체중은 어린이의 성장과 발달을 평가하는 척도로 간주됩니다. 그러나 자녀가 천천히 체중을 증가시킬 수 있는 여러 가지 이유로 부모는 걱정해야 합니다. 많은 부모들이 자녀의 느린 체중 증가에 대해 어떻게 해야 할지 모르십니까?
1. 어린이의 체중 증가율
어린이가 성장함에 따라 체중 증가 속도는 특히 다음과 같이 느려집니다.
- 출생 후 첫 달에 아기는 1kg에서 1.3kg까지 증가할 수 있습니다.
- 생후 2개월에서 6개월 사이에 아기는 월 0.6kg 정도 증가합니다.
- 6개월에서 12개월 사이의 어린이는 월 0.3 – 0.4kg이 증가합니다.
- 1세가 지나면 어린이는 매년 2kg씩 증가합니다.
아기가 체중이 증가하거나 체중 증가가 느린 경우 아기가 젖을 충분히 먹고 있는지 확인해야 합니다. 아기에게 다음과 같은 증상이 있는지 확인하여: 수유 후 아기가 잘 자고 있는지, 아기의 소변 색과 양은 다음과 같습니다.
모유 수유중인 아기는 종종 노란색의 약간 산성 인 변을 가지며 배변 횟수는 하루 3-4 회가 될 수 있습니다. 녹색, 칙칙한 또는 혈변과 같이 자녀의 대변의 성질이 변하는 경우 또는 묽은 변 평소보다 더 많은 시간, 시기적절한 치료를 위해 아기를 의사에게 데려가야 합니다.
2. 아이들이 천천히 살이 찌는데 어떻게 해야 할까요?
2.1 충분한 양분과 다양한 음식으로 아이들에게 먹이기
아이의 건강한 성장과 꾸준한 체중 증가를 좌우하는 어린이 식단에서 주의해야 할 기본 원칙은 충분한 영양소와 다양한 음식을 제공하는 것입니다.
아이의 식사처럼 간단하게 고기, 계란, 우유, 지방, 야채, 덩이줄기가 충분해야 하며 아기가 더 잘 먹도록 음식을 처리하는 방식을 끊임없이 바꿔야 합니다. 아기에게 계속해서 먹이를 주는 것을 제한하십시오. 이는 아기가 충분한 양분을 섭취하는 것을 어렵게 만들고 아기의 체중 증가와 키를 느리게 만들 뿐만 아니라 흡수를 제한할 수 있기 때문입니다.
2.2 아기 식단에서 지방량 보충하기
아이들의 체중 증가를 돕는 메뉴에서 지방은 매우 중요한 역할을 합니다. 지방은 몸에 좋은 에너지를 많이 제공하고 전분과 단백질의 영양가를 두 배로 늘립니다.
따라서 아기를 위한 밥이나 죽을 한 그릇에 기름이나 지방을 한 스푼 정도 넣어야 합니다. 특히, 생후 2년 동안은 각 아기의 매일 식단에 지방이 부족해서는 안 됩니다.
2.3 아이들에게 먹으라고 강요하지 마세요
언제 아이들은 천천히 체중이 증가합니다., 그리고 아기가 조금씩 먹거나 정해진 분량을 다 먹지 못한다는 것을 알게 된 경우, 아기에게 모든 것을 먹으라고 강요해서는 안 됩니다. 이것은 때때로 아이들이 음식을 토하게 하고 거기에서 음식을 볼 때마다 “두려움”을 느끼기 때문에, 아이들은 천천히 체중이 증가합니다., 나중에 거식증.
따라서 아이에게 충분한 양의 음식만 주어야 합니다. 아이가 너무 적게 먹는다고 판단되면 바나나나 우유와 같은 추가 음식을 주어 충분한 에너지를 공급하고 건강한 아기를 키우고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아기가 건강해요 아기가 잘 쪘어요.
2.4 주요식사 외 어린이 영양보충
아이들이 영양을 충분히 보충하고 더 빨리 체중을 늘릴 수 있도록 메인 식사 외에 영양소도 매우 중요합니다. 따라서 주요 식사 외에도 요구르트 또는 과일과 함께 어린이가 효과적으로 체중을 늘릴 수 있도록 우유와 같은 다양한 출처의 어린이용 영양소를 추가해야 합니다.
에 대한 아이들을 위해 어떤 우유를 선택해야 할까요? 체중이 증가하면 수년간 평판이 좋은 브랜드의 유제품을 선택하는 데주의를 기울여야합니다. 그 외에도 다양한 음료를 아이에게 줄 수 있습니다. 남자 비 신 아기의 소화 능력을 증가시킵니다.
2.5 어린이의 하루 식사량을 늘린다
아이의 1일 식사량을 나누어 하루 5~6끼 정도로 늘릴 수 있고, 자기 전에 아이에게 저녁을 추가로 줄 수도 있다. 이것은 아이들이 먹기 쉽게 할 뿐만 아니라 영양분을 더 잘 흡수하여 아이들의 영양실조를 예방합니다.
2.6 어린이가 복용할 “강장제”를 임의로 구입하지 마십시오.
현재 시장에는 어린이에게 매우 좋은 것으로 널리 광고되는 많은 보충제가 있습니다. 그러나 전문의의 처방 없이 임의로 약을 구입하는 경우 잘못된 복용량을 아기에게 주는 것은 아기의 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
그러므로 아이를 건강하게 키우는 가장 좋은 방법은 전문의에게 데려가 진찰과 상담을 받고 아기에게 가장 좋은 강장제를 처방하는 것입니다.
2.7 아이들이 적절하게 운동하게 하십시오
자전거 타기, 공놀이, 친구들과 노는 것과 같은 신체 활동도 매우 효과적인 해결책입니다. 이러한 활동은 아이들이 저항력을 강화할 뿐만 아니라 키가 크도록 돕고 더 건강하고 식욕을 돋우는 음식을 먹도록 도와줍니다. 특히, 이러한 활동은 또한 아이의 영혼을 항상 행복하게 만들고 더 나은 수면을 제공합니다.
2.8 어린이는 체중과 키가 더디게 증가하는 것을 발견하면 영양사에게 데려가야 합니다.
아이의 건강상태를 파악하고 시기적절한 조절 방법을 가지기 위해서는 아기를 정기적으로 건강검진을 받아 의사와 상담하고 건강을 유지할 수 있는 최선의 해결책을 제시해야 합니다. 종합적으로 발전시킨다.
또한 아기는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C)과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 맛을 개선하고 맛있게 먹고 올바른 키를 달성하고 체중이 기준을 초과하고 면역 체계가 좋고 저항력을 강화하여 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적습니다.
주요 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
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