임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요?

독서시간: 6 분

산모와 아기에게 유리한 건강 조건에서 의사는 종종 임산부에게 더 빠른 회복을 보장하고 모유에 영향을 줄 수 있는 약물의 사용을 제한하기 위해 질식 분만을 권장합니다. 그렇다면 임산부는 출산을 쉽게 하기 위해 어떻게 해야 할까요?

쉬운 목차

1. 정상 배송은 언제 표시되나요?

다음 조건이 충족되는 경우 의사는 종종 임산부를 권장합니다. 정상적인 출생 엄마와 아기의 건강을 위해:

임신 건강이 좋은 임산부: 이것은 임산부가 정상적인 분만을 하기 위한 매우 중요한 조건입니다. 임산부가 응고 장애, 전자간증 등의 위험 문제가 있는 경우 자연분만뿐만 아니라 안전을 위해 제왕절개로 전환합니다.
방해받지 않는 태아 출생 경로: 아기의 탈출구가 막히지 않으면 정상적인 분만이 순조롭게 진행될 수 있습니다. 임산부가 산도를 막는 종양이 있거나 태반의 위치가 좋지 않은 경우… 의사가 자연분만 대신 제왕절개 수술을 처방합니다.
좋은 태아 건강: 건강해야 아기가 산도를 통과하여 태어날 수 있습니다. 아기에게 다음과 같은 문제가 있는 경우 매듭이 있는 탯줄, 탯줄이 목에 감겨 있고 탯줄이 탈출하고 … 그러면 임산부는 제왕 절개를 선택해야합니다.
정상 태아 체중: 아기가 어머니의 신체에 대한 표준 체중을 가지고 있다면 정상 출산에 유리할 것입니다. 아기의 체중이 너무 많이 나가는 경우 정상적인 분만 과정에 어려움을 겪을 수 있으므로 고려할 수 있습니다. 제왕절개;
아기의 양정 직경 및 유리한 산모 팽창: 두정지경(머리둘레)이 큰 아기는 엄마의 자궁경부를 빠져나가기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 게다가 산모의 자궁경부가 확장되면 태아는 자연분만을 할 수 없다. 따라서 산전 관리 중에 의사는 아기의 머리 둘레/산모의 자궁 개방에 따라 정상 분만 방법과 제왕 절개 방법에 대해 산모에게 조언할 것입니다.
유리한 위치: 만약에 수평 왕좌 또는 둔부 자세를 취하면 아기는 자연적으로 출산할 수 없으며 제왕 절개가 필요합니다.

2. 자연분만의 장점과 단점

배우기 전에 임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요?, 독자는 질식 전달 방법의 장점과 단점을 이해해야 합니다.

2.1 장점

임산부의 빠른 회복을 돕습니다. 출산 후 약 1-2일 후에 산모는 움직이고 걸을 수 있습니다.
임산부의 자궁은 수축이 잘되어 체액이 빨리 고갈되고 출산으로 인한 출혈이 적습니다.
방광 손상, 다리의 혈전, … 임산부의 합병증 위험 감소;
정상적으로 출산하는 여성은 우유 빨리와 제왕절개보다 모유 수유 아기는 초기에 성장과 초기 면역 체계를 자극합니다.
분만 중에 신생아는 질 내 유익한 박테리아에 노출되므로 면역 체계가 일찍 자극됩니다. 동시에, 출산 중 압력 덕분에 아기의 폐에 있는 액체가 더 많이 밀려나고 아기는 제왕절개로 태어난 아기보다 기도가 더 좋습니다.

2.2 제한 사항

진통의 고통이 길어져 산모가 힘을 잃을 수 있습니다. 임산부가 지쳐 수술을 받아야 하는 경우가 많습니다.
예상 생년월일과 실제 생년월일이 다를 수 있어 임산부의 걱정이 될 수 있습니다.
출산 후 임산부에게 나타날 수 있는 요실금 골반저에 대한 영향으로 인해;
일부 자연분만의 경우 분만을 더 쉽게 하기 위해 기술적 개입이 필요합니다.

3. 임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요?

정상적인 출산을 하려면 어떻게 해야 하나요? 이것은 많은 임산부와 그 가족이 묻는 질문입니다. 몇 가지가 있습니다 임산부가 쉽게 출산하도록 돕는 방법 임산부는 다음을 참조해야 합니다.

