갱년기 및 폐경기: 알아야 할 사항

이 기사는 Nguyen Van Thanh 박사(산부인과 의사)가 전문적으로 상담했습니다. 산부인과 – Vinmec Nha Trang International Hospital. 의사는 산부인과 분야에서 다년간의 경험을 가지고 있습니다.

생리학적 과정에 따르면 여성이 45~55세에 이르면 집중력에 변화가 생깁니다. 에스트로겐, 프로게스테론 이들은 여성의 난소에서 생성되는 두 가지 여성 호르몬입니다. 그와 함께 난소의 쇠퇴와 여성호르몬 불균형이 순간이 호출됩니다 폐경 전. 그러나 모든 여성이 45-55세에 폐경기를 경험하는 것은 아니며 각 개인의 위치에 따라 이 기간은 2-5년 앞이나 뒤에 올 것입니다.

폐경은 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬의 생성이 멈추는 시기로 중년에서 노년으로 넘어가는 과도기라고 합니다. 폐경의 확실한 징후는 의학적 상태로 인한 무월경의 경우를 제외하고는 1년 이내에 생리가 완전히 중단된다는 것입니다. 폐경은 상당히 긴 과정이며 생식 기능이 천천히 사라지고 생식 기관이 위축되어 더 이상 임신을 할 수 없게 됩니다.

갱년기 및 갱년기는 여성이 혈관질환, 홍조 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

폐경은 개인의 위치, 생활환경, 영양 등 다양한 원인으로 인해 조기폐경과 후기폐경의 두 단계로 나뉩니다.

• 조기 폐경: 40세 이전의 폐경을 조기 폐경으로 평가합니다. 이 때 난포가 성숙하지 않거나 더 이상 분비되지 않아 임신을 할 수 없으며 질건조증, 섹스 중 통증 결혼 생활에 많은 어려움을 초래합니다. 여성의 조기 폐경의 원인은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 두 개의 난소가 남아 있는 자궁 적출술, 면역 장애, 신체에 해로운 알코올, 맥주, 담배와 같은 많은 각성제의 사용…
• 늦은 폐경: 55세 이후에 폐경이 없는 것을 후기 폐경이라고 합니다.

여성 갱년기의 원인:

• 연령: 폐경의 도래는 모든 여성의 생애 주기의 자연스러운 과정입니다.
• 자궁 제거 수술: 자궁과 두 개의 난소를 제거하면 여성은 폐경기를 거치지 않고 바로 폐경에 들어가게 되며, 생리주기는 즉시 멈춥니다.

• 화학 요법 및 방사선 요법: 암에 걸린 여성은 화학 요법 또는 방사선 요법을 사용합니다. 이 또한 폐경의 원인이지만 폐경은 실제로 폐경이 발생하기 몇 년 전부터 몇 개월부터 폐경 전후와 함께 점진적으로 발생합니다.
• 난소 부전 조기: 조기 노화가 있는 난소는 작동을 멈추고 여성의 조기 폐경을 유발합니다.
• 여성호르몬 감소: 여성 갱년기의 원인 중 하나이기도 합니다.

폐경기에 도달했는지 여부를 알면 이 기간을 극복하기 위해 정신적으로 준비하는 데 도움이 됩니다. 여성의 갱년기 증상은 다음과 같습니다.

• 잦은 배뇨, 배뇨 곤란, 빈뇨;
• 불규칙한 월경갑자기 멈출 수 있거나 월경과다, 월경혈량도 현저히 감소합니다.
• 성기능 장애, 성욕 감소, 성관계를 더 어렵게 만드는 질 분비물 건조 또는 없음;
• 에스트로겐 감소, 뼈 흡수 증가 및 뼈 재생 감소로 인한 골관절염 통증, 골다공증과 같은 뼈 문제에 걸리기 쉽습니다.
• 생식 능력 감소, 난소 기능 장애, 임신 가능성 낮음;
• 일과성 열감 및 야간 발한, 항상 더위를 느끼며 상체 또는 전신의 급격한 체온 상승;
• 불면증 및 간헐적 인 불면증, 깊이 잠을 잘 수 없으며 뜨거운 사람들은 특히 밤에 땀을 흘리게합니다.

• 현기증, 불면증, 체중 감소 조절, 복부 지방이 크게 증가했습니다.
• 기분 변화,이 기간의 여성은 사람들에게 매우 짜증을냅니다.
• 건망증, 피부 악화, 탈모와 같은 기타 변화가 더 쉽게 발생합니다.

갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 시기이며, 갱년기의 영향은 여성에게 다양한 방식으로 영향을 미치며, 여성에게 영향을 미치지 않거나 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 폐경기가 여성에게 미치는 일반적인 영향은 다음과 같습니다.

• 건강 효과

폐경기 여성은 다음과 같은 많은 건강 문제를 경험합니다. 골다공증 골절되기 쉽고 고령으로 인해 치유가 더 어려운 심혈관 질환은 에스트로겐 수치의 심각한 감소로 인해 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

• 뷰티 영향력

갱년기에는 에스트로겐의 양이 감소하여 피부가 더 나빠지고 주름이 생기고 더 이상 젊었을 때처럼 탄력이 없습니다. 체중 유지도 어려워지고 쉽게 살이 찌고 뱃살이 찐다. 머리카락도 더 건조해지고 빠지기 쉬우며 가슴도 줄어들고 더 푸석푸석해지는 경향이 있습니다.

• 심리적 효과

갱년기는 여성이 성격을 바꾸기 쉬운 시기로 간주되어 더 과민하고 감정적입니다. 집중하고 기억하는 능력도 현저하게 감소합니다. 성욕도 감소하고 많은 신체적 문제가 바뀝니다.

갱년기는 여성에게 많은 변화를 가져오지만, 이를 잘 이해하고 조절하는 방법을 가지고 있으면 이 기간을 극복하고 점차적으로 신체의 변화에 ​​적응하고 적응하는 데 도움이 됩니다. 다음은 일반적으로 여성과 특히 폐경에 가까워지는 여성이 이 시기를 극복하기 위한 몇 가지 팁입니다.

• 과학적인 생활 습관을 갖고 건강을 위해 적절하게 먹고 자고 특히 야채, 콩 제품, 좋은 지방산을 많이 섭취하고 우유를 많이 마셔 골다공증을 예방해야 합니다.
• 위에서 언급한 바와 같이 자신의 건강을 모니터링 하는 데 주의를 기울이십시오 여성의 경우 건강상의 문제가 많은 시기이므로 정기적인 건강 검진을 통해 신체의 이상을 조기에 발견할 수 있어야 합니다. . 매일 긴장을 풀고, 몸에 스트레스를 주지 않고, 걷기, 영화 감상, 요가 연습, 춤과 같은 가벼운 여가 활동을 찾을 수 있어야 합니다.
• 늦잠, 비과학적인 식사, 술, 맥주, 담배와 같은 각성제 사용 등 신체에 영향을 미치는 나쁜 습관을 버리십시오.
• 낮에 물을 충분히 마시면 몸의 노폐물을 제거하고 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다.

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• 부인과 검사
• 부인과 검진, 유방 검진
• 자궁 및 난소의 경복부 초음파
• 표본을 자궁경부-질 세포학으로 취하십시오.
• 유방조영술(2면)
• 골다공증 측정
• 폐경기 전후 상태를 감지하기 위해 다른 검사를 수행합니다.