기사는 마스터, Nguyen Minh Tuan 박사와 전문적으로 상담했습니다 – 소아과 의사 – 소아과 – 신생아과 – Vinmec Danang International General Hospital
아이의 키의 성장과 발달은 태아기부터 사춘기까지 계속됩니다. 그러나 아이의 키가 모든 단계에서 증가하는 것은 아니며 때로는 빠르게 증가하고 때로는 느려집니다. 따라서, 아이의 키 발달의 이정표를 이해하는 것은 부모가 아이가 이상적인 키를 가질 수 있도록 아이를 적절하게 돌보는 방법을 아는 데 도움이 될 것입니다.
1. 태아 발달 단계
의 첫 번째 이정표 아이의 키 발달 부모가 거의주의를 기울이지 않는 것은 자궁에서 나온 단계입니다. 이때 아이의 발달은 전적으로 엄마의 영양에 달려 있습니다. 따라서 임신 중에는 엄마가 아이에게 가장 좋은 영양을 공급해야 합니다. 키가 자라다 이점.
임신 4개월부터 아기의 골격계가 빠르게 형성되고 발달합니다. 이때 뼈 발달을 위해 어린이에게 적절한 영양소, 특히 칼슘을 공급해야 합니다. 임산부는 더 많이 먹어야 합니다. 칼슘이 풍부한 음식 신체의 필수 칼슘 요구량을 충족하고 어린이가 최대 키에 도달하도록 도와 어린이를 위한 전제를 만듭니다. 키가 자라다 미래. 임산부는 균형 잡힌 식단, 좋은 정신 및 적당한 휴식이 필요합니다.체중이 10-12kg에서 증가할 수 있으며, 아기는 보건부의 권장에 따라 표준 키 > 50cm로 태어날 것입니다. .
2. 0-2세의 발달 단계
0-2세의 기간은 아기가 태어난 시점부터 아기가 2세가 될 때까지 계산됩니다. 이 기간이 영양이 충분하다면 아이들은 첫 12개월 동안은 25cm에서 다음 해에는 10cm/년으로 키가 커질 수 있습니다. 따라서 생후 2년 동안 아기는 키가 35cm까지 자랄 수 있습니다. 아이의 키 이 단계는 성인 키의 1/2입니다. 따라서 이상적인 키에 도달하려면 부모는 다음과 같이 적절한 영양을 보충하고 자녀의 건강을 적절하게 관리해야 합니다.
- 영양: 세계 보건 기구에서 권장하는 대로 아기는 생후 6개월 동안 전적으로 모유 수유를 해야 합니다. 때문에 모유 어린이의 종합적인 발달을 돕는 동시에 면역 체계를 강화하고 예방할 수 있는 적절한 영양소를 함유한 식품 소화관의 질병. 6개월이 지나면 아기가 다음으로 전환됩니다. 이유기부모는 아이들의 키 성장에 도움이 되는 음식을 추가하는 데 주의를 기울여야 합니다.
- 보건 의료: 자녀가 제때 예방 접종을 받도록 하십시오., 질병의 위험을 예방하고 구루병, 영양실조, 체중 감소, 식욕 부진 등의 위험을 줄이는 데 적합합니다. 동시에 칼슘과 비타민 D 뼈 성장을 지원합니다. 아이들이 제 시간에 잘 수 있도록 충분한 수면도 아이들의 키 발달에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다.
3. 사춘기
사춘기 이때가 아이의 키발달 황금기이자 아이의 성장을 촉진할 수 있는 마지막 기회이기도 하다. 한창 젊은 남아와 여아 사이에는 차이가 있을 것입니다. 여아의 경우 10-16세, 남아의 경우 12-18세입니다. 이 기간 동안 여아는 연간 약 8cm, 남아는 10cm씩 키가 커질 수 있습니다.
이것은 어린이를위한 마지막 단계로 간주됩니다. 키가 자라다, 20세가 되면 대부분의 키가 성장을 멈춥니다. 사춘기의 연골 조직이 더 이상 늘어날 수 없기 때문입니다. 그러나 이 단계에서 부모는 자녀가 자라서 스스로 돌볼 수 있다고 생각하기 때문에 자녀에게 거의 관심을 기울이지 않습니다. 적절한 영양. 따라서 성인이 되었을 때 이상적인 키를 달성하기 위해서는 칼슘, 비타민D, 황산콘드로이틴, DHA, 산성 엽산, … 적절한 운동 체제가 있어야합니다. 운동과 스포츠는 어린이 키 성장의 20%를 차지합니다. 부모는 자녀의 능력과 관심에 따라 자녀가 참여할 수 있는 좋은 여건을 조성해야 합니다. 일부 스포츠는 키 성장에 좋습니다. 수영, 배드민턴, 배구, 농구, 줄넘기, 그네바, 사이클링, …
또한 사춘기에는 성장호르몬의 적절한 생산이 건강한 성장을 위해 필수적입니다. 아이들은 사춘기에 키가 커집니다. 그러나 성장 호르몬은 아기가 밤에 깊이 잘 때 가장 많이 분비됩니다. 따라서 아이들의 건강을 지키고 키 발달을 최대화하기 위해 밤 10시 이전에 잠자리에 들도록 상기시켜 주십시오.
특히 부모들도 주목해야 하는 오늘날의 상황 어린이의 조숙한 사춘기 키가 점점 커지는 것도 아이의 키 성장이 영향을 받는 이유 중 하나이며 아이가 사춘기에 이르면 평준화되는 경향이 있습니다.
한마디로 젊다. 키가 자라다 자궁과 뛰어난 키 발달 이정표는 0-2 세 및 사춘기입니다. 따라서 황금기 동안 아이들이 최대 키까지 자랄 수 있도록 부모들은 아이들을 위한 적절한 영양과 적절한 운동 요법을 보충해야 합니다.
생활습관과 영양요법을 적용할 경우 아이의 키가 개선되지 않는 경우 부모는 아이를 내분비-소아과 전문 의료기관에 데려가 검사 및 치료 지원을 받아야 합니다.필요한 경우 필요합니다.
현재 Vinmec International General Hospital에는 검사 및 치료에 대한 다년간의 경험을 가진 소아 내분비학자 팀이 있으며 아기의 전반적인 건강을 보장하기 위해 최상의 조언과 치료 요법을 제공합니다.