3.1 임신 중 좋은 운동 습관 만들기

중 하나 쉬운 팁 임산부의 경우 매일 규칙적인 운동을 습관화하는 것입니다. 규칙적인 운동은 산모와 아기가 건강을 유지하는 데 도움이 되며 아기가 나중에 분만 단계를 겪을 수 있을 만큼 건강하게 자라면서 엄마의 몸이 적응하고 변화에 적응하도록 도와줍니다.

많은 연구에 따르면 임산부는 하루에 30분 정도 운동을 하면 뼈의 통증이 줄어들고 근육이 천천히 이완되는 데 도움이 됩니다. 거기에서 임산부의 진통 과정은 더 빠르고 편리하여 산모가 고통을 덜 받고 너무 많은 힘을 잃지 않도록 도와줍니다. 따라서 이것은 임산부가 임신 기간 동안 구축해야 하는 좋은 습관입니다.

임산부를 위한 운동 옵션은 다음과 같습니다.

수영;
케겔 운동;
요가를 하면 임산부의 등, 가슴, 어깨, 엉덩이에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
허벅지 근육을 강화하는 움직임 (출산시 허벅지에 많은 힘이 필요하기 때문에);
건강을 개선하고, 임신 변비를 제한하고, 고혈압을 감소시키고, 임산부가 더 쉽게 출산할 수 있도록 약 30-60분/일을 걷습니다.
스쿼트: 골반을 열어 태아를 올바른 위치로 가져옵니다. 동시에, 쪼그리고 앉은 또한 임산부의 송아지를 개선하여 분만 중에 매우 도움이 됩니다.

3.2 스트레스 제한

임신 중 임산부는 심리적인 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 산모와 아기 모두의 건강을 위한 열쇠는 임산부가 침착함을 유지하고 기분을 조절하며 스트레스를 피해야 한다는 것입니다. 심리적 스트레스가 임산부의 “출산”을 더 어렵게 만들 수 있기 때문입니다.

특히 부정적인 감정은 태아가 산모로부터 스트레스 신호를 받기 더 쉽게 만들어 태아의 뇌에 악영향을 미치고 태아가 뱃속에서 영양실조에 빠지게 합니다. 동시에 스트레스는 임산부를 위험에 빠뜨립니다. 자간전증, 임신 중 질염, …

그래서 임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요?? 임산부는 임신 중 스트레스를 피하기 위해 다음과 같은 몇 가지 방법을 선택해야 합니다. 명상, 좋아하는 노래 듣기, … 동시에 가족은 임산부에 대한 더 많은 관심을 기울임으로써 더 많은 심리적 지원이 필요합니다.

3.3 제대로 먹다

영양소와 식품군으로 가득한 식단은 엄마와 아기 모두의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 임산부를 위한 과학적이고 균형 잡힌 영양에는 다음이 포함됩니다.

짙은 녹색 채소는 몸에 좋은 미량 영양소를 많이 함유하고 있으므로 우선적으로 섭취하십시오.
빵, 쌀, 시리얼, 새우, 게, 생선 등 탄수화물과 단백질이 풍부한 식품을 섭취하십시오.
비타민과 미네랄을 충분히 보충하기 위해 신선한 과일을 많이 섭취하십시오.
식단에는 철분이 풍부한 음식이 포함되어야 합니다.
먹다 해물 적당한 양으로;
단 음식, 단 음식 및 가공 식품을 제한하십시오.

임신 말기에 임산부는 분만 속도를 높이고 정상적인 분만을 촉진하기 위해 다음 음식과 음료를 우선적으로 선택해야 합니다. 쉬운 팁 사람들:

