우울증에 대해 알아보기

독서시간: 3 분

우울증은 사람이 스트레스를 받는 단기 상태입니다. 이것은 환자가 일상 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다. 이 상태의 주요 원인은 환자의 신체적, 정신적 과부하입니다.

쉬운 목차

1. 정신질환이란?

멘탈붕괴 일명 신경 쇠약, 상태를 설명하는 데 사용되는 용어 스트레스 잠시 신경질. 이 시간 동안 환자는 기능에 어려움을 겪을 것입니다. 질병이 있는 사람 정신 분열 증후군 예를 들어 주의가 필요한 근본적인 정신 건강 문제가 있을 수 있습니다. 우울증 또는 걱정.

신경 쇠약의 징후는 근본 원인에 따라 다르기 때문에 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 감당할 수 없을 정도로 많은 스트레스로 인해 멘탈이 붕괴됩니다. 그 스트레스는 다음에서 비롯될 수 있습니다.

지속적인 업무 스트레스;
가족 구성원의 죽음과 같은 최근의 외상적 사건;
압류와 같은 심각한 재정 문제;
이혼과 같은 중대한 삶의 변화;
수면 부족 및 이완 불가능;
맥 만성 질환.

또한, 불안 장애의 개인 병력, 불안 장애, 최근 부상이나 질병으로 일상생활을 관리하기 어렵습니다.

2. 정신 쇠약의 증상

정신병자 사건을 경험할 때 비정상적인 행동, 신체적, 심리적 증상이 있을 수 있습니다. 질병의 원인은 사람마다 다릅니다. 정신 분열 증후군 증상은 다음과 같습니다.

삶의 희망 상실, 자살 충동, 자해 행동과 같은 우울증 징후;
환각 증거와 함께 불명 증;
비정상적이고 설명할 수 없는 기분 변화;
환자는 가슴 통증, 현실과 자아로부터의 분리, 극도의 공포와 호흡 곤란을 포함한 공황 발작이 있습니다.
편집증의 존재, 예를 들어 항상 누군가가 당신을 지켜보고 있다는 느낌;
다음을 암시할 수 있는 외상적 사건의 회상 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 진단되지 않았습니다.

또한 정신과 환자, 약한 신경 가족, 친구 및 동료로부터의 금단 증상도 있습니다. 우울증 증후군의 몇 가지 전형적인 징후:

사회 활동 참여를 제한합니다.
자주 약속을 놓치다;
건강한 식사, 수면 및 위생 패턴을 따르는 데 어려움이 있습니다.
특정 기타 비정상적이거나 기능 장애가 있는 행동,
아파서 일을 하지 않거나 평소보다 더 많이 일할 것이라고 보고합니다.
자신을 고립.

위와 같은 비정상적인 행동을 보인다면 심리학자의 도움을 받으십시오. 심리학자들은 이러한 상황을 극복하고 유용한 조언을 제공할 것입니다.

3. 정신 장애가 있는 경우 언제 의사의 진찰을 받아야 합니까?

멘탈붕괴 무질서의 징조이다 정신 건강. 그러나 환자가 우울증, 불안정성의 징후를 보이면 정신과를 방문해야 합니다. 의사는 환자가 신체적 증상이나 정서적, 정신적 문제를 치료하고 행동을 개선하도록 도울 수 있습니다.

환자는 자신의 행동과 정신 상태에 대한 우려가 있을 때 가능한 한 빨리 치료를 받고 의사에게 연락해야 합니다.

4. 정신적 문제를 피하기 위해 자신을 돌보는 데 도움이 되는 팁

생활 방식 수정은 우울증 환자를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 질병의 심각성과 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예:

운동을 일주일에 최소 3번 규칙적으로 간단한 운동을 하거나 30분 동안 동네를 산책할 수 있습니다.
질병을 조기에 발견할 수 있도록 정기적인 건강 검진을 실시하십시오.
신체에 스트레스를 주는 약물, 알코올, 커피 및 기타 각성제와의 접촉 또는 사용을 피하십시오.
규칙적으로 잠을 자고 밤에 최소 6시간을 자십시오.
긴장을 풀고 일상에 깊이 숨을 들이쉬는 것처럼 통제되지 않는 상태에 빠지지 않도록 하십시오.
스트레스 수준 감소 속도를 조절하고, 약간의 휴식을 취하고, 환경과 일상 활동을 더 잘 조직하고, 매일 할 일 목록을 유지합니다.

증후군이 있는 사람 정신 붕괴 조기에 올바른 요법으로 치료해야 합니다. 그렇지 않으면 사망 위험이 높아집니다. 환자는 의사와 치료를 병행하고 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 작업은 가능한 나쁜 상황을 피하기 위해 의료진의 감독하에 수행되어야 합니다. 정신과 진료소 – Vinmec International General Hospital은 2019년 4월에 공식적으로 운영되어 심리적 문제 및 심리적 건강에 대한 검사, 상담 및 외래 환자 치료 기능을 제공합니다. 최신 장비와 경험 많은 전문가 팀, 심리 검사, 심층 심리 치료 진단 및 치료를 통해 효과적인 치료를 제공합니다. 최고의 질병.

참조: healthline.com, mayoclinic.org, webmd.com