혈액 내 칼슘 양이 감소하면 어떻게 해야 합니까?

이 기사는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital의 검사 및 내과 의사가 전문적으로 상담했습니다.

저칼슘혈증은 저칼슘 식이, 비타민 D 결핍으로 인한 칼슘 흡수 능력 감소, 장 절제술, 만성 흡수 장애 증후군 또는 푸로세미드 형태의 이뇨제를 많이 복용하는 사람들에게 흔합니다….; 부갑상선기능저하증, 갑상샘암에서 칼시토닌 분비증가 등의 내분비장애로 고통받고 있다…

칼슘 중요한 광물이다. 몸은 강한 뼈와 치아를 만들기 위해 그것을 사용합니다. 칼슘은 또한 심장과 근육이 제대로 기능하기 위해 필요합니다. 칼슘이 충분하지 않으면 다음과 같은 장애의 위험이 높아집니다. 골다공증, 결핍 – 골연화증.

칼슘을 충분히 섭취하지 못하는 어린이는 성인이 되어서도 잠재력을 충분히 발휘하지 못할 수 있습니다.

음식, 보충제 또는 비타민을 통해 매일 칼슘 권장량을 섭취해야 합니다.

나이가 들수록 위험이 커집니다 칼슘 결핍 더 높이. 이 결핍은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 장기적으로, 특히 어린 시절에 불충분한 칼슘 보충
• 칼슘 흡수를 감소시키는 약물 복용
• 식이 불내증은 칼슘이 풍부한 음식
• 특히 여성의 호르몬 변화;
• 유전적 요인.

모든 연령대에서 적절한 칼슘 섭취가 중요합니다. 어린이와 청소년의 경우 칼슘의 일일 권장 섭취량은 남녀 모두 동일합니다. NIH(National Institutes of Health)에 따르면 일일 권장 칼슘 섭취량은 다음과 같습니다.

미국 정부의 식이 지침에 따르면 성인의 칼슘 요구량은 다음과 같습니다.

여성은 중년부터 남성보다 일찍 칼슘 섭취를 보충해야 합니다. 필수 칼슘 요구량은 여성의 나이에 따라 특히 중요합니다. 폐경기.

폐경기 동안 여성은 골다공증과 칼슘 결핍 질환의 위험을 줄이기 위해 칼슘 섭취를 보충해야 합니다. NS 호르몬 감소 폐경기의 에스트로겐은 뼈를 가늘게 만듭니다.

갑상선 장애, 호르몬 장애도 칼슘 결핍 질환을 유발할 수 있습니다. 이 질환이 있는 사람들은 혈액 내 칼슘 수치를 조절하는 부갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못합니다.

저칼슘혈증의 다른 원인은 다음과 같습니다. 영양 실조 및 흡수 장애. 영양실조는 영양소가 충분하지 않은 상태이고 흡수장애는 영양소를 충분히 섭취했음에도 불구하고 음식에서 비타민과 미네랄을 흡수하지 못하는 상태입니다. 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 신체 비타민 D 결핍, 칼슘 흡수를 더 어렵게 만듭니다.
• 페니토인, 페노바르비탈, 리팜핀, 코르티코스테로이드와 같은 의약품 및 높은 혈중 칼슘 수치를 치료하는 데 사용되는 의약품
• 췌장염
• 혈중 마그네슘 증가 또는 감소
• 고인산혈증
• 패혈성 쇼크
• 대량 수혈
• CKD
• 특정 화학 요법 약물
• 부갑상선 기능 항진증 수술 후 발생할 수 있는 뼈 기아 증후군. 부갑상선 조직을 외과적으로 제거하려면 갑상선 전체를 제거해야 합니다.

초기 칼슘 결핍은 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 상태가 진행됨에 따라 증상이 나타납니다.

저칼슘혈증의 심각한 증상은 다음과 같습니다.

• 혼란 또는 기억 상실
• 근육 경련 옥수수
• 손, 발, 얼굴의 마비 및 따끔거림
• 우울증
• 환각
• 경련
• 부서지기 쉽고 약한 손톱
• 쉬운 골절.

칼슘 결핍은 몸 전체에 영향을 미쳐 손톱이 약해지고 모발 성장이 느려지며 피부가 얇아집니다.

