독서시간: 3 분 식물성 식품에는 수천 가지의 천연 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이것을 파이토뉴트리언트 또는 파이토케미컬이라고 합니다. 식물 기반 미량 영양소는 세균, 곰팡이, 벌레 및 기타 여러 위협으로부터 …
필수 아미노산: 정의, 이점 및 식품 공급원
독서시간: 3 분 아미노산은 단백질, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만들고 합성하는 데 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 아미노산은 살코기, 계란, 콩 등에 풍부하여 매일 식단을 통해 보충할 수 …
아이들을 위한 최고의 단백질 공급원
독서시간: 3 분 어린이 식단에 단백질을 포함시키는 것은 어린이의 전반적인 발달에 중요하지만 모든 공급원이 동일한 양의 단백질을 생성하는 것은 아닙니다. 아래 기사에서 어린이를 위한 단백질이 풍부한 식품을 찾아보십시오. …
최고의 단백질 공급원
독서시간: 2 분 단백질은 장기, 근육, 피부 및 호르몬의 빌딩 블록입니다. 또한 단백질을 섭취하면 근육량과 근력을 증가시키면서 체중과 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 고단백 식단은 또한 …