요오드화 염에는 소량의 요오드화나트륨 또는 요오드화칼륨이 포함되어 있습니다. 요오드화 된 아기 소금도 일반 소금으로 만들어지며 모양과 맛은 동일하지만 추가 요오드 성분이있어 어린 아이들의 발달에 많은 이점을 가져다줍니다. 단, 1세 미만의 유아가 염분을 섭취하는 경우에는 주의가 필요하며, 식사량이 많을 때 요오드화염을 주어야 하는 점은 산모의 주의가 필요합니다.

1. 요오드란 무엇인가?

아이오트 인간에게 꼭 필요한 영양소입니다. 소량만 필요하지만 이 성분은 태아기부터 그리고 생후 첫 몇 년 동안의 어린 아이들의 성장과 발달에 매우 중요합니다.

요오드는 해양 환경과 일부 토양에서 자연적으로 발생하며 다음과 같이 준비됩니다. 요오드화 소금. 또한 요오드는 해양 생물(어류, 새우, 해조류 포함), 요오드가 풍부한 토양에서 자라는 일부 식물, 요오드가 함유된 토양 초식 동물에서도 발견됩니다. 또한 이 미량 영양소는 분유, 통조림 식품, 빵 및 구운 식품과 같은 일부 가공 식품에도 첨가됩니다.

2. 어린이 건강에 대한 요오드의 역할

요오드 결핍은 어린 시절 뇌 손상의 주요 원인입니다. 이 상태의 결과는 인지 및 운동 발달의 저하로 이어져 학교에서 어린이의 학업 성취도에 영향을 미칩니다. 성인기에 요오드 결핍은 노동 생산성과 일자리 찾기 능력에도 영향을 미칩니다.

특히 중요한 것은 임산부는 요오드를 보충해야 합니다 태어날 때 태아와 신생아의 요오드 결핍을 예방하기 위해 식단에 포함되어 있습니다. 요오드는 태아 발달, 특히 뇌에 중요한 영양소이기 때문입니다. 임신 중 요오드 결핍은 태아의 뇌 손상을 유발할 뿐만 아니라 저체중아 출산, 신이 아니야 주산기 및 신생아 사망률 증가.

그 다음, 뇌는 생후 첫 2년 동안 발달을 위해 여전히 요오드를 필요로 하기 때문에 어린 아이들도 요오드 결핍의 위험이 특히 높습니다. 또한 어린이의 요오드 결핍은 다음의 원인입니다. 갑상선종, 갑상선 기능 저하증, 신체 및 인지 발달 장애.

완전한 요오드 결핍은 다음을 사용하는 것만으로도 저렴한 비용으로 쉽게 예방할 수 있습니다. 아기를 위한 요오드화 소금 매일 식단에서. 따라서 이 요오드 결핍 장애를 예방하기 위한 가장 저렴하고 가장 좋은 방법은 현재 많은 국가에서 시행되고 있는 대중 동원을 필요로 하여 인구의 질을 향상시킵니다.

아이에게 요오드화 소금을 주어야 하나요?
답변: 아기가 요오드화 소금을 먹어야 하나요?

3. 어린 아이들을 위한 요오드 요구량과 적절한 요오드 공급원

아기가 요오드화 소금을 먹어야합니까? 연령별 어린이에게 필요한 요오드량에 대한 다음 기준치는 다음과 같습니다.

  • 0-6개월 영아는 하루에 90μg의 요오드가 필요합니다.
  • 7~12개월 아동은 하루 110μg의 요오드가 필요합니다.
  • 1-8세 어린이는 하루 90μg의 요오드가 필요합니다.
  • 9-13세 어린이는 하루에 120μg의 요오드가 필요합니다.
  • 14-18세 청소년은 하루에 150μg의 요오드가 필요합니다.

매주 가족의 식단에서 다음 식품은 어린이가 충분한 요오드를 섭취하도록 하는 데 도움이 됩니다.

  • 포장된 빵: 시중에 나와 있는 가공 빵에는 이미 요오드가 들어 있을 수 있으므로 식품 라벨에서 1인분의 요오드 양을 확인하십시오.
  • 해산물: 전문가들은 일주일에 2-3회 해산물 식사를 권장합니다. 그러나 비늘고기, 황새치, 참치와 같은 일부 생선은 다른 종류보다 수은 함량이 높기 때문에 어린 아이들을 위한 음식을 준비할 때는 선택의 폭이 제한되어야 합니다. 통조림 연어와 해초 어린이를 위한 최고의 요오드 식품 공급원입니다.
  • 계란, 야채, 육류 및 유제품: 일정량의 요오드가 포함되어 있지만 이러한 식품의 요오드 함량은 다양하다는 점에 유의해야 합니다.
  • 채식을 하는 어린 아이들은 요오드 보충제나 강화 두유 및 해조류와 같은 요오드가 풍부한 완전 채식 식품을 고려해야 할 수도 있습니다.

