독서시간: 3 분 새로운 연구에 따르면 규칙적인 수면 습관이 수면 주기에 의해 방해를 받거나 변경되면 당뇨병과 심장병의 위험이 증가합니다. 다음 기사에서는 수면 주기와 건강 간의 관계에 대한 정보를 …
에너지 절약 전구는 수면을 방해할 수 있습니다
독서시간: 3 분 우리가 밤에 잠을 못자는 이유는 카페인, 소음, 질병 등 여러 가지가 있습니다… 최근 연구자들은 많은 사람들이 생각하지 못했던 또 다른 불면증의 원인을 추가했습니다. 그것은 LED …
스트레스, 임신 중 우울증은 아기를 해칠 수 있습니다
독서시간: 3 분 임신 중 과도한 불안과 스트레스는 임산부에게 우울증을 유발할 수 있습니다. 이것은 산모의 건강을 위협할 뿐만 아니라 아기의 합병증 위험을 증가시킵니다. 1. 임신 중 우울증에 대해 …
가족과 연락을 유지하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
독서시간: 2 분 건강하고 강한 가족 관계는 우리가 삶의 스트레스에 대처하고 보호와 보살핌을 받는 느낌을 만드는 데 도움이 됩니다. 가족과 연락을 유지하는 것은 사회적 연결을 유지하는 데 도움이 …
음력 주기는 남성과 여성의 수면에 다르게 영향을 미칠 수 있습니다
독서시간: 4 분 일부 연구에서는 음력 주기가 수면에 영향을 미칠 수 있다고 밝혔지만 지금까지 연구는 암시적일 뿐이며 아직 알려지지 않은 것과 모순되는 부분이 많습니다. 전반적으로 연구 참가자들은 새로운 …
잇몸 질환은 혈압 문제를 악화시킬 수 있습니다
독서시간: 3 분 일부 새로운 연구에 따르면 심각한 잇몸 질환인 치주염이 있는 성인은 건강한 잇몸을 가진 성인보다 고혈압에 걸릴 확률이 2배 이상 높을 수 있습니다. 그렇다면 잇몸 질환과 …
장기간 수면 부족은 허리선을 처지게 할 수 있습니다.
독서시간: 4 분 수면 부족은 에너지 대사에 대한 영향의 조합을 통해 비만 위험을 증가시킵니다. 리스본에서 열린 유럽 내분비학 회의(European Congress of Endocrinology)에서 발표된 연구에서는 수면 장애(식욕과 허리 둘레에 …
외로움은 수면을 방해할 수 있습니다
독서시간: 3 분 외로움을 느끼면 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 외로움을 느끼는 사람들은 밤에 잠에서 깨어나 잠들지 못할 가능성이 더 높습니다. 연구 결과는 외로움이 건강에 …
충분한 수면을 취하지 않으면 심장병 위험이 증가할 수 있습니다
독서시간: 3 분 수면은 에너지 수준에 중요할 뿐만 아니라 심장 건강에도 중요합니다. 수면은 활동적인 하루를 보낸 후 신체가 치유하고 재충전할 수 있는 시간을 제공합니다. 따라서 수면이 보장되지 않으면 …
산성 음료는 어린이의 치아를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다
독서시간: 3 분 설탕이 든 음료는 종종 치아에 해롭다고 말하지만 산성 음료나 산성 음식도 사용자의 치아에 약간의 해를 끼칩니다. 따라서 산성수가 구강건강에 나쁜 영향을 미치는 이유와 그 성질에 …