비디오 콘텐츠는 Vinmec Times City International Hospital 아동 센터 Do Thi Linh Phuong 박사가 전문적으로 상담합니다.
소아의 흡수장애 증후군은 소아에서 드문 일이 아닙니다. 그렇다면 어린이의 음식과 영양 흡수 능력에 영향을 미치는 것은 무엇이며 어린이의 흡수를 증가시키는 방법은 무엇입니까?
1. 어린이의 음식 및 영양 흡수 능력에 영향을 미치는 요인
상태 흡수 장애 어린이 아연 등 신체가 성장하는 데 필요한 영양소 결핍 비타민 B, 라이신,… 그 이후로 아이들의 저항이 줄어들어 질병에 걸리기 쉬워져 아이들의 키와 두뇌발달에 영향을 미치게 됩니다.
1.1 첫 번째 요소: 영양소 및 비타민/미량 영양소
영양소(단백질, 설탕, 지방, 섬유질 등)는 신체에 에너지를 제공합니다. 미량 영양소(아연, 철, 칼슘, 인, 마그네슘…)와 비타민(A, B, C, D, E, K,…)은 신체의 대사 과정에 참여합니다.
대사는 신체 내에서 일어나는 일련의 활동/반응입니다. 아이가 먹으면 몸에 들어온 음식물이 소화 흡수됩니다. 따라서 미량 영양소, 비타민 또는 필수 영양소가 부족하면 음식 대사를 포함한 신체의 대사 과정이 영향을 받아 흡수 장애, 어린이의 영양실조.
1.2 인자 2: 장내 미생물군
소화관의 미생물총은 아기가 태어날 때부터 형성되기 시작합니다. 장내 미생물군 생후 2년 이내에 점진적으로 발달하고 2세가 되면 점차적으로 성인만큼 다양해집니다.
소화관에 존재하는 세균의 총량은 약 100조로 추정되며, 이는 미생물 1.5kg에 해당합니다. 건강한 신체 상태에서 장내 미생물총에는 유익한 미생물(85% 차지)과 병원성 미생물(15% 차지)을 포함하여 약 500여 종의 다양한 종이 있습니다.
장내 미생물총은 음식을 부수고 발효시켜 소화 기능을 지원하기 때문에 어린 아이들의 소화, 음식 흡수 및 영양에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 B 합성, 비타민 K, 단백질, 지방 및 설탕의 소화를 증가시킵니다. .. 그러므로 장내 미생물총에 문제가 있을 때(불균형, 장애, 감염 등) 그것은 아이의 음식과 영양을 흡수하는 능력에 영향을 미치게 됩니다.
1.3 요인 3: 어린이의 병리
소아가 췌장, 간, 담낭 또는 장염, 위궤양 등의 위장관 질환이 있는 경우, 과민성 대장 증후군, 또는 단장 증후군으로 이어지는 장 수술을 받은 어린이, 방사선 치료 등은 어린이의 흡수를 직접적으로 유발할 것입니다.
2. 어린이용 식품 및 영양의 흡수 증진을 위한 조치
소아의 영양실조는 위험한 질병은 아니지만 소아의 발달에 영향을 미치지 않도록 조기에 발견하고 시기 적절한 시정 조치를 취하는 것이 필요합니다.
2.1 영양소, 미량 영양소 및 비타민 보충
장내 미생물군집을 보호하기 위한 건강한 식단은 좋은 박테리아를 촉진하고 소화관에서 해로운 박테리아의 성장을 제어하는 데 도움이 되어야 합니다. 전문가들은 다음을 권장합니다.
- 단백질, 지방, 전분, 섬유질, 비타민과 미네랄
- 발효 식품(된장, 요구르트 등) 사용
- 섬유질이 많은 음식(예: 콩류, 귀리, 바나나 또는 양파)을 섭취하십시오.
- 곡물을 사용하는 것이 좋습니다. 과일…
- 미량 영양소를 강화하여 신체의 신진대사를 촉진하고 아연, 철분, 칼슘, 인, 마그네슘…) 및 비타민(A, B, C, D, E, K,…). 특히 아연은 신체 활동에 관여하는 300가지 이상의 효소의 구성 성분으로 중요한 역할을 하여 흡수 증가, 단백질 합성 증가, 식욕 증가, 면역 체계 강화, 어린이 흡수 촉진에 도움을 줍니다.
2.2 장내 미생물 보호
의사가 처방하지 않는 한 항생제 사용을 제한하십시오. 게다가 부모는 맵고 뜨거운 음식을 먹지 않고, 장 감염을 피하기 위해 생/희귀 음식을 먹습니다.
2.3 기타 솔루션
개인 위생 습관 만들기 및 깨끗한 신체 위생: 어린이는 위생을 유지하고 식사 전과 화장실에 다녀온 후 손과 발을 씻어야 하며 동시에 매일 이를 닦는 신체 위생 습관을 가져야 합니다. 수유 중인 아기와 함께 엄마는 모유 수유 전에 손, 발, 가슴을 깨끗이 씻어야 합니다. 자녀의 생활 환경을 깨끗하고 신선하게 유지하십시오.
아기의 움직임을 증가시켜 장의 수축을 증가시켜 어린이의 소화능력 향상에 도움이 되며, 주기적인 구충 24개월 이상의 어린이와 함께.
어린이의 영양소 흡수에 영향을 미치는 주요 원인을 이해할 때, 부모는 어린이가 전신 발달에 도움이 되는 좋은 식단과 활동을 할 수 있도록 조정해야 합니다.
필요한 경우 전문의와 상의하여 더 많은 기능성 식품과 미량 영양소를 선택하여 어린이의 식욕을 자극하고 소화를 잘 하며 경미한 질병을 제한할 수 있습니다.
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