독서시간: 3 분 우울증은 인간의 주요 건강 문제입니다. 우울증은 65세 이상 인구의 최대 20%에 영향을 미치고 심장 질환 및 질병으로 인한 사망의 위험을 증가시키며 사람들을 고립시켜 일상 생활에 …
취침 전 해야 할 일 목록은 숙면에 도움이 됩니다.
독서시간: 3 분 긴 하루 일과를 마친 후 모든 인간에게 수면은 매우 중요합니다. 그러나 숙면을 취하는 것은 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 묻는 질문은 자기 전에 무엇을 해야 합니까? …
충분한 수면은 신진대사를 유지하여 더 오래 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.
독서시간: 2 분 하루만 잠을 충분히 자지 못하면 몸은 피로와 에너지 부족 상태에 빠지게 됩니다. 그렇다면 충분한 수면은 얼마나 중요하며 신체의 신진대사에 어떤 영향을 미칠까요? 이 기사는 독자들이 …
가족과 연락을 유지하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
독서시간: 2 분 건강하고 강한 가족 관계는 우리가 삶의 스트레스에 대처하고 보호와 보살핌을 받는 느낌을 만드는 데 도움이 됩니다. 가족과 연락을 유지하는 것은 사회적 연결을 유지하는 데 도움이 …
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이가 더 잘 먹는 데 도움이 되는 팁
독서시간: 5 분 ADHD 뇌를 위한 가장 건강한 음식과 보충제는 무엇입니까? 연구에 따르면 생선 기름 및 아연과 같은 보충제와 결합된 고단백, 저당, 무첨가 ADHD 식단이 증상 관리에 도움이 …
피로 회복에 도움이 되는 11가지 방법
독서시간: 3 분 일반적으로 뇌와 신체는 일정 시간 동안 과로한 느낌만을 처리합니다. 건강을 회복하기 위한 조치를 취하지 않고 정기적으로 높은 수준의 스트레스를 경험하면 결국 번아웃이 발생하여 정신적, 육체적으로 …
해먹이 숙면에 도움이 되나요?
독서시간: 5 분 많은 사람들에게 편안하게 잠을 자고 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 숙면을 취하는 데 도움이 되는 방법은 실제로 여러 가지가 있으며 많은 사람들이 해먹에서 자는 것을 선택합니다. …
혈중 칼륨 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식이요법
독서시간: 3 분 게시자: 전문의 II Nguyen Xuan Ninh – 응급실 – Vinmec Central Park International Hospital 신장은 혈액에서 정확한 수준의 칼륨을 조절하는 주요 기관입니다. 의사가 처방한 내용에 …
숙면에 도움이 되는 이완 기술
독서시간: 5 분 불면증은 주로 성인에게 발생하며 수면의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 자기 전 이완 운동이 어떻게 도움이 됩니까? 수면 문제를 완화하기 위해 자기 전에 몇 가지 이완 …
약간의 스트레스는 장수에 도움이 됩니다
독서시간: 3 분 과도한 스트레스는 건강에 위험할 수 있지만, 새로운 연구에 따르면 단기간의 스트레스 노출은 실제로 신체의 세포를 손상으로부터 보호하고 노화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. …