밤에 기침을 완화하는 방법

야행성기침은 밤에 잠을 자다가 기침을 하는 경우가 많고 기침이 지속되는 질환이다. 현재 밤에 기침을 치료하는 방법으로는 자는 자세를 바꾸거나 꿀을 마시거나 약을 복용하는 등 여러 가지 방법이 있다.

야행성기침은 밤에 잠을 자다가 기침을 하는 경우가 많고 기침이 지속되는 질환으로 환자의 삶의 질에 영향을 미친다. 밤에 기침을 많이 하는 이유는 여러 가지가 있지만 생리적인 원인과 병리적인 원인의 두 가지 주요 원인으로 나눌 수 있습니다.

생리적 원인:

• 수면 자세로 인해: 노인들, 특히 척추 질환이 있는 사람들은 베개 없이 또는 머리를 숙이고 자는 것이 좋습니다. 이 자세는 경추의 장기적인 손상을 방지하여 혈액 순환을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나이 위치는 야간 기침의 가능한 원인 중 하나입니다. 잠을 잘 때 고개를 숙이거나 베개 없이 누워 있으면 콧물이 목으로 흘러내려 목이 따가워 기침 증상이 나타날 수 있기 때문이다.
• 연기 장기: 장기 흡연자 또는 정기적으로 간접 흡연에 노출되는 환경에 거주하는 사람은 폐 질환과 관련된 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다. 폐 질환을 경고하는 첫 번째 증상은 야행성 기침, 마른 기침입니다.
• 음주: 과도한 음주는 인후, 후두 및 식도 내벽을 손상시킬 수 있습니다. 특히 잠자리에 들기 전에 규칙적으로 술을 마시면 밤에 기침을 많이 하기 쉽습니다.
• 저온: 밤에는 온도가 종종 불규칙하게 변하는 경향이 있으며 갑자기 떨어집니다. 이러한 요인들은 밤에 콧물, 코막힘과 함께 많은 기침을 유발할 수 있습니다.

병리학적 원인:

야간 기침은 호흡기 질환의 경고 증상일 수도 있습니다. 그 중에는 환자가 접할 수 있는 몇 가지 위험한 질병이 있습니다.

• 독감, 감기: 이것은 상기도와 관련된 의학적 상태입니다. 세균과 바이러스가 호흡기로 침투하여 목과 코 부위에 염증을 일으켜 점액 분비를 증가시켜 발생합니다. 다량의 점액 분비물은 목 부위를 자극하고 특히 밤에 환자가 기침을 많이 하게 만듭니다. 환자는 또한 피로, 두통, 콧물, 숨가쁨, 저열 등과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
• 정맥 두염부비동염 환자는 코 막힘, 호흡 곤란 증상이 있습니다. 질병의 원인은 막힌 부비동 때문이며 코의 점액이 목 아래로 흐릅니다. 낮에는 신체가 활동적이며 환자는 이러한 체액을 삼키거나 뱉어냅니다. 그러나 밤에 잘 때 이러한 체액은 호흡기, 특히 비인두에 정체되어 마른기침이나 가래를 동반한 기침을 유발한다.
• 천식: 기관지 천식의 대표적인 증상 중 하나는 밤에 기침을 많이 하는 것입니다. 천식은 수축, 부종, 기관지 점액의 분비 증가로 이어지는 기도의 만성 염증 상태로 기침을 유발합니다. 기침은 종종 밤과 이른 아침에 증가하며 숨가쁨, 간헐적 쌕쌕거림과 같은 증상이 동반됩니다. 종종 기관지 천식을 앓는 피험자는 저항력이 낮은 어린이와 성인입니다.
• 위식도 역류야간 기침은 위식도 역류 질환의 징후일 수도 있습니다. 위액이 위에서 식도로 역류하여 기침을 유발합니다. 기침 외에도 환자는 트림, 속쓰림, 목구멍에 이물질이 있는 느낌과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 기침은 누워 있거나 배가 고플 때 더 자주 발생합니다.
• 폐렴: 바이러스나 세균이 폐에 침입하여 더 많은 감염과 분비물을 일으키는 질병. 환자가 누우면 목구멍, 기관지, 기관지에 점액이 정체되어 기침을 자극하고, 특히 밤에 가래를 동반한 기침을 한다. 기침 외에도 환자는 고열, 호흡 곤란, 흉부 압박감과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 이 시점에서 질병이 심각하게 진행되었으므로 적시에 치료를 위해 환자를 의료 시설로 이송해야 합니다.

