[카테고리:] 보건의료

서론 안녕하세요, 여러분! KRHOW입니다. 오늘은 우리의 일상생활 속에서 매우 흔하지만 종종 간과되는 문제인 번아웃 증후군에 대해 이야기해 볼까 합니다. 번아웃은 현대 사회에서 점점 더 많은 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분은 충분한 수면을 취하지 않았을 때 느낀 그 묘한 피로감과 함께 찾아오는 갈망을 경험한 적이 있으신가요? 수면 부족이 우리의 건강에 얼마나 크게 …

서론 다리를 높이는 것, 즉 “다리 거상”이라는 용어를 들어보셨나요? 이는 특히 하루 종일 서 있거나 앉아 있어야 하는 사람들에게 정맥에 가해지는 압력을 완화하고 혈액 순환을 돕기 위해 권장되는 …

서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 오늘은 카페인 없이 깨어 있는 방법에 대해 이야기를 나누어보려 합니다. 많은 사람들이 피곤할 때 커피를 찾지만, 커피의 과다 섭취는 긴장, 초조함, 두통, …

서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 몸에 염증을 유발할 수 있는 식품들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 염증은 단순히 부상이나 질병에서만 발생하는 것이 아니라, 우리가 일상적으로 먹는 …

서론 현대 사회에서 많은 사람들이 아침에 일어나는 것에 어려움을 겪고 있습니다. 아침에 침대에서 벗어나는 것이 힘들다면, 이는 단순히 게으름의 문제가 아니라 여러 복합적인 이유가 있을 …

수면은 신진대사와 관련된 많은 생리적 기능을 조절하는 데 중요합니다. 따라서 수면 장애가 당뇨병 위험과 관련이 있다는 상당한 증거가 있습니다. 특히, 부적절한 수면 시간, 낮은 수면의 …

서론 안녕하세요, 여러분. 여러분의 건강과 웰빙을 책임지는 전문 채널, KRHOW입니다. 오늘은 많은 노인에게 영향을 미치는 중요한 문제, 바로 불면증에 대해 이야기해보려 합니다. 노년기에 접어들면서 여러 …

서론 수면은 우리 생활에서 정말 중요한 부분입니다. 특히 건강한 면역 체계를 유지하는 데 있어 그 역할은 더욱 큽니다. 최근 연구에 따르면 수면 부족이 면역 체계에 …

서론 여러분께서는 단백질이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 다양한 연구는 단백질이 여성에게 특히 중요하다고 밝혀왔으나, 정확한 섭취량에 대해서는 여전히 논란이 존재합니다. 단백질 섭취는 연령, 활동 …

Pseudo-insomnia Parasomnias는 수면 중 일부 비정상적인 증상을 유발할 수 있는 흔한 수면 장애로, 수면의 질은 물론 환자의 삶의 질에도 영향을 미칩니다. 환자에게 가장 효과적인 치료를 …

서론 여성은 생리주기, 임신, 갱년기 등 여성 호르몬에 영향을 미치는 여러 단계를 거칩니다. 이 기간 동안 호르몬 변화는 여성의 수면에 상당한 영향을 미칩니다. 오늘 KRHOW에서는 …

서론 하루의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기 위해 자기 전 스트레칭 운동을 실천해보는 건 어떨까요? 스트레칭 운동은 단순히 몸을 이완시키는 것뿐만 아니라, 숙면을 도울 수 있는 …