만성 불면증으로도 알려진 만성 불면증은 다음과 같은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 환자의 근본적인 건강 상태, 환경, 유해한 습관… 불면증 장기간 노출되면 환자의 건강에 영향을 미치고 심지어 뇌졸중으로 이어집니다.
1. 만성 불면증이란?
만성 불면증 만성불면증이라고도 하며, 잠들기 어렵고, 쉽게 깨고 다시 잠들지 못하는 등의 수면 이상 상태, 장시간 숙면을 유지하기 어려운 상태, 최소 1개월 이상을 말한다. 불면증 상태가 1개월 미만이면 급성 불면증 또는 단기 불면증이라고 합니다.
만성 수면 부족은 퇴행성 세포 독성을 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환으로 이어지는 경우가 많으며, 고혈압대사 장애, 과체중, 지방, 당뇨병… 마른 사람이 장기간 수면 부족에 시달릴 경우 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 위험 증가 죽상동맥경화증 결과적으로 위험 증가 뇌졸중.
2. 장기간 불면증의 일반적인 증상
만성 불면증이 있는 사람들은 종종 다음과 같은 증상을 보입니다.
- 잠들기 어려움: 환자는 안절부절 못하고 잠들 수 없습니다.
- 수면이 깊지 않음: 환자는 자주 깨고 다시 잠들기가 어렵습니다.
- 일찍 일어나서 피곤함: 만성 불면증 환자는 종종 일찍 일어나 매우 피곤하고 잠에서 깼을 때 편안하지 않으며 환자도 휴식을 취하고 회복된 느낌을 받지 못합니다.건강 회복.
- 낮 동안의 졸음: 수면 부족으로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 않으면 환자는 낮 동안 종종 졸리며 몸이 부진하고 무기력하며 깨어 있지 않으며 환각을 보일 수도 있습니다. 환자도 느낀다. 집중하기 어려움주의력 장애 및 기억 상실.
- 우울증: 잦은 불안, 짜증, 스트레스, 우울증 이것은 만성 불면증이 있는 사람들에게 흔한 상태입니다.
- 스트레스, 과민성: 빈번한 수면 부족은 환자로 하여금 두통, 안절부절, 과민성 및 스트레스를 느끼게 합니다. 다른 사람에게 쉽게 영향을 받고 현명한 결정을 내리기가 어렵습니다.
원인, 질병의 상태 및 질병의 중증도에 따라 환자는 다양한 중증 또는 경미한 증상을 나타냅니다.
3. 만성 불면증의 치료 및 예방
3.1. 현대 의학에 따른 만성 불면증의 치료
불면증이 있는 많은 사람들은 종종 이 계열의 약물에 의존합니다. 진정제 더 나은 수면을 위해. 그러나 신경내분비학 전문가들은 환자가 진정제에 의존하게 되면 급성불면증이 만성불면증으로 발전할 수 있어 환자들에게 많은 불편함을 주고 뇌졸중의 위험을 높인다고 말한다.
또한 진정제 그룹은 간, 신장, 신경계의 기능에 영향을 미치는 것과 같은 부작용을 일으키는 경우가 많습니다. 따라서 환자는 이러한 약물을 사용할 때 주의해야 합니다.
환자가 불면증 증상을 보이면 집에서 잘못된 방법으로 치료하기보다는 조기에 전문의를 찾아 진단을 받고 정확한 병의 정도를 판단해 적절한 치료 방법을 갖는 것이 필요하다. 환자가 불면증을 치료하기 위해 어떤 약물을 사용하기를 원한다면 약물 부작용을 최소화하기 위해 최상의 효과를 위해 전문의, 특히 신경과 전문의와 상담해야 합니다.
3.2. 전통 의학 방법으로 만성 불면증 치료
몇 가지 기본 방법 불면증 치료 전통 의학 방법은 다음과 같습니다: 침술, 지압 마사지, 중국 전통 의학을 사용한 족욕 및 전문 의사 팀이 처방한 한약.
요법 침 요법 Than Mon, Noi Quan, Tam Yin Giao, Tuc Tam Ly, Hanh Gian, Thai Tung, Quan Nguyen, Bach Hoi, Hec Co… 등 불면증 치료에 일반적으로 사용되는 지압점을 클릭하고 발을 담그십시오. 자기 전에 한방복용.
의사들이 불면증 치료에 가장 일반적으로 사용하는 치료제는 당 인삼 16g, 호앙 끼 16g, 두옹 꾸이 16g, 바흐 쭉 16g, 푹 푹 16g과 같은 소실을 줄이는 항염증제 조합인 Quy Pi Thang입니다. , 사과 16g, Vien Chi 16g, Bach Linh 12g, Sai Ho 20g, Chi Tu 12g, 모란 껍질 16g, Longan 16g, Moc Huong 16g, Macmon 16g, Hoang Lien 12g, 계피 10g, 감초 12g, 큰 사과 16g.
3.3. 만성 불면증 예방
장기간의 불면증 위험을 최소화하기 위해 전문가들은 환자가 다음 사항에 주의를 기울일 것을 권장합니다.
- 잠자리에 들기 직전에 많은 활동을 하거나 너무 많이 먹지 마십시오.
- 환자는 긴장을 풀고 압력, 우울증, 과도한 불안에 빠지지 않도록 조치를 취해야 합니다.
- 침실을 시원하고 깨끗하며 조용하게 유지하십시오.
- 술, 커피, 담배와 같은 취침 전에 밤에 각성제를 사용하지 마십시오.
- 환자는 영양, 운동, 작업 및 휴식 체제 간에 합리적인 균형을 유지해야 합니다.
위의 정보가 환자가 만성 불면증, 치료 및 예방을 더 잘 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 환자가 수면 이상을 발견하면 조기에 신경과 전문의를 만나시기 적절한 진단과 치료를 받으십시오.
병원 예약을 원하시면 전화주세요
또는 직접 약속을 예약 MyVinmec 애플리케이션에서 자동 검사 약속을 다운로드하고 예약하여 받을 수 있습니다. 응시료 15% 할인 Vinmec 시스템을 통해 처음으로 약속을 예약할 때(2022년 10월 17일부터 12월 31일까지 적용). 또한 언제 어디서나 앱에서 바로 일정을 관리, 추적하고 Vinmec 의사와 화상 상담 약속을 예약할 수 있습니다.
