독서시간: 3 분 새로운 연구에 따르면 수면의 질이 좋지 않으면 시간이 지남에 따라 뇌 회백질이 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 수면은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 1. 수면은 뇌에 어떤 …
수면 중 호흡 문제는 기억 상실과 관련이 있습니다.
독서시간: 3 분 어떤 사람들은 수면 중 호흡 문제를 경험하는데, 이는 수면 장애를 유발할 뿐만 아니라 기억력에도 영향을 미칩니다. 호흡 문제는 노인의 기억 상실 및 치매 위험을 증가시킵니다. …
수면 부족은 혈압을 높일 수 있습니다
독서시간: 4 분 수면 부족이 성인의 혈압을 높일 수 있습니까? 많은 과학적 증거에 따르면 평균적인 성인은 최소 7시간의 수면이 필요하지만 그렇지 않습니다. 충분한 수면을 취하다, 있다 잠 못 …