요거트는 발효유로 만든 맛있는 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 제품입니다. 요거트는 또한 필수 영양소를 보충하는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나 요거트가 이러한 이점을 충분히 홍보하기 위해서는 올바른 요거트를 선택하는 방법과 요거트를 가장 잘 먹는 시기를 알아야 합니다. 1. 요거트 섭취의 이점과 건강 요거트 일반적으로 발효 유제품 음료는 신체에 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 오랫동안 알려져 … Read more
구운 새우는 구운 향신료와 섞인 음식의 단맛 때문에 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 이 요리는 맛이 매력적일 뿐만 아니라 준비가 매우 간단하고 요리 시간을 절약할 수 있는 요리이기도 합니다. 하지만 가장 맛있는 새우 요리를 만들기 위해서는 이 요리를 만들 때 놓칠 수 없는 중요한 요소가 굽는 온도입니다. 1. 생새우 고르는 방법 새우는 칼로리는 낮지만 영양가가 풍부한 … Read more
몇 시간 자는 것이 좋은가? 비디오 콘텐츠는 Vinmec Danang International General Hospital의 Dr. Bui Ngoc Phuong Hoa가 전문적으로 상담합니다. Vinmec Danang International General Hospital의 의사 Bui Ngoc Phuong Hoa는 다음과 같이 말했습니다. 평균적으로 정상적인 사람은 하루에 7~8시간을 자지만 이 시간도 4~11시간으로 매우 유연하게 변동합니다. 가장 중요한 것은 수면이 필요에 따라 충분하고 충분히 깊어야 하며 일어났을 … Read more
이 기사는 전문의 I Pham Thi Yen – 산부인과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원에서 전문적으로 상담했습니다. 산후 기간이라고도 하는 산후 기간에는 이 기간 동안 발생할 수 있는 생리적 변화 및 의학적 문제 외에도 의료 서비스 제공자는 산후 산모의 심리적 요구와 출산을 둘러싼 문화적 차이에 대한 민감성을 염두에 둡니다. 출산 후 엄마의 몸은 여러 … Read more
커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 그것은 카페인이라는 매우 인기있는 각성제를 포함합니다. 많은 사람들은 일어나자마자 커피를 마시는 습관을 가지고 있는 반면, 다른 사람들은 몇 시간 후에 커피를 마시는 것이 더 나을 것이라고 생각합니다. 그렇다면 언제 커피를 마시는 것이 가장 좋을까요? 커피의 이점을 극대화하고 부작용을 최소화하기 위해 언제 커피를 마셔야 할까요? 1. 언제 커피를 … Read more
뎅기열 뎅기열은 즉시 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 질병입니다. 따라서 이해는 환자가 더 나은 치료 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. Vinmec Times City General Hospital의 전염병 부서 책임자인 Tran Thi Phuong Thuy 박사에 따르면, 뎅기열의 징후 처음 1~3일 동안 특징적인 것은 고열, 피로, 두통, 몸살입니다. 4일째에는 적절하게 관리하고 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 … Read more
호기성 또는 무산소가 체중 감량 목표에 더 나은지 여부에 관계없이 두 가지 형태의 운동 사이에 많은 논란의 여지가 있습니다. 둘 다 건강에 좋지만 많은 과학적 연구에서 무산소가 체중 감량 지원에 더 나은 효과가 있음이 입증되었습니다. 1. 유산소와 무산소에 대해 알아보기 에어로빅 체조 걷기, 자전거 타기, 조깅 등과 같은 … 즉, 개업의가 움직이고, 더 빨리 호흡하고, … Read more
이 기사는 I Nguyen Thi Man 전문의가 전문적으로 상담했습니다. 산부인과 – Vinmec International General Hospital Da Nang. 의사는 산부인과 분야에서 진단, 상담 및 치료 분야에서 10년 이상의 경험을 가지고 있습니다. 올바른 피임 방법을 선택하는 것은 아마도 많은 사람들의 관심사일 것입니다. 피임 방법을 선택하는 데 가장 적합한 방법을 찾는 데 귀하와 의사 사이에 시간이 걸립니다. 다음 … Read more