칼슘은 또한 신경 전달 물질 방출과 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 따라서 칼슘 결핍은 건강한 사람에게 발작을 일으킬 수 있습니다.

기억 상실, 무감각 및 따끔거림, 환각 또는 발작과 같은 신경학적 증상을 경험하기 시작하면 가능한 한 빨리 의사와 약속을 잡으십시오.

의사가 칼슘 결핍을 의심하는 경우 의료 제공자는 혈액 샘플을 채취하여 혈중 칼슘 수치를 확인합니다. 의사는 총 칼슘 수치, 알부민 수치, 유리 이온화 칼슘 수치를 측정할 것입니다. 알부민 칼슘과 결합하여 혈액을 통해 운반하는 단백질입니다. 혈중 칼슘 수치가 낮으면 칼슘 결핍 진단을 확인할 수 있습니다.

Merck 매뉴얼에 따르면 정상적인 성인 칼슘 수치는 데시리터당 8.8에서 10.4밀리그램(mg/dL)입니다. 칼슘 수치가 8.8 mg/dL 미만이면 칼슘 결핍의 위험이 있습니다. 어린이와 청소년은 종종 성인보다 혈중 칼슘 수치가 더 높습니다.

칼슘 결핍은 일반적으로 치료하기 쉽습니다. 일반적으로 식단과 관련이 있습니다.

칼슘 보충제로 자가 치료하지 마십시오. 의사의 승인 없이 권장 복용량 이상을 복용하면 신장 결석과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 권장되는 칼슘 보충제는 다음과 같습니다.

• 가장 저렴하고 가장 기본적인 칼슘인 탄산칼슘
• 흡수가 가장 쉬운 구연산 칼슘
• 인산칼슘도 쉽게 흡수되고 변비를 일으키지 않습니다.

칼슘 결핍으로 인한 합병증에는 눈 손상, 불규칙한 심장 박동 및 골다공증, 장애, 골절, 보행 장애 등이 있습니다.

매일 식단을 통해 칼슘을 추가하면 칼슘 결핍을 예방할 수 있습니다. 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 식품도 포화 지방과 트랜스 지방이 높을 수 있습니다. 고콜레스테롤과 심장병의 위험을 줄이기 위해 저지방 또는 무지방 식품을 선택하십시오.

우유와 요구르트 1인분으로 칼슘의 1/4~1/3을 섭취할 수 있습니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 기타 칼슘이 풍부한 식품에는 정어리, 연어(감, 통조림, 뼈 포함), 두부, 흰 콩, 콜라드 그린(익힌 것) , 브로콜리(익힌 것), 무화과( 건조), 강화 오렌지 주스, 빵.

종합 비타민제를 복용하면 칼슘을 얻을 수 있습니다. 종합 비타민제에는 필요한 칼슘이 모두 포함되어 있지 않을 수 있으므로 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하십시오. 임신 중이라면 임신 비타민을 섭취하세요.

비타민 D

비타민 D는 칼슘이 혈류로 흡수되는 속도를 높이기 때문에 중요합니다. 의사에게 하루에 필요한 비타민 D의 양을 문의하십시오. 또는 식단에 비타민 D가 풍부한 음식을 추가할 수 있습니다. 포함:

• 연어와 참치와 같은 지방이 많은 생선
• 강화 오렌지 주스
• 미량 영양소가 함유된 우유
• 포토벨로 버섯
• 계란.

칼슘이 풍부한 유제품뿐만 아니라 일부 비타민 D가 풍부한 유제품도 포화 지방이 높을 수 있습니다.

햇빛은 신체가 비타민 D를 생성하도록 촉발하므로 정기적인 햇빛 노출은 비타민 D 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.

라이프스타일 변화

건강한 칼슘과 비타민 D 수치를 유지하는 것 외에도 뼈 건강을 증진하기 위해 할 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다. 포함:

• 건강한 체중 유지
• 규칙적으로 운동을하다
• 담배와 알코올 사용을 제한하십시오.

간단히 말해서 저칼슘혈증은 매우 위험합니다. 질병과 관련된 증상의 징후가 보이면 즉시 평판이 좋은 의료기관에 가서 적시에 검사와 치료를 받아 원치 않는 합병증을 예방해야 합니다.