바질 주스 마시기: 임신 마지막 3개월 동안 임산부는 바질 주스를 마셔 분만을 빠르게 할 수 있습니다. 방법은 바질 1줌을 씻어서 300ml정도 갈아서 설탕을 조금 넣어 드시면 됩니다.
고구마 야채 먹기: 고구마는 식이섬유와 비타민을 많이 공급하고 변비 개선에 효과적인 채소이기 때문에 임산부는 정기적으로 고구마를 섭취해야 합니다. 뿐만 아니라 임신 말기에는 고구마 야채를 먹다 또한 자궁경부가 빨리 부드러워지도록 도와주므로 노동시간이 단축되어 임산부가 더 쉽게 출산할 수 있습니다. 특히 산모는 출산 후에도 아기에게 더 많은 우유를 먹일 수 있도록 고구마를 먹어야 합니다.
검은깨 차 먹기: 임신 8개월(34~35주)부터 임산부는 질 분만을 용이하게 하기 위해 검은깨 차를 먹을 수 있습니다. 임산부는 쿼트와 함께 제공되는 타피오카 가루로 검은깨를 요리해야 하며 한 번에 1그릇의 차만 섭취해야 합니다.
가지 먹기: 임신 마지막 달에 임산부는 자궁 경부가 더 잘 탄력을 받도록 가지를 먹어야하며 노동 과정이 더 유리할 것입니다.
파인애플 주스 먹기/마시기: 임신 39주차부터 임산부는 먹거나 마셔야 합니다. 파인애플 쥬스 노동을 더 빠르고 쉽게 하기 위해. 파인애플에는 분만을 촉진하고 자궁경부를 부드럽게 하는 효소인 브로멜라인이 함유되어 있습니다. 브로멜라인을 함유한 다른 과일로는 망고, 파파야,…;
들깨 잎 주스 마시기: 예정일 1주일 전에 진통의 징후가 없으면 임산부는 들깨 잎 주스를 마셔 진통 속도를 높일 수 있습니다. 방법은 들깨잎을 몇 장 취하여 씻어서 음용수로 갈아서 하루 500ml 정도 마신다. 민속학에 따르면 들깻잎은 자궁경부를 부드럽고 빠르게 열어 임산부가 출산을 더 쉽게 하는 효과가 있습니다.
뜨거운 코코넛 물 마시기: 분만이 시작되면 임산부는 따뜻한 코코넛 물을 마신 다음 삶은 달걀 1개를 먹으면 자궁경부가 더 빨리 열리고 자연스럽게 출산이 쉬워집니다.
설탕과 전분을 함유한 식품: 임산부가 “진통을 이겨낼” 힘을 가질 수 있는 풍부한 에너지원을 가질 수 있도록 도와주세요.

임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요? 아이? 식사에서 임산부는 또한 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

너무 많이 먹지 말고 과체중이 될 정도로 살이 찌지 않도록 합니다. 지방. 과체중 임산부는 종종 출산 중 합병증을 일으키기 쉽기 때문에 제왕 절개를 선택해야 합니다.
분만 중 임산부가 갈증을 느끼면 의사에게 식수 지원을 요청하십시오.
매운 음식은 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 되며 이는 자연분만에 좋습니다. 그러나 많은 임산부들은 매운 음식을 먹을 때 속 쓰림, 소화불량, 설사를 겪기 때문에 각자 자신의 몸을 모니터링하여 매운 음식을 먹을지 메뉴에서 제거할지 선택합니다.

3.4 올바른 호흡 연습

호흡 운동은 노동 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 심호흡은 혈액과 공기 순환에 도움이 되기 때문에 임산부는 임신 초기부터 올바른 호흡법을 배워야 합니다. 심호흡은 또한 임산부가 숨이 가쁘지 않고 출산 중 통증을 진정시키고 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 태아에 대한 부작용을 피하기 위해.

3.5 기타 참고 사항

임산부가 쉽게 출산하기 위해 무엇을 해야 하는지 알기 위해 임산부와 그 가족은 다음 사항에 주의를 기울여야 합니다.

복부 마사지 더 빠른 번식을 자극하기 위해 노동하는 동안;
적절한 분만: 분만대에 누웠을 때 조산사나 의사가 미는 방법을 알려줍니다. 임산부는 아기가 가능한 한 빨리 태어날 수 있도록 자궁 수축에 따라 제 시간에 밀어 넣습니다.
경막외 마취: 임산부가 출산 시 하반신의 통증을 느끼지만 자궁 수축은 느낄 수 있도록 하는 국소 마취 방법입니다. 더 부드럽게 출산하기 위해 임산부는 이 방법을 선택할 수 있습니다.
분만실에 남편과 친척과 함께: 출산 중 스트레스를 줄이기 위해;
따뜻한 목욕: 분만 중 불편함과 통증을 완화합니다. 그러나 임산부는 태아에게 해를 끼치 지 않도록 너무 뜨거운 물에 목욕하지 않도록주의해야합니다. 그리고 물이 터지면 임산부는 뜨거운 목욕을 하지 말고 빨리 병원에 가야 합니다.

위의 참고 사항을 알면 임산부가 스스로 질문에 답하는 데 도움이 됩니다. 임산부가 쉽게 출산하려면 어떻게 해야 하나요?. 임산부는 정기적인 산전 검진과 함께 과학적인 식단, 운동, 적당한 휴식을 통해 건강을 챙기는 데 앞장서야 합니다!

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