인대 수술 후 무엇을 먹을까?

인대 파열은 부적절한 수술로 인한 부상입니다. 부러진 인대는 관절과 근육이 모든 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다. 따라서 인대 수술은 이러한 어려움을 해결하는 솔루션입니다. 그러나 인대 수술 후 무엇을 먹어야 하는지는 모두가 모르는 것입니다.

전방/후방 십자인대 수술 후 무엇을 먹나요?? 수술 후 환자분들의 질문입니다. 수술 후 환자의 건강이 약하기 때문에 빠른 회복을 위해 다음과 같은 영양소를 관리해야 합니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 식품

비타민이 풍부한 음식은 수술을 받은 지 얼마 되지 않은 환자에게 항상 좋은 선택입니다. 신선한 과일이나 야채를 사용하여 몸에 비타민을 공급할 수 있습니다.

많은 건강한 비타민 그룹을 추가하는 것 외에도 녹색 채소와 신선한 과일은 소화하기 쉬운 부드러운 음식입니다. 따라서 환자가 영양소를 사용하고 흡수하기가 더 쉬울 것입니다.

충분한 그룹으로 몸을 보충하기 위해 비타민 AC, E 카로틴과 미네랄 성분이 함유된 식품을 섭취하려면 매일 400~500g의 신선한 과일과 채소를 섭취하는 습관을 들여야 합니다.

녹색채소는 전과목에서 많이 섭취할 것을 권장하는 식품군이다. 우리가 녹색 채소를 먹으면 몸이 기분이 좋아지고 녹색 채소는 사용자에게 많은 긍정적 인 이점을 가져다주는 식품군입니다.

야채를 섭취할 때마다 암 세포의 성장을 격퇴할 가능성이 높아집니다. 또한, 녹색 채소를 많이 섭취하면 몸에 도움이 됩니다. 독소를 제거하다 운동 기관이 영양소를 더 잘 대사하도록 돕습니다.

더 많은 단백질을 추가

단백질은 일반적으로 동물 또는 식물 기원입니다. 그러나 동물성 단백질의 영양 공급원은 종종 더 높기 때문에 환자는 동물성 단백질을 사용하는 것이 좋습니다.

인대 수술을 처음 접하는 사람에게 좋은 단백질 식품에 대한 몇 가지 제안 사항은 다음과 같습니다.

• 동물성 단백질: 새우, 굴, 조개, 달팽이, 게, 홍합, 우유, 생선, 계란, 고기.
• 식물성 단백질: 곡물, 콩가루, 콩, 두부….

단백질은 신체 활동의 에너지원이며 상처 치유에 기여합니다. 그러나 감염을 피하기 위해 너무 많이 사용하거나 남용하지 마십시오. 과잉 단백질로 인한 질병.

매 끼니 약 100g의 생선 고기를 추가하는 것을 고려할 수 있습니다. 고기 50g; 두부 100g… 닭고기 달걀은 영양가 있는 식품이라 일주일에 3~4개만 먹어도 충분하다.

신체에서 단백질의 역할은 매우 중요하므로 환자는 종종 다음을 보충합니다.

• 몸의 균형을 되찾다
• 알칼리화 또는 과도한 산성을 피하기 위해 신체 환경을 중화
• 형성 및 건설에 기여 조직
• 신체, 특히 세포와 혈관 사이의 신진대사를 촉진하는 촉매입니다.

칼슘과 저항을 추가하기 위해 우유를 마신다

우유는 각 사람의 몸의 건강에 유익한 영양소가 많이 함유된 식품입니다. 특히 수술과 관련된 뼈 문제가 있는 환자의 경우 하루에 400~600ml의 우유를 마시면 칼슘, 철, 아연 등을 보충하여 신체가 빨리 회복됩니다.

우유는 사용하기 쉽고 매우 편리한 식품이므로 우유에서 얻을 수 있는 신체의 영양소 부족을 보충하기 위해 환자는 매일 보충해야 합니다. 이것은 몸을 돕는 빠른 방법입니다 부상에서 회복 유제품과 우유는 다른 식품보다 혈류에 빠르게 침투하여 장기로 퍼지기 때문입니다.

