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4세 아이가 거식증일 때 부모는 어떻게 해야 하나요?

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아이들은 4세가 되면 식습관과 식습관이 어른들의 음식에 익숙해지기 시작합니다. 이 기간 동안 부모가 자녀의 영양을 제대로 관리하지 않으면 자녀가 거식증을 경험할 수 있습니다. 따라서 부모는 어린이의 거식증을 예방하고 대처하기 위해 무엇을해야합니까?

1. 4세 아동의 거식증과 거식증의 원인

거식증 또는 거식증은 먹기를 거부하거나 먹는 것에 관심이 없거나 너무 천천히 먹거나 식욕이 없는 어린이의 상태로 간주됩니다. 이 상태는 다양한 원인에 의해 나타나며 의학적 또는 심리적일 수도 있습니다.

이유 정의 4세 거식증 부모가 이 상황에 대한 효과적인 해결책을 찾도록 도울 수 있습니다. 어린이의이 상태의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

  • 거식증 이는 부모의 자녀 양육 태도와 실천에 달려 있는 원인이라고 할 수 있다. 부모가 늘 꾸지람을 하거나 억지로 밥을 먹게 하고, 아이들이 좋아하지 않는 음식은 아이들이 직접 밥을 할 때마다 부담감을 느끼게 한다. 시간이 지남에 따라 게으른 4살 아기 아동의 발달에 심각한 영향을 미칩니다.
  • 4세 아동의 거식증은 때때로 구내염이나 호흡기 질환(기침, 발열, 인후통 등) 또는 소화기 질환(팽만감, 소화불량, 소화불량, 설사, 변비 등)과 같은 건강 문제로 인해 발생합니다.
  • 4세 아동의 거식증은 또한 아이들이 먹거나 먹을 때 비디오 게임을 하거나 TV를 보거나 자주 빨고 덜 씹는 것과 같은 나쁜 습관에서 비롯될 수 있습니다.
4세 거식증
4세 아동은 건강 문제로 인해 때때로 거식증이 있습니다.

2. 4세 아동의 거식증 개선을 위한 몇 가지 치료법

게으른 4살 아이 어떻게 해야 할까요? 첫째, 부모는 자녀의 거식증의 원인을 정확히 파악해야 합니다. 그런 다음 자녀의 거식증을 개선하기 위해 부모가 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 다양한 메뉴의 요리를 준비하고 새로운 요리와 오래된 요리의 풍부한 조합을 즐겨보세요. 만 4세는 음식에 대해 인지하기 시작하였기 때문에 아이들을 위한 음식을 준비할 때 부모는 아이들이 음식에 익숙해질 수 있도록 음식을 선택하고 다양한 음식을 준비해야 합니다. . 그럴 때 아이의 입맛을 자극하도록 도와주면 더 맛있게 먹을 수 있다. 와 함께 체중이 늘지 않는 4세 영양실조의 징후가 있는 경우 부모는 의사나 영양사와 상담하여 자녀를 위한 합리적이고 영양가 있는 식단을 구성해야 합니다.
  • 부모는 자녀가 어른이나 가족처럼 먹도록 훈련해야 합니다. 아이가 4살이 되면 식사 준비 작업을 수행할 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀가 설거지, 물 마시기, 음식 준비 등의 준비 과정에 참여하도록 해야 합니다. 다른 가족 구성원은 아동을 격려하고 동기를 부여하기 위해 아동을 지도하고 함께 일할 수 있습니다. 이러한 과제를 수행하는 어린이는 모든 가족 구성원과 더 잘 통합되어 식사 분위기가 더 행복하고 편안해지며 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
  • 부모는 정해진 시간에 아이들의 식사를 만들어줘야 아이의 소화기관이 잘 작동하는 데 도움이 됩니다. 동시에 아이들의 식사 전 간식을 제한하여 아이들이 식사 시간에 덜 자주 먹을 수 있도록 하고 있습니다. 아이의 나이에 따라 하루의 식사 횟수가 달라지며, 아이의 성장에 필요한 모든 영양소를 아이에게 공급할 수 있도록 부모는 식사량과 식사량의 균형을 맞춰야 합니다.
4세 거식증
부모는 4세 아동이 거식증이 있을 때 성인 및 가족 구성원과 같은 식습관을 아동에게 교육해야 합니다.
            

