26~28일 주기, 배란일은 언제인가요?

여성의 월경 주기는 보통 21~35일입니다. 많은 변화가 있기 때문에 많은 여성들이 월경주기가 불규칙한지, 배란일을 계산하는 방법을 궁금해합니다.

월경은 일반적으로 “월경”으로 알려진 여성의 월간 출혈입니다. 월경할 때 몸은 자궁 내막 축적물을 제거합니다. 생리혈과 조직은 자궁에서 자궁경부를 통해 흘러나오고 질을 통해 몸 밖으로 나간다.

월경주기 동안 임신을 준비하기 위해 자궁 내막이 형성됩니다. 임신하지 않은 경우 호르몬 수치 에스트로겐 그리고 프로게스테론이 감소하기 시작합니다. 매우 낮은 수준의 에스트로겐과 프로게스테론 월경을 시작하도록 몸에 지시하십시오.

여성의 월경 주기는 생리 첫날부터 다음 생리 첫날까지로 계산됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치는 종종 월경 주기 전반에 걸쳐 변하며 월경 증상을 유발할 수 있습니다.

일반적인 월경 주기는 약 28일이지만 여성마다 다릅니다. 뿐만 아니라, 생리주기 길이 여성용은 월별로 다를 수 있습니다. 생리는 보통 21~35일마다 오는 경우 정상입니다. 이것은 마지막 생리의 첫날부터 다음 생리가 시작될 때까지의 시간이 최소 21일 이상 35일 이하임을 의미합니다.

생리가 너무 규칙적이어서 생리가 언제 시작될지 짐작할 수 있는 여성이 있습니다. 다른 여성들은 생리가 규칙적이지만 며칠 동안만 생리 시작을 예측할 수 있습니다.

배란은 난소에서 난자(난자)가 방출되는 때입니다. 배란 후 난자는 나팔관을 통해 자궁으로 이동합니다. 정자가 제때 난자를 만나면 수정이 일어날 수 있습니다. 임신을 하려고 하거나 여성 생식 기관의 기능에 대해 더 알고 싶다면 배란과 수태에 대해 더 알아야 합니다.

매 월경 주기 동안 다음과 같은 생식 호르몬이 엘에이치 FSH는 난소를 자극하기 위해 분비됩니다. 이러한 호르몬에 대한 반응으로 난포가 더 빨리 자라기 시작합니다. 각 난포 내부에는 성숙하기 시작하는 미성숙 난자 또는 난모세포가 있습니다.

각 주기가 시작될 때 여러 개의 난모세포가 발달하기 시작하지만 일반적으로 하나의 우성 난자가 방출됩니다. 2개의 알이 나오면 이란성 쌍둥이를 임신할 수 있습니다. 덧붙여서, 때때로 두 개 이상의 난자가 한 주기 동안 방출될 수 있지만, 이것은 생리 주기 중 다른 시간이 아니라 동시에 발생합니다.

여성의 일반적인 28일 월경 주기에는 난포기(주기의 처음 14일)와 황체기(주기의 후반기 14일)의 두 단계가 있습니다. 황체기는 고정된 기간이며 일반적으로 매우 다양합니다. 월경 주기 길이의 변화는 길든 짧든 주로 난포기에 달려 있습니다. 따라서 배란 시기는 이 단계에 따라 달라질 수 있습니다.

월경 주기가 26-28일인 여성의 경우 배란은 월경 주기의 12일에서 14일 사이에 있습니다(난포기의 끝 부분에 해당). 그러나 배란시기를 결정하는 것은 여성마다 난포의 시간이 다르고 결정하기가 매우 어렵기 때문에 상대적으로 어렵습니다.

현상 배란 일반적으로 월경 주기의 11일에서 21일 사이에 발생합니다. 그러나 이것은 평균적인 기준일 뿐입니다. 사실, 주기가 28일인 여성도 14일에 항상 배란하는 것은 아닙니다. 한 연구에 따르면 주기가 28일인 여성의 10% 미만이 14일에 배란하는 것으로 나타났습니다.

일반적으로 여성이 배란 중이라고 하는 것은 배란 전 2~3일의 특히 가임기를 의미합니다. 배란이 11일에서 21일 사이에 발생한다고 가정하면 이 가임 기간은 월경 주기의 빠르면 9일에 나타날 수 있고 늦어도 22일에 나타날 수 있습니다. 이 기간은 긴 기간입니다. 이것이 임신을 원하는 대부분의 여성이 배란 징후와 월경 주기를 추적하는 이유입니다.

대부분의 여성은 배란 시기에 특정 증상을 경험합니다. 일부 증상은 배란 며칠 전에 나타날 수 있지만 다른 증상은 배란 전날이나 당일까지 나타나지 않습니다. 그만큼 배란 징후 성욕의 변화, 자궁 경부 점액 증가, 때로는 복부 경련을 포함합니다.

배란을 감지하는 한 가지 방법은 기초 체온 또는 완전히 쉬고 있을 때의 체온을 측정하는 것입니다. 아침에 일어나기 전에 가장 먼저 체온을 측정하고 결과를 차트로 작성하면 배란 신호 스파이크를 찾을 수 있습니다.

또 다른 방법은 배란 검사를 사용하는 것입니다. 이 검사는 소변에서 배란 자극 호르몬을 감지한다는 점에서 임신 검사와 매우 유사하게 작동합니다.

모든 배란 키트가 매우 정확한 것은 아니며 일부는 혼동될 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 이러한 제품의 신뢰도는 19%~99%이며 부적절한 성적 자극은 일부 커플의 불임 문제의 주요 요인입니다. .

여성이 배란시기를 결정하는 가장 정확한 방법은 질식 초음파를 이용하는 것입니다.

수정에는 적어도 하나의 난자와 하나의 정자가 필요합니다. 정액 여성의 생식 기관에서 최대 5일까지 살 수 있습니다.

그러나 인간의 난자는 24시간 동안만 산다. 또한 배란 후 첫 12시간 이내에 수정되어야 수정이 가능합니다. 임신을 원할 경우 배란 전에 성관계를 하면 정자 세포가 배란할 준비가 된 것입니다.

배란시기를 알면 가장 비옥한 날에 성관계 시간을 정하는 데 도움이 될 수 있지만 필수 사항은 아닙니다. 일주일에 3~4회 정도 성관계를 했다면 배란 즈음에 성관계를 가져야 합니다. 이상적으로는 성교 사이에 정자가 재생되고 성숙할 시간을 주기 위해 가임기 중 격일로 성관계를 갖는 것이 좋습니다.

배란 시기에 대해 배우는 것 외에도 건강한 임신을 준비하기 위해 부부는 임신 3-5개월 전에 생식 건강을 확인해야 합니다.

아내는 다음을 수행해야 합니다.

• 임신 전 예방 접종 (특히 임신 중 풍진은 매우 위험하므로 풍진 예방)
• 유전자 검사 임신 전 유전질환 검사
• 이용 가능 여부 확인 부인과 감염 산모와 태아의 건강을 해치지 않도록
• 특히 임신을 원하는 35세 이상의 여성 (특히 임신 경험이 없는 경우) 이 연령의 임신에는 종종 문제가 있기 때문에 매우 상세한 건강 검진을 받아야 합니다.

남편은:

• 생식 건강 검사, 고환 위축 질환, 생리적 허약, 약한 정자 감지 …
• 성병 중 가장 많이 전염되는 질병은 극도로 위험한 난치병

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참조 출처: yourfertility.org.au, healthline.com