고도불포화지방이 함유된 식품 섭취

불포화지방은 건강에 도움이 되는 건강한 지방의 일종으로, 나쁜 콜레스테롤. 오메가 3는 연구되고 인간의 건강, 특히 회복 기간의 환자에게 유익한 것으로 입증된 포화 지방의 일종입니다.

오메가 3는 종종 정어리, 고등어, 연어와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다. 몸이 완전히 채워지면 오메가 3이 지방은 뼈와 관절의 콜라겐 생성을 촉진함과 동시에 유해균에 의한 염증을 조절하고 예방하는 역할을 합니다.

모든 주제에 대해 불포화 지방의 사용은 항상 매우 긍정적입니다. 보다 구체적으로, 수술 후 환자 인대 파열 오메가 3의 역할을 무시할 수 없습니다.

인대 수술을 받은 후 환자에게 오메가 3를 보충하면 다음과 같은 몇 가지 위험한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 심장 관련 질병
• 위험한 정신 질환
• 우울증

산화를 방지하는 식품 보조제

신체에서 일어나는 산화는 놀랍습니다. 특히 수술 후 건강이 좋지 않은 경우.

인대 수술 후 무엇을 먹을까? 환자의 회복을 도우시겠습니까? 그런 다음 산화를 방지하는 음식을 무시해서는 안됩니다. 이 음식은 조직 세포를 손상으로부터 보호하고 신체가 더 잘 대사되도록 도와줍니다.

다음과 같은 항산화 물질이 풍부한 식품을 참조할 수 있습니다.

• 오렌지, 귤
• 시리얼
• 밀, 밀로 만든 제품
• 액체 음식을 선택하십시오

특히 인대가 파열된 환자나 수술 후 환자는 일반적으로 약해서 수술 후 휴식과 관리가 필요합니다. 수술 상처로 인한 피로와 통증으로 인해 환자는 식사에 어려움을 겪을 것입니다. 다른 사람들은 더 이상 식욕이 없어 식사를 포기할 생각을 합니다.

특히 수술 후 마취의 영향으로 모든 신체 활동이 느려집니다. 따라서 의사는 종종 환자에게 죽, 수프와 같은 액체 음식을 섭취하여 소화 및 흡수를 쉽게 하도록 권장합니다. 동시에 환자의 안전을 보장하기 위해 너무 차거나 너무 뜨거운 음식을 먹지 마십시오.

인대 파열은 정상적으로 기능하기 전에 잠시 휴식과 관리가 필요합니다. 그러나 회복 과정에서 상처가 빨리 치유되고 향후 활동에 영향을 미치지 않도록 하려면 몇 가지 사항에 유의해야 합니다.

• 너무 높은 빈도나 너무 빠른 운동을 하지 마십시오. 천천히 몸이 적응할 수 있는 활동을 하십시오.
• 수술 후 의사는 수술 부위에서 제한된 움직임을 유지하기 위해 보조기를 착용할 것입니다. 이것은 조직 재생을 형성하는 데 도움이 되므로 의사와 상의 없이 보조기를 임의로 제거해서는 안 됩니다.
• 수술 부위가 고정되어 있기 때문에 절개 부위가 빨리 회복될 수 있는 최적의 조건을 만들기 위해서는 무릎 스트레칭도 삼가야 합니다.
• 몸이 과로 상태에 빠지지 않도록 필요한 경우에만 걸어야 합니다.
• 근육 위축의 주범이니 한곳에 오래 누워있지 마세요
• 건강에 해로운 알코올 음료 및 각성제를 사용하지 마십시오
• 매일 제시간에 잠을 자고 충분한 수면을 취하는 습관을 결합하여 과학적이고 건강한 일정을 만드십시오.

위의 정보가 더 많은 옵션과 답변을 제공했기를 바랍니다. 인대 수술 후 무엇을 먹을까 항상 과학적인 식사를 하고 업무 생산성을 높이고 삶을 개선하기를 바랍니다.

참조 출처: cih.com.vn