3. 거식증 아동의 식단 구성 원칙

    

  • 거식증이 있는 4세 아동의 일일 식단은 4가지 영양소 그룹을 모두 확보해야 합니다. 게으른 4세 영유아의 경우, 부모가 매일 제공하는 영양소에 각별한 주의가 필요합니다. 전문가의 권고에 따르면 4세 거식증 아동이 집중해야 할 영양소는 주로 다음과 같습니다. 단백질, 지질, 당질, 비타민과 미네랄. 특히, 이러한 물질 그룹은 동물성 식품 및 식품에서 선택됩니다.

또한 4세의 거식증 아동은 여전히 ​​우유나 우유로 만든 식품의 함량을 유지해야 하며 이는 아동 식단의 약 30%를 차지합니다. 4세 아동은 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 구별하는 방법을 이미 알고 있습니다. 따라서 부모는 아이가 더 맛있게 먹을 수 있도록 아이의 기호에 맞게 식단을 조절해야 합니다.

부모가 아이가 좋아하는 음식과 새로운 음식을 번갈아 가며 가공한다는 사실은 아이가 점차 다양한 음식에 익숙해지도록 도와주고, 부모도 아이에게 각 요리의 의미를 설명해야 합니다. 식품.

  • 4세 어린이 거식증 보충해야 건강한 지방. 많은 부모들은 종종 이 물질군이 어린이에게 도움이 된다는 사실을 모른 채 이 영양소군을 무시합니다. 뉴런 아이들은 최적으로 형성되고 발달합니다. 또한 지방은 다음과 같은 지용성 비타민의 흡수에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E., 비타민 K … 그리고 DHA, EPA, ARA, …과 같은 귀중한 영양소도 많이 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 어린이의 두뇌 발달에 필수적입니다.

건강한 지방을 함유한 식품, 부모는 자녀의 식단에 추가하도록 선택해야 합니다: 식용유 – 구성 때문에 해바라기씨 또는 올리브유, 옥수수유와 같은 씨앗에서 자주 사용됩니다. 이러한 기름의 일부에는 높은 수준의 불포화지방 아이들의 발달에 좋습니다. 부모는 식용유를 사용하여 음식을 튀기거나 볶거나 올리브 오일 및 기타 요리로 혼합 야채를 만들 수 있습니다. 연어, 참치도 높은 수준의 음식을 제공하는 식품 그룹에 속합니다. 오메가 3 지방산 꽤 풍부합니다. 그러나 이러한 종류의 생선을 사용하는 부모도 어린이의 건강에 악영향을 미치는 수은, 비소, 납 등과 같은 중금속을 함유한 생선을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 아보카도는 식물성 식품이지만 단일불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 어린이가 건강하게 자랄 수 있도록 돕고 체내 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 날 것으로 먹거나 많은 매력적인 요리를 준비하고 아이들의 미뢰를 자극하는 데 사용할 수 있습니다.

  • 게으른 4세 영유아 식단의 영양성분표. 아이들이 이 단계에 있을 때, 상황은 아이들의 초기 단계보다 더 유연할 것입니다. 그리고 부모는 아이들이 좋아하지 않는 음식을 먹도록 강요할 수 없습니다. 따라서 부모는 아이들에게 영양가 있는 음식을 강요하지 않고 하루에 적당량의 음식을 섭취할 수 있도록 도와주어야 합니다.

이렇게 하려면 부모가 식사에 네 가지 영양소 그룹이 모두 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 동시에 같은 영양군의 식품을 유연하게 사용함으로써 아이들의 식단을 다양화하고 음식에 대한 관심을 높일 수 있습니다. 이 나이의 아이들은 세 끼의 메인 식사와 두 번의 간식을 포함해야 합니다. 부모는 소화 시스템에 많은 이점이 있는 음식을 우선적으로 사용하거나 요구르트, 유청, 과일과 같은 장내 미생물의 균형을 유지해야 합니다. 그리고 4세 어린이는 여전히 거식증이 있습니다. 하루에 약 350~500ml의 우유는 어린이의 발달을 위해 칼슘과 건강한 지방을 제공하는 데 도움이 됩니다.

장기간 거식증, 흡수 장애 및 성장 지연이 있는 4세 아동의 경우, 부모는 다음을 포함하는 지지 제품으로 아동을 보충해야 합니다. 라이신
, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네, 비타민 B는 어린이의 완전한 영양 요구를 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 단기간에 여러 종류를 계속 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.