밤에 기침을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

2.1. 약물 치료

서양의학은 많은 환자들이 선택하는 야간기침 치료 방법 중 하나이다. 이 방법의 장점은 효율이 높아 야행성 기침으로 인한 불편한 증상을 빠르게 완화시키는 것입니다.

다음과 같은 일부 약물은 야간 기침 치료에 일반적으로 처방됩니다.

• 일부 기침 억제제에는 다음이 포함됩니다. 이 종류의 약물은 일반적으로 마른 기침, 8주 이상 지속되는 만성 기침의 치료에 사용됩니다.
• 항히스타민제 H1: 자극감소, 알러지, 진정작용, 마른기침, 자극으로 인한 기침, 특히 밤에 기침을 효과적으로 치료합니다. 환자가 참조할 수 있는 몇 가지 일반적인 약물 이름은 다음과 같습니다. Diphenhydramine, Alimemazine, …
• 거담제 거담제: Acetylcysteine, Bromhexin, Ambroxol, … 일반적으로 사용되는 거담제 약물의 작용 메커니즘은 점액을 묽게 만들고 가래의 일관성과 끈적임을 줄여 환자가 가래를 더 쉽게 뱉어내는 데 도움을 줍니다.

메모: 환자가 약을 사용하려면 전문 약사인 의사의 처방전이 필요하다.

2.2. 집에서 밤에 기침을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법

• 머리를 높게 하고 자는 것: 잠자는 자세는 특히 가래가 있을 때 야간 기침의 원인이 될 수 있습니다. 엎드린 자세로 머리를 낮추고 자면 낮에 환자가 삼킨 후비점액과 점액이 목으로 밀려와 목에 자극을 주어 기침을 유발하게 된다. 뿐만 아니라 머리를 낮추고 납작하게 누우면 위액이 목으로 역류해 기침 증상이 나타날 수 있다. 또한 취침 시에는 등을 대고 눕지 말고 옆으로 눕는 것도 밤에 호흡이 편하도록 해야 한다.
• 잠자기 전 따뜻한 꿀물 마시기 : 지금까지 많은 사람들이 적용해 뚜렷한 효과를 보인 민간 요법이다. 꿀은 환자의 목에 있는 점막을 진정시키는 효과가 있기 때문에 기침 완화에 도움이 되는 자연 요법입니다.
• 침실에 가습기를 사용하십시오: 온도가 너무 낮거나 에어컨의 찬 공기, 히터의 뜨거운 공기가 환경을 건조하게 만들고 기도가 건조해지기 쉽고 기침을 악화시키기 쉽습니다. 가습기를 사용하여 수분 균형을 유지하고 기침을 줄입니다. 또한 환자는 집에 로즈마리, 라벤더, 바질, 박하와 같은 식물을 보관할 수 있으며 실내는 공기를 정화하고 곰팡이 징후에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
• 위식도 역류 예방 : 역류 증상이 있을 때는 저녁 식사량을 줄이는 것이 필요하며 저녁 식사는 너무 늦게 먹지 말고 취침 2시간 전에 식사를 해야 합니다. 너무 맵거나 너무 뜨겁거나 너무 차갑거나 기름진 음식을 먹지 마십시오. 옆으로 누워 잘 때 베개를 높이면 역류로 인한 기침을 예방하고 숙면에 도움이 된다.
• 침실을 깨끗하게 유지하십시오: 밤에 기침이 계속되고 알레르기가 있는 경향이 있다면 방과 침대를 깨끗하게 유지하십시오. 집 먼지는 또한 상기도 점막 알레르기의 일반적인 원인입니다. 특히 알레르기나 천식의 소인이 있는 경우에는 그 자극이 더욱 심해집니다.
• 귀-코-목을 정기적으로 청소하십시오: 생리 식염수를 사용하여 상기도를 청소하면 가래와 점액의 일부를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 금연: 장기간의 능동적 또는 수동적 흡연은 만성 폐 질환의 원인이며 일반적인 증상은 가래를 동반한 지속적인 기침이며 종종 밤과 아침에 기침을 합니다. 따라서 폐 질환을 예방하고 상태를 악화시키지 않으려면 금연이 필요합니다.

야간 기침은 불편함을 유발하고 환자의 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 수면에 장기적인 영향을 미칩니다. 건강에 심각합니다… 위의 정보가 부분적으로 독자가 기침을 줄이는 방법에 대한 지식을 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다. 집. 그러나 핵심은 기침의 원인을 파악하고 환자가 가질 수 있는 심각한 의학적 상태를 배제하는 것입니다.