독서시간: 4 분 즐겁고 안전한 여행을 위해 충분한 수면을 취하세요. 그러나 출장을 자주 가거나 야간 비행을 자주 하는 사람들에게는 이 활동이 상당히 어렵습니다. 왜냐하면 종종 몸이 지치고 피곤하거나 …
아기가 잠을 잘 때 왜 뒤집힐까요?
독서시간: 3 분 부모는 종종 자녀가 자다가 넘어지는 것을 보면 상당히 걱정하고 그것이 자녀의 발달에 영향을 미칠까 걱정합니다. 그렇다면 아기가 자다가 넘어지는 원인은 무엇일까요? 1. 아기가 잘 때 …
우리는 왜 잠을 자면서 꿈을 꾸는가?
독서시간: 3 분 꿈은 모든 사람의 삶에서 자연스러운 현상입니다. 누구나 살면서 꿈이 있지만 그것을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 이 기사는 독자들이 꿈과 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 이유에 …
나이가 들수록 잠을 잘 자는 방법
독서시간: 4 분 잠을 잘 자지 못하는 노인들은 우울증, 주의력 및 기억력 문제, 과도한 주간 졸음을 경험할 가능성이 더 높습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 체중 문제, 심장병, 당뇨병, …
잠을 적게 자면 더 많이 먹습니까?
독서시간: 2 분 충분한 휴식을 취하지 않는 습관은 인간의 건강과 신체에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 수면 부족은 칼로리 소비를 증가시켜 더 많이 먹게 됩니다. 반면에 잘못된 …
은퇴 후 잠을 쉽게 자는 방법?
독서시간: 5 분 남성과 여성 모두 은퇴 후 불균형을 느끼며 특히 은퇴 연령에 잠을 잘 수 없습니다. 이 상태는 나이가 들수록 증가하고 노인이 젊은 사람들보다 수면에 더 어려움을 …
잠을 방해하는 것은 기분에 좋지 않다
독서시간: 4 분 많은 연구들이 결론에 이르렀다. 잠을 잘 자지 않는다, 또는 방해받은 수면은 기분에 좋지 않습니다. 수면 장애는 모든 일에 신경을 곤두세우게 만듭니다. 그것은 아래 기사를 통해 …