가슴 크기를 늘리려면 무엇을 먹어야합니까?

1차 뱃살 늘리기에 좋은 음식은 많은데, 과학적 식이요법과 운동을 병행하면 살이 찔 걱정 없이 가슴을 키울 수 있는 방법이다.

유방(가슴 1)의 크기는 주로 유전에 의해 결정됩니다. 유방의 부피와 뼈 구조는 가족의 특성입니다. 또한 유방 크기도 체중과 나이에 따라 변합니다. 체중 측면에서 체중을 늘리면 가슴 크기가 커질 수 있습니다. 그 반대, 체중 감량 유방 크기를 줄일 것입니다. 나이의 경우 청소년기나 성인기에 따라 유방의 모양과 크기가 변합니다. 크기 라운드 1 증가, 감소 또는 감소 할 수 있습니다 …

뿐만 아니라 호르몬과 생식 주기도 가슴 크기에 영향을 미치며, 유방 조직은 사춘기에 발달하기 시작합니다. 에스트로겐 그리고 프로게스테론 확대된 젖샘과 유관. 확대된 유방은 또한 임신의 첫 징후 중 하나입니다. 이때 에스트로겐, 프로게스테론 및 프로락틴이 결합하여 더 큰 유방과 우유 생산을 자극합니다. 또한 유방은 모유 수유를 준비하기 위해 임신 기간 동안 계속해서 크기가 커집니다. 도착하다 폐경기에스트로겐의 양이 감소하면 유방이 탄력을 잃고 크기가 감소합니다.

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유방 크기 1을 증가시키는 효과가 있는 많은 자연 식품이 있습니다.

• 자몽: 많이 함유 비타민 C 그리고 항산화제. 게다가 자몽은 칼로리가 거의 없기 때문에 몸에 넣으면 체중 감량에 도움이 되지만 가슴의 지방량은 줄이지 못합니다. 유방 크기를 늘리기 위해 여성은 약간의 꿀과 함께 자몽과 사과 주스를 마실 수 있습니다.
• 그린 파파야: 팥, 완두콩 또는 갈비를 넣고 끓인 그린 파파야는 … 유방 부위의 지방 조직뿐만 아니라 젖샘의 발달을 자극하는 데 도움이 됩니다. 그린 파파야는 모유 수유 중인 여성에게도 매우 좋습니다. 삶은, 조림, 볶음 등 다양한 종류의 고기와 함께 그린 파파야를 가공하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 정기적으로 그린 ​​파파야를 먹으면 가슴 크기가 커지는 데 도움이 됩니다. 1. 그러나 임산부는 그린 파파야를 먹으면 안 됩니다.
• 우유: 우유와 유제품에는 여성 성 호르몬을 자극하는 색소가 들어 있습니다. 우유에는 에스트로겐이 많이 함유되어 있어 우유나 요거트 등을 섭취할 때 가슴의 크기를 키우는데 도움이 됩니다. 유방 크기;
• 회향 씨앗: 고대부터 의사들은 수유 중인 여성의 우유 생산량을 늘리기 위해 회향과 씨앗을 사용했습니다. 회향 씨앗에는 자연적으로 유방 크기를 증가시키는 데 도움이 되는 물질인 식물성 에스트로겐이 풍부합니다.

• 아보카도, 오렌지, 포도: 지방산이 많이 함유된 과일로 유방의 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 A 위의 과일에서 여성의 성 호르몬 양을 늘리는 데 도움이되는 비타민 C는 유방이 처지지 않도록 돕고 비타민 E는 유방의 크기를 증가시킵니다.
• 아스파라거스: 유방 확대, 소화 지원, 변비 예방, 유선 관리 및 신체 강화 효과가 있습니다.
• 호두, 잣, 아마씨: 비타민 E와 리놀렌산이 풍부한 식품으로 유방 노화를 예방함과 동시에 비타민 B를 함유하고 있어 가슴을 효과적으로 확대하는 데 도움이 됩니다.
• 콩류: 녹두, 팥, 검은콩, … 레시틴과 단백질 등의 영양소가 풍부한 … 가슴둘레 늘리기 1. 동시에 이 콩을 돼지 다리 및 닭 날개와 함께 요리하면 효과가 더 빨라집니다.
• 콩: 유방 조직의 성장을 담당하는 특수 호르몬인 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있습니다. 게다가, 이 콩에는 유리기 및 유방암 세포와 싸우는 능력이 있는 이소플라본이 풍부합니다. 따라서 여성은 정기적으로 두유를 마셔야 합니다.

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식이 요법을 조정하는 것 외에도 유방 크기를 늘리기 위해 여성은 다음을 수행해야 합니다.

• 적극적인 운동: 운동은 가슴 근육, 등 근육 및 어깨를 발달시켜 가슴을 더 크고 탄탄하게 보이게 합니다. 요가 가슴 크기 1을 늘리는 데 좋은 선택입니다.
• 올바른 자세 유지: 올바른 자세로 작업하면 가슴이 커지지 않을 수 있지만 여성의 외모를 개선하고 등을 곧게 펴고 키가 크고 탄력 있는 가슴을 만들 수 있습니다. 또한, 좋은 자세는 신체의 균형과 유연성을 지원합니다.
• 올바른 브래지어 선택: 많은 여성들이 잘못된 브래지어 크기를 착용하고 있습니다. 많은 연구 출처에 따르면 여성의 약 70%는 너무 작은 브래지어를 착용하고 10%는 너무 큰 브래지어를 착용합니다. 너무 꽉 조이는 브래지어는 가슴을 작아 보이게 할 수 있습니다. 너무 넓은 브래지어는 가슴을 지지하지 않고 가슴을 처지게 만듭니다. 게다가, 여성들은 너무 오래된 브래지어를 착용해서는 안 되며, 정기적으로 가슴을 강조하기 위해 꼭 맞는 브래지어로 브래지어를 교체해야 합니다.
• 라운드 마사지 1: 이것은 유방 크기를 늘리는 좋은 방법 중 하나입니다. 1. 아마인유, 올리브 오일, 라벤더 오일, 티트리 오일과 같은 천연 오일을 모두 사용할 수 있습니다. 마사지를 통해 유방 크기를 늘리십시오. 부기를 피하기 위해 너무 오랫동안 유방을 마사지하지 않도록 주의하십시오.

음식 가슴둘레 늘리기 1 위의 내용은 여성의 모습이 더 매력적으로 보이도록 도와줍니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면 장기간의 운동 요법과 함께 위의 영양소를 정기적으로 보충하는 데주의를 기울일 필요가 있습니다. 왜냐하면 신체의 자연적 메커니즘이주기를 자극 할 수 없기 때문입니다.1. 즉시 성장합니다.

참조 출처: healthline.com, medlife.com