여성의 경우 약간의 불안함도 성생활 경험을 불안하게 만들 수 있습니다. 그러나 성관계 전에 몸을 깨끗이 하여 편안함과 자신감을 높이고 자신과 파트너의 건강을 보호할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 섹스 전 개인 공간 청소 방법
로맨틱 영화 속 훈훈한 장면을 보면 뜨거운 순간이 오기 전의 전후 과정이 절대 드러나지 않는다. 그러나 실제 생활은 많이 다릅니다. 섹스를 준비하고, 몸을 돌보고 미래의 건강 문제로부터 자신을 보호하기 위해 해야 할 정말 중요한 일이 있습니다.
무시해서는 안되는 위생 습관 전후는 다음과 같습니다.
1.1 손을 씻는다
물론, 그것은 세상에서 가장 큰 변화는 아니지만 당신의 손(그리고 당신의 파트너의 손)이 어디에 있었는지 생각해 보십시오. 질병 전파의 위험을 줄이거나 전염병 함께 침대에 오르기 전에 손을 철저히 씻는 것.
이것은 성관계를 갖기 직전에 하는 것이 아니지만 친밀해지기 전에 어느 시점에서 해야 합니다. 성 파트너의 이력을 안다고 생각하더라도 검사를 받는 것은 항상 최선을 다해 자신을 보호할 수 있는 확실한 방법입니다.
1.2 당신의 성기를 청소하십시오
할례를 받았든 안 받았든, 음경 꽤 많은 박테리아를 포함할 수 있으므로 파트너가 성관계를 갖는 것이 위험합니다. 건강을 위한 조치로 미리 해당 부위를 조금 문질러 주세요.
1.3 질을 적시십시오
따뜻한 물을 사용하여 질을 준비하면 박테리아가 퍼질 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
2. 섹스 후 개인 공간 청소 방법
2.1 오줌 누기
간단해 보이지만 성관계 후 오줌을 싸는 것은 위험을 줄이는 좋은 방법입니다 요로 감염(UTI) 행동하는 동안 획득한 박테리아를 씻어내기 때문입니다. 조치를 취한 후 최소 30분 후에 소변을 봅니다.
2.2 수분 보충
땀을 흘리는 것은 섹스의 일반적인 측면이며, 깨닫지 못할 수도 있지만, 땀이 많이 나는 산책 후에는 몸이 상당히 탈수될 수 있습니다. 체액을 보충하기 위해 시원한 물 한 잔을 준비하는 것을 잊지 마십시오.
2.3 생식기 청소
친밀한 후에는 질이나 페니스를 청소하고 위생적으로 유지해야 합니다. 무향 비누와 물을 사용하여 축적되었을 수 있는 박테리아와 체액을 제거하십시오.
2.4 모든 것을 식히십시오
섹스 후 바로 꽉 끼는 청바지나 꽉 끼는 속옷을 입는다면 박테리아가 아랫부분을 집으로 부르도록 조장할 수 있습니다. 특히 여성이라면 더욱 그렇습니다. 박테리아의 존재를 방지하기 위해 여성의 부분이 약간 숨을 쉬게하십시오.
2.5 모든 것이 건조한지 확인하십시오
속옷: 속옷 안에 옷을 넣는 것은 불쾌한 세균과 박테리아를 이상적인 환경에 가두는 아주 확실한 방법입니다.
섹스 토이 청소: 추가 액세서리로 약간의 재미를 느끼는 것은 괜찮지만 청소하는 것을 잊어서는 안됩니다. 불쾌한 세균이 많이 서식할 수 있으므로 잘 청소하여 다음 번에 대비하십시오.
일부 프로바이오틱스 섭취: 요거트를 먹는 것이 성관계 후 최고의 성능을 발휘하지 못하는 것처럼 보일 수 있지만, 프로바이오틱스는 일반적으로 질 내부에 있는(그리고 건강한) 박테리아를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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