혈당 환산표 사용 방법

혈당을 최적의 수준으로 유지하는 것은 신진대사 건강을 관리하는 데 중요한 요소입니다. 그렇다면 혈당 차트를 사용하여 혈당을 조절하는 방법은 무엇입니까? 아래 기사를 통해 알아보자.

CGM 또는 BGM을 사용하여 수치를 모니터링하기 시작한 경우 혈당 측정 방법을 이해하면 결과를 더 쉽게 해석하고 목표 달성에 더 쉽게 집중할 수 있습니다. 판독값과 함께 각 혈당 측정값의 차이를 표시합니다. 혈당 환산표.

혈당 환산표는 이름에서 알 수 있듯이 2열 테이블로 혈당 지수 변환 한 단위에서 다른 단위로.

한쪽에는 일반적으로 사용되는 데시리터당 밀리그램(또는 mg/dL)으로 측정된 혈당 수치 목록이 표시됩니다. 그렇지 않으면 의학 저널 및 영국과 같은 국가에서 사용되는 리터당 밀리몰(또는 mmol/L) 단위의 혈당 수치를 볼 수 있습니다.

혈당 환산표 각 단위에 대한 서로 다른 혈당 값이 변환 옆에 나열되도록 설정되어 측정을 빠르게 변환하고 해석하기 쉽습니다.

일부 테이블에는 레벨에 대한 추가 열이 포함될 수도 있습니다. A1C장기간에 걸쳐 평균 설탕 수준을 측정하는 데 사용됩니다.

의 해석 혈당 환산표 일반적으로 아주 간단합니다. 그러나 혈당 수치가 건강에 어떤 의미가 있는지 이해하려면 조금 더 많은 연구가 필요할 수 있습니다.

CGM과 같은 장치로 혈당을 측정했다면 mg/dL 또는 mmol/L 단위의 값을 갖게 됩니다.

한 측정에서 다른 측정으로 측정을 변환해야 하는 경우 간단히 참조할 수 있습니다. 혈당 환산표 내 거. 그런 다음 귀하의 가치를 다른 단위의 해당 가치와 비교할 수 있습니다.

고혈당 또는 저혈당이 신진대사 건강 및 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 다양한 혈당 수치가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

공복 혈당 값, 혈당은 8-12시간의 금식 후 검사되며 그 의미는 다음과 같습니다.

• 정상: 3.9~5.4mmol/l(70~99mg/dL).
• 당뇨병 전단계 또는 공복 혈당 장애: 5.5~6.9mmol/l(100~125mg/dl).
• 당뇨병: 7.0mmol/L(126mg/dL) 이상.
• 저혈당증: 3.9mmol/L 미만(< 70mg/dL).

정상적인 혈당 수치는 사람마다 약간 다를 수 있지만 혈당이 최적인지 판단하는 데 도움이 되는 몇 가지 범위를 알아야 합니다.

3.1. 혈당 지수 70~99mg/dl

70~99mg/dL 또는 3.9~5.5mmol/L의 혈당 수치는 당뇨병이 없는 성인의 경우 정상으로 간주됩니다. 당뇨병. 일부 연구자들은 70~90mg/dL의 더 엄격한 최적 범위를 주장했으며, 연구에 따르면 개인은 당뇨병 전증 또는 제2형 당뇨병 발병 위험이 증가한 것으로 나타났습니다.

이러한 수준은 최적으로 간주되지만 변동은 정상이며 일부 개인은 이 범위 내에서 다양한 혈당 값에서 번창할 수 있습니다. 많은 요인이 혈당에 영향을 미칠 수 있으며 시간이 지남에 따라 혈당을 개선하는 방법도 있다는 것을 기억하십시오.

그러나 식습관이나 생활 방식을 크게 바꾸기 전에 의료 전문가나 영양사와 상담하여 개인의 건강 요구 사항을 상의하십시오. .

3.2. 혈당 지수 100~125mg/dl

100~125mg/dL 또는 5.6~6.9mmol/L 사이의 공복 혈당 수치는 상승된 것으로 간주되며 정상 범위를 벗어난 것으로 분류됩니다.

이 범위는 제2형 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 및 기타 불리한 조건.

공복 혈당 수치가 높은 사람은 의사, 영양사 또는 영양사와 상의하여 수치를 안정시키기 위한 생활 습관 변화에 대해 상의할 수 있습니다.

3.3. 공복 혈당 지수 126 mg/dl

126mg/dL(또는 7.0mmol/L) 이상의 공복 혈당 수치는 제2형 당뇨병 환자에게서 발견됩니다.만성적으로 높은 혈당은 신체가 엉망임을 나타낼 수 있습니다.혈당 조절 기능 장애.

높은 공복 혈당 지수는 인슐린 저항성, 유전학, 낮은 운동 수준 또는 여러 요인의 조합의 결과일 수 있습니다. 더 많은 운동을 하고 건강에 적합한 식사 계획(예: 저탄수화물 케토 다이어트)을 찾는 것과 같은 것들은 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항에 불과합니다.

그러나 개인의 필요에 따라 원인과 치료 옵션을 결정하려면 의사 또는 의료 전문가와 상담해야 합니다.

3.4. 혈당 지수 70 mg/dl 미만

이것은 저혈당증의 상태이므로 즉시 몸에 설탕을 추가하거나 필요한 치료를 받으려면 가까운 의료 센터로 가십시오.

mg/dL과 mmol/L은 약간 다른 방식으로 혈당 수치를 측정하는 데 사용됩니다. 그러나 주요 차이점은 단순히 각 측정이 사용되는 세계의 일부입니다.

mmol/L 측정은 혈액 내 포도당 농도 또는 혈액 1리터의 분자 수를 측정합니다. 반대, 혈당 단위 mg/dL 리터당 혈액 내 포도당의 농도 또는 중량 대 중량비를 측정합니다.

이 두 측정치의 차이와 측정 방법을 아는 것은 혈당과 신체에 미치는 영향에 대한 이해를 심화하는 데 중요할 수 있습니다.

액세스할 수 없는 경우 혈당 환산표다음은 이 두 측정 단위 사이를 쉽게 변환할 수 있는 두 가지 간단한 공식입니다.

1mmol/L의 혈당은 18mg/dL의 혈당과 같습니다.

그래서 당신이 노력한다면 혈당을 mg에서 mmol로 변환mg/dL 값에 0.0555를 곱하면 혈당의 동등한 mmol/L 값을 얻을 수 있습니다.

다음은 샘플 계산입니다.

105mg/dL x 0.0555 = 5.77mmol/LI. 우리가 논의한 혈당 범위를 기억한다면 이것은 당뇨병 전증 범위에 속할 것입니다.

반면에 mmol/L에서 mg/dL로 변환하려는 경우에는 mmol/L에 18을 곱하면 됩니다.

다음은 샘플 계산입니다.

4mmol/L x 18 = 72mg/dL의 혈당.

앞서 논의한 바와 같이 이 값은 정상적인 성인 범위에 속합니다.

당뇨병 환자 또는 당뇨병 전단계인 경우, 장기간 너무 높은 혈당 수치는 신장 질환, 신경 손상, 망막 질환과 같은 당뇨병 합병증의 위험을 증가시키므로 혈당을 조절하는 것이 중요합니다. , 심장병, 뇌졸중 발생.