태양의 자외선(UV)은 15분 만에 피부를 손상시킬 수 있습니다. 햇볕에 너무 오래 있으면 피부가 손상되고 햇볕에 타서 주름과 검버섯이 생길 수 있습니다. 적절한 피부 보호는 피부 손상과 피부암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 피부를 직사광선에 노출시키지 마십시오.
다음과 같은 몇 가지 방법으로 피부가 태양에 노출되는 것을 피할 수 있습니다.
- 태양이 뜨거울 때, 특히 낮 동안 오전 10시에서 오후 4시 사이에 외출을 제한하십시오.
- 피부 손상의 위험을 줄일 수 있으며, 피부암 우산이나 캐노피를 사용하여 그늘에서 태양을 피하십시오.
- 자외선 차단 의복을 착용하고 선글라스를 쓰다 또한 귀하를 돕기 위한 효과적인 조치로 간주됩니다. 피부를 보호. 외출하기 전에 자외선 차단이 잘 되는 소재로 만든 긴팔 셔츠, 스커트 또는 바지를 선택해야 합니다. 마른 옷은 저항할 수 있습니다. 자외선 젖은 셔츠보다 훨씬 낫고 어두운 셔츠는 일반적으로 효과가 있습니다. 피부를 보호 ~에서 티아 UV 밝은 색 셔츠보다 낫다. 또한 저항 계수에 대한 정보로 국제 표준에 맞는 옷을 선택할 수도 있습니다. 자외선 그것의.
또한, 피부를 보호 의 유해한 영향으로부터 자외선 태양의 영향으로 다음과 같은 몇 가지 사항도 염두에 두어야 합니다.
- 햇빛은 적도 근처나 산과 같은 높은 고도에서 가장 활동적입니다.
- 반사 표면 근처에 있으면 피부가 일광 화상에 더 취약합니다. 자외선 물, 모래, 포장 도로, 시멘트 및 눈과 같은 높은. 이 표면은 UV 광선의 1/2 이상을 반사할 수 있습니다.
- 실제로 영향을 받을 위험이 자외선 피부 타입마다 다릅니다. 많은 연구에 따르면 피부색이 어두운 사람들은 더 높은 자기 보호 메커니즘 덕분에 태양의 영향을 덜 받을 가능성이 있습니다.
2. 챙이 넓은 모자 사용
피부를 가장 잘 보호하려면 야외에 나갈 때 얼굴, 귀, 목덜미 등을 덮는 챙이 넓은 모자를 착용해야 합니다. 태양 모자는 캔버스로 만들어야 합니다. 구멍이 있는 밀짚모자는 햇빛이 투과될 수 있으므로 피해야 합니다. 또한 검은색 모자를 착용해야 합니다. 피부를 보호 보다 나은 자외선.
모자를 사용할 경우 햇빛을 차단하는 옷을 입거나 모자를 사용하여 귀와 목도 보호해야 합니다. 자외선 차단제 네 SPF 해당 지역의 경우 15개 이상입니다.
3. 올바른 자외선 차단제 사용
의 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 자외선 신청함으로써 자외선 차단제 흐리거나 시원한 날에도 야외에 나가기 전에 SPF가 15 이상이어야 합니다. 특히 레이어 적용시 주의가 필요합니다 자외선 차단제 접촉이 많은 피부의 모든 부분을 두껍게 햇빛. 하지만 피부에 악영향을 미치는 자외선을 효과적으로 차단하기 위해서는 자외선 차단제 대책으로 피부를 보호 위에서 언급한 기타.
대부분의 선스크린 제품은 햇빛을 흡수, 반사 또는 산란시켜 작동합니다. 그들은 피부와 상호 작용하는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 피부를 보호 자외선으로부터. 그러나 모든 자외선 차단제에 동일한 성분이 있는 것은 아닙니다. 잘못된 제품을 사용하면 피부가 자극을 받을 수 있습니다. 따라서 선택에 주의를 기울여야 하며 어떤 타입에든 피부의 반응을 주의 깊게 확인해야 합니다. 자외선 차단제 어느.
모든 유형 자외선 차단제 모든 제품에는 특정 자외선 차단 지수(SPF)가 있어 자외선 차단에 얼마나 효과적인지 측정하는 데 도움이 됩니다. 자외선 차단제의 SPF가 높을수록 피부를 보호 그들의 더 강한. 전문가들은 SPF가 15 이상인 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다.
또한 햇볕에 2시간 이상, 수영이나 땀을 흘린 후에는 덧발라야 합니다. 자외선 차단제 다시 한번. 게다가 자외선 차단제의 유효기간도 잘 확인해야 한다. 일반적으로 자외선 차단제의 유효 기간은 3년을 넘지 않지만 크림이 고온에 노출되면 이 유효 기간이 단축됩니다.
옆에 자외선 차단제, 일부 제품 화장품 또는 립밤에도 유사한 자외선 차단제 성분이 들어 있습니다. SPF가 15 이하인 경우 추가 조치를 취해야 합니다. 피부를 보호 은 다르다.
연령별 피부관리에 대한 자세한 내용은 홈페이지에서 확인할 수 있다. 빈메 국제 종합 병원씨.
참조 출처: webmd.com – cdc.gov – cancer.ne
