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생후 1년 동안 아이들은 신체적으로나 지적으로 잘 발달하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 아이들이 가장 빨리 성장하는 시기이기도 합니다. 따라서 이 시기에 젖을 뗀 아이들을 위한 영양 피라미드의 적용은 부모가 올바른 선택을 할 수 있도록 매우 필요합니다. 1. 아기는 언제 고형식을 먹을 수 있습니까? 생후 6개월부터 부모가 줄 수 있는 아이 이유식 먹는 아기. 엄마가 너무 … Read more

잠드는 데 어려움이 있을 때 수면에 도움이 될 수 있는 호흡 기술에 집중하세요. 몸과 마음을 진정시켜 숙면에 도움이 되는 8가지 호흡법을 확인하세요. 1. 잠을 잘 자기 위한 호흡법은? 긴장을 풀고 잠들기 위해 시도할 수 있는 많은 호흡 운동이 있지만 몇 가지 기본 원칙이 이러한 모든 기술에 적용됩니다. 눈을 감아야 합니다. 이렇게 하면 산만함을 제거하는 데 … Read more

국립 영양 연구소의 연구 결과에 따르면 5세 미만 어린이 3명 중 1명은 발육 부진입니다. 베트남의 영양실조 아동 비율은 감소했지만 여전히 높은 24.6%를 차지하고 있습니다. 3세에서 5세 사이의 어린이를 위한 영양 보충은 부모가 적절하게 돌보고 취학 전 영양 피라미드를 적절하게 준수해야 합니다. 1. 3~5세 어린이를 위한 영양 피라미드 소개 과학적 영양은 어린이의 신체적, 정신적 건강의 성장과 … Read more

이 기사는 Le Thanh Cam 전문의가 전문적으로 상담했습니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Da Nang International General Hospital. 발열은 어린 아이들에게 매우 흔한 증상이며, 이 표현은 박테리아 감염, 바이러스 또는 백신 접종 후 신체 반응과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다… 그래서 질문이 생깁니다. 아이가 열이 나면 어떻게 해야 할까요? 1. 발열이란? 정상적인 인간의 … Read more

노년기에는 소화, 심장병 등 신체의 기능이 점차 저하되기 때문에, 질병의 위험을 줄이고 면역력을 향상시키기 위해 일상적인 식단에 각별한 주의를 기울여야 합니다. 식단에 영양소가 부족하거나 과잉되면 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 노인을 위한 합리적인 식단은 무엇이며, 무엇을 먹고 무엇을 제한해야 할까요? 노인의 소화기관은 젊은이와 어떻게 다른가요? 다이어트가 노인에게 미치는 영향 1. 어르신들이 1일 영양피라미드를 적용해야 … Read more

1세에서 2세 사이의 어린이는 신체적으로나 지적으로 강하고 빠르게 발달하는 시기입니다. 이 단계에서 아이들은 이미 고형식을 먹을 수 있지만, 소화 또는 흡수 시스템은 물론 기능이 완전하지 않기 때문에 영양 실조를 피하기 위해 영양에 주의를 기울여야 합니다. 1-2세 이하 어린이를 위한 일일 균형 영양 피라미드 모델을 통해 부모는 자녀를 가장 잘 돌볼 수 있는 더 유용한 지식을 … Read more

처진 가슴은 많은 여성들이 열등감을 느끼고 자신감을 잃게 만드는 결점입니다. 가슴 성형에 돈을 쓰는 대신 무시해서는 안되는 여성을위한 가슴 운동이 많이 있습니다. 이러한 운동은 비교적 간단하지만 매우 효과적이며 여성이 고유의 매력과 매력을 되찾도록 도와줍니다. 1. 푸쉬업 운동 푸쉬 업 가슴을 탄탄하게 만드는 가장 기본적인 운동입니다. 이 연습을 수행하는 방법은 다음과 같습니다. 바닥에 엎드려 눕고 양손은 … Read more

6-24개월의 아이들은 육체적으로나 정신적으로 모두 강한 발달기에 있기 때문에 합리적이고 건강한 식단은 아기의 종합적인 발달을 돕는 전제를 만드는 “황금 열쇠”로 간주됩니다. 일반적으로 이 시기의 음식 선택은 아이에게 필수 영양소와 에너지를 제공하도록 보장해야 합니다. 1. 유아가 고형식을 먹기 시작하려면 어떤 음식을 선택해야 합니까? 보건의료 전문가는 자녀가 대략 100세가 되었을 때 모유나 분유 이외의 음식을 점차적으로 시작하기 … Read more