위에서 언급한 요오드가 함유된 식품 외에도 아기를 위한 요오드화 소금 간단하고 경제적이며 효과적인 요오드를 제공하기 위한 선택입니다. 구체적으로 요오드화염을 사용한 조미료를 넣은 빵은 함께 제공되는 식품에 요오드화염을 첨가하지 않고도 충분한 요오드를 공급할 수 있다.

아이에게 요오드화 소금을 주어야 하나요?
아이가 1세 이상일 경우 아이의 간은 일반 소금 대신 요오드화 소금으로 해야 합니다.

4. 아기가 요오드화 소금을 먹어야 하나요?

신생아는 건강한 성장을 위해 요오드가 필요합니다. 자녀에게 요오드가 풍부한 음식을 먹임으로써 부모는 요오드 결핍으로 인한 건강 문제로부터 자녀를 보호할 수 있습니다.

모유 생후 6개월 아기를 위한 유일한 최고의 요오드 공급원입니다. 모유 수유는 아기의 두뇌와 신경계를 발달시키는 데 도움이 되는 포괄적인 영양 공급원입니다. 따라서 아이가 전적으로 모유수유를 하는 경우 아이에게 요오드화 소금을 보충할 필요가 없습니다. 그러나 수유부는 아기가 충분한 요오드를 섭취하고 있는지 확인하기 위해 요오드 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 반대로 아기가 모유 수유를 해야 하는 경우 분유, 우유의 요오드 함량은 식단에 따라 어린이에게 제공하기에 충분합니다.

아이들이 연습할 때까지 이유, 해산물에 중점을 둔 다양하고 풍부한 식품의 선택, 계속해서 우유를 마시고 유제품을 사용하면 필요에 따라 적절한 요오드 공급을 보장할 수 있습니다.

왜냐하면 선천성 갑상선 기능 저하증 소아의 요오드 결핍은 소변검사나 갑상선 기능으로 진단할 수 있으므로 이러한 상태는 발견되는 즉시 모니터링하고 교정해야 합니다. 이 시점에서 의사는 다음 여부를 고려할 것입니다. 아기에게 요오드화 소금을 줄 것인가 말 것인가? 아이의 요오드 함량을 증가시키는 치료를 지시했습니다. 주는 1세 미만의 어린이는 소금을 먹습니다., 어린이에게 필요한 요오드를 제공할 수 있지만 어린이의 신장에는 좋지 않을 수 있습니다. 더욱이, 어린이의 식단에 너무 일찍 소금을 추가하면 어린이의 미뢰에 영향을 미치고 조기에 짠 식사 습관을 형성하고 미래에 잠재적으로 심혈관 질환의 위험을 초래할 수 있습니다.

따라서 아이가 1세 이상일 경우 아이를 위한 조미료는 일반 소금 대신 요오드화 소금으로 해야 합니다. 또한 부모가 주의해야 할 사항 아기를 위한 요오드화 소금 올바른 요오드 함량이 제품에 유지되도록 하려면 밀봉된 유리 또는 플라스틱 용기에 보관해야 합니다. 너무 많은 햇빛과 습기에 노출되면 요오드화 소금이 파괴되고 분해될 수 있습니다. 또한 요오드화 소금은 포장 후 12개월 이내에 사용해야 합니다.

요컨대, 어떤 형태로든 정기적으로 요오드를 보충하는 것은 갑상선과 어린이의 전반적인 발달에 중요합니다. 그 안에서 사용 아기를 위한 요오드화 소금 각 가족을 위한 가장 간단하고 효과적이며 경제적인 방법입니다. 그러나 1세 미만의 어린이는 소금을 먹습니다.소금을 너무 많이 사용하는 것은 어린이와 성인 모두의 건강에 좋지 않습니다. 따라서 부모는 온 가족이 안전하게 충분한 요오드를 섭취할 수 있도록 다양하고 풍부한 식품에서 요오드를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

또한 부모는 다음과 같은 필수 미량 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다. 아연, 라이신, 크롬, 셀레네, 비타민 B1,… 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족합니다. 이러한 필수 비타민의 추가는 소화를 돕고 영양소 흡수를 향상시키며 거식증을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 많은 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 계속 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다.

따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. vinmec.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.