40~50대는 노화의 나이로 피부에 주름이 많이 나타나는 경우가 많습니다. 주름 감소 크림, 아이 세럼 및 기타 노화 방지 스킨 케어 제품은 이러한 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정으로 효과적인 노화 방지 중년 피부 관리 계획을 세우려면 피부과 의사는 건강한 피부 관리 습관부터 시작하는 것이 좋습니다.
1. 40~50대 피부관리의 장점
40~50대는 노화의 나이로 피부에 주름이 많이 나타나는 경우가 많습니다. 주름 감소 크림, 아이 세럼 및 기타 노화 방지 스킨 케어 제품은 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 노화의 징후. 그러나 진정으로 효과적인 중년 및 노화 방지 피부 관리 루틴을 만들기 위해서는 건강한 피부 관리 습관부터 시작해야 합니다.
건강한 피부 관리 루틴의 이점은 다음과 같습니다.
- 얼룩이 있는 피부를 방지(또는 지우기)
- 피부의 젊음의 탄력을 더 오래 유지
- 주름 감소
- 피부를 더 밝고 젊게 유지
- 거친 피부를 피하십시오
- 위험 감소 피부암
더보기: 태양 아래서 안전하게 지내기 위한 팁: 자외선 차단제에서 선글라스까지
2. 40~50대 이후 중년 피부 관리
40~50대 피부 관리 루틴은 다음과 같습니다.
2.1 자외선 차단
태양으로부터 피부를 보호하세요 매우 중요한 작업입니다. 자외선 차단제는 모든 노화 방지 피부 관리 요법의 기초입니다. 태양 광선은 우리의 피부를 더 빨리 늙게 만듭니다. 사실, 태양이 피부 노화를 매우 일찍 일으킨다는 증거가 많이 있습니다. 태양 및 기타 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 피부과 전문의는 몇 가지 팁을 제공합니다.
- 오전 10시에서 오후 2시 사이에는 야외 활동을 피하십시오.
- 피부가 직사광선에 노출되지 않도록 하십시오. 가능하면 챙이 넓은 모자, 긴 바지, 긴 소매를 착용하십시오. 장갑을 착용하면 검버섯과 같은 손의 일반적인 노화 징후를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 선글라스는 눈 주위의 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 외출하기 약 20분 전에 자외선 차단제를 정기적으로 바르십시오. 피부를 보호하기 위해 바르세요. 자외선 차단제 의복이 덮지 않는 모든 피부 영역에 대해. 넓은 스펙트럼 보호, SPF 30 이상, 방수 기능이 있는 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
2.2 흰색 목욕 제한
일시적인 조치일 뿐이므로 일광욕이나 화학적 피부 미백을 제한하십시오. 햇빛, 태닝 베드, 태양 램프는 피부를 더 빨리 노화시킵니다. 자외선(UV) 해로운. 이 광선은 피부 노화 과정을 가속화합니다.
2.3 보습제 사용
당신은 신청해야 보습제 나이가 들수록 피부가 건조해지고 주름과 주름이 점차 나타나기 때문입니다. 따라서 모이스처라이저는 피부에 수분을 머금어 더욱 젊어 보이는 효과를 줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 페이셜 모이스처라이저, 바디 모이스처라이저 및 립밤을 사용하십시오.
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2.4 피부 정화
하루 2번의 빈도로 피부의 더러움을 씻어냅니다. 얼굴을 씻는 방법도 외모에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 최상의 결과를 얻으려면 따뜻한 물과 비누보다 순한 세제로 세탁해야 합니다. 또한 깨끗한 피부를 문지르는 것도 피해야 합니다.
2.5 금연
담배 연기에는 흡연자의 얼굴로 이어질 수 있는 독소가 포함되어 있습니다. 흡연자의 얼굴 효과 징후에는 칙칙하고 건조한 피부, 피부 탄력 상실, 조기 주름, 거친 피부 등이 있습니다. 따라서 건강한 피부를 위해서는 일반적으로 유해한 물질을 제거하고 담배를 끊으 특히.
2.6 건강 식품 사용
건강한 식단 건강한 피부를 촉진합니다. 과일과 채소, 저지방 단백질, 식물성 지방을 충분히 섭취하십시오. 건강한 음식을 먹으면 피부가 속부터 건강해지고 겉은 윤기가 나므로 건강한 식습관을 유지하세요.
2.7 충분한 수면을 취하세요
충분한 수면을 취하세요 건강을 보장할 뿐만 아니라 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 매우 중요한 습관입니다. 수면은 신체가 피부를 재생하고 영양분을 흡수할 시간을 줍니다. 따라서 노화를 예방하려면 하루에 8시간 동안 잠을 자야 합니다.
즉, 모든 연령대의 피부 관리는 매우 중요합니다. 40~50대 이후는 노화의 나이로 피부에 주름이 많이 생기는 경우가 많습니다. 이 연령대의 피부 관리 목표는 노화 과정을 늦추는 것입니다. 주름 크림, 아이 세럼 및 기타 노화 방지 스킨 케어 제품과 같은 제품을 사용하면 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 계획에 안티에이징 스킨 케어 제품을 사용하는 것에 대해 여전히 의심이 든다면 피부과를 방문하여 내 피부에 맞는 제품 선택에 대한 조언을 구하십시오.
참조 출처: aad.org
