독서시간: 3 분 어떤 남성들은 자신이 원하는 몸매를 갖기 위해 생활양식과 운동법에 관심이 많습니다. 그러나 그들 모두가 체지방률 측정을 이해하고 이해하는 것은 아닙니다. 복근을 만드는 운동은 적당한 생활 …
임산부가 임신 첫 삼 분기에 초음파 검사를 받아야 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 2 분 비디오 콘텐츠는 전문의 I Truong Thi Phuong – 진단 영상 부서 – Vinmec Ha Long International Hospital이 상담합니다. 특히 첫 삼 분기의 초음파와 일반적으로 전체 …
유산소 운동을 하는 올바른 방법
독서시간: 3 분 유산소 운동은 운동 빈도, 강도 및 지속 시간의 3가지 요소 모두의 균형을 유지하도록 설계되어 훈련을 안전하고 최대한 효과적으로 만듭니다. 위의 요소들 외에도 유산소 운동을 제대로 …
MUFA는 무엇이며 식단에 포함되어야 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 4 분 단일불포화지방산은 올리브 오일, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 가장 흔히 발견되는 건강한 지방의 한 형태입니다. 단일불포화지방산이 많이 함유된 식단은 식단에 칼로리를 추가하지 않는 한 체중 …
마음에 들지 않아도 명상을 해야 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 6 분 명상은 삶을 향상시킬 수 있고 몸과 마음에 유익하며 건강에 강력한 영향을 미칩니다. 하버드 의과대학 연구원들은 요가와 명상과 같은 이완법을 장기간 실천하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 …
생리 주기 중 IUD를 삽입해야 하는 날짜는?
독서시간: 3 분 이 기사는 Master, Doctor Le Nhat Nguyen – 산부인과 의사가 전문적으로 상담했습니다. 산부인과 – Vinmec Da Nang 국제 종합 병원. 의사는 산부인과 분야에서 20년 이상의 …
메이크업을 고정하기 위해 미네랄 스프레이를 사용해야 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 3 분 미네랄 스프레이는 피부 관리에 도움이 될 뿐만 아니라 화장을 자주 하는 여성에게 유용한 오른팔입니다. 메이크업 후나 메이크업 전 미네랄 스프레이는 메이크업을 접해 본 사람이라면 누구나 …
거식증이 있는 어린이에게 아연을 보충해야 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 3 분 아연은 신체에 필수적인 미량원소로 아이들의 종합적인 발달을 돕습니다. 일반적으로 신체는 식단에서 아연을 흡수합니다. 그러나 부모가 관심을 갖는 것은 거식증이 있는 어린이에게 아연을 보충할 것인지 여부입니다. …
체지방 감량과 근육 증가를 동시에 하는 방법은?
독서시간: 4 분 일반적으로 전통적인 체중 감량 프로그램은 체지방 감소에 중점을 둡니다. 그러나 보디 빌딩은 체중 감량에 대한 효과적인 접근 방식으로 간주되는 동시에 지방 감량과 근육 증가의 중요성을 …
월경 주기 초기에 호르몬 검사를 하는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 3 분 호르몬 검사는 여성에게 친숙한 생식 건강 검진 중 하나입니다. 호르몬 검사를 시행하는 시기는 월경 첫날 또는 월경 주기 직전일 수 있습니다. 1. 여성호르몬 검사란? 여성호르몬 …