공조 시스템은 공기에서 습기를 제거할 수 있습니다. 건조한 공기는 피부를 건조하고 가렵게 만들 수 있습니다. 실내 습도를 45~60%로 유지하면 건조하고 가려운 피부를 줄일 수 있습니다. 가전제품 매장에서 구입한 온도계로 공기 중의 습도를 쉽게 측정할 수 있습니다.
2.3 집안일과 정원 가꾸기를 할 때 장갑을 착용하십시오
집 주변과 정원에서 일하는 것은 피부를 자극적인 화학 물질, 햇빛 및 기타 자극에 노출시켜 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 장갑을 끼면 피부 손상의 위험도 줄어듭니다.
2.4 태양으로부터 피부를 보호하십시오
주름이 많이 보인다면 나이 반점 얼굴에 검은 반점이 생기면 자외선 차단제가 필요한지 궁금할 수 있습니다. 대답은 예입니다. 이 단계에서 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호해야하기 때문에 자외선 차단제 여전히 많은 이점을 가져옵니다. 새로운 검버섯을 예방하고 피부에 이미 존재하는 기미를 퇴색시킵니다. 이것은 또한 건성 피부를 완화하고 피부가 얇아지는 것을 감소시키며 발달 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피부암. 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 피부과 의사는 다음을 권장합니다.
- SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 매일 바릅니다. 외출 시 옷으로 가려지지 않는 피부의 모든 부위에 크림을 발라야 합니다.
- 자외선 차단제는 태양의 유해한 광선을 100% 차단할 수 없으므로 야외에서는 그늘을 찾으십시오.
- 태양으로부터 피부를 보호하는 옷을 입으십시오. 의복에 자외선 차단 기능이 있는지 알아보려면 밝은 빛에 두십시오. 빛이 투과되지 않는다면 태양으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
2.5 향이 나는 바디 케어 제품을 사용하지 마십시오
향수 및 스킨 케어 제품에는 피부에 자극을 줄 수 있는 향이 포함되어 있습니다. 사용하면 건조하고 가려운 피부가 생길 위험이 있습니다.
2.6 피부암에 대해 피부과 전문의에게 진찰을 받으십시오
50세 전후에는 피부암 및 전암 발병 위험이 증가합니다. 피부암의 위험은 나이가 들수록 증가하므로 피부과 전문의에게 피부암 검진을 받는 것이 중요합니다. 피부암은 조기에 발견하여 제거하는 것이 유일한 치료법이며, 암이 전이되면 치료가 더욱 어려워집니다.
2.7 피부 확인
중요한 팁 중 하나는 노인을 위한 피부관리 일반적으로 피부암의 징후가 있는지 적극적으로 확인하는 것이 중요합니다. 따라서 피부암을 조기에 발견하는 데 도움이 되는 징후가 있는지 피부를 확인하는 방법을 배워야 합니다.
하지만 노인을 위한 피부관리 올바른 방법이 도움이 될 수 있지만 약물, 수술 및 건강 문제가 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 피부과 전문의는 이러한 각 약물이 피부에 미치는 영향을 이해하고 피부 요구에 맞는 치료 계획을 세울 수 있습니다. 피부과 전문의는 또한 검버섯 및 주름과 같은 피부 변화를 안전하게 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
활동적인 일 나이별 피부관리 과학적인 식이요법과 낮 동안의 운동을 병행하면 젊어 보이는 인상을 주고 나이 문제를 최소화하는 데 도움이 됩니다.
참조 출처: aad.org
