임신 중에 비타민 E 보충제를 복용해야 합니까?

비디오 콘텐츠는 Assoc에서 전문적으로 상담합니다.

비타민 E는 인체에서 매우 중요한 역할을 하며, 생화학 반응에 참여하고, 촉매 역할을 하며, 영양소의 신진대사를 촉진하고, 활성산소와 싸우며, 과도한 활성산소를 제거하고, 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움을 주며, 동시에 세포 사멸 주기와 싸워 신체를 건강하고 신선하며 매끄럽게 유지합니다. 비타민 E의 엄청난 효과는 부인할 수 없기 때문에 많은 여성들이 임산부가 비타민 E를 섭취할 수 있는지 또는 비타민 E를 섭취하여 쉽게 임신할 수 있는지 궁금해합니다.

사실은, 비타민 E 임신 중에는 여성에게 중요한 역할이 많이 있습니다. 여러 연구에서 음주가 비타민 E는 다산을 증가시킵니다비타민 C와 함께 사용하면 특히 임신 중 고혈압 장애와 같은 고위험군이 있는 임산부의 자간전증을 크게 줄이는 데 도움이 됩니다.

비타민 E는 몸에 매우 유용하지만 임산부가 비타민 E를 너무 많이 사용하거나 남용하면 아기의 심혈관 질환을 유발할 수 있으므로 비타민 E를 사용할 때 주의가 필요합니다. 임신 중 비타민 E 섭취 처음 3개월과 임신 기간 내내.

비타민 E를 너무 많이 섭취하는 임산부는 심혈관 질환의 위험뿐만 아니라 태아와 자신의 건강에 악영향을 미치며, 임신 초기 3개월 또는 임신 중에 비타민 E를 너무 많이 섭취하면 피부 염증을 유발할 수도 있으며, 구토, 설사, 출혈 위험 증가, 시야 흐림, 조산 위험 증가. 따라서 WHO는 비타민 E 보충이 권장하지 않음 산모와 영아의 결과를 개선하기 위한 목적으로 임산부.

안전을 보장하기 위해 임산부는 다음 두 가지 방법으로 비타민 E를 보충해야 합니다.

• 고구마, 두부, 녹황색 채소, 견과류, 해산물…
• 임신 첫 3개월 동안 경구 정제로 비타민 E를 복용하는 임산부: 약 10-15mg/일을 보충해야 합니다.