독서시간: 4 분 이 기사는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital의 소아과 – 신생아과 상주 의사 Ho Thi Hong Tho가 전문적으로 자문했습니다. 아기의 욕구는 복잡한 것이 아니라 단지 …
요가 연습을 시작하는 방법? 요가 연습 시 주의 사항
독서시간: 5 분 요가는 정신적, 육체적 건강에 많은 이점이 있습니다. 초보자는 간단하고 기본적인 요가 운동을 연습하여 익숙해지고 고급 포즈를 수행하는 것이 좋습니다. 1. 요가의 기본 개념 1.1 요가의 …
당신이 큰 몸을 가지고있을 때 요가를 시작하는 방법?
독서시간: 3 분 요가 세션을 시작하는 것은 누구에게나 두려운 일입니다. 요가의 이점을 누릴 준비가 되었지만 실제로 요가를 하기 위해 어떻게 도약합니까? 몸이 더 크면 처음으로 요가를 하는 데 …
명상을 시작하는 방법?
독서시간: 5 분 당신은 명상으로 마음 건강을 돌보기로 결정했습니다. 하지만 어디서부터 시작해야 할까요? 시작하는 방법? 기본 사항은 무엇입니까? 어떤 느낌이 들까요? 올바른 명상에서 기대할 수 있는 것은 무엇입니까? …