컨실러, 파운데이션, 토너 등 외적인 요소를 중시하는 메이크업 제품이 넘쳐나는 오늘날 화장품 산업이 호황을 누리고 있는 오늘날 많은 사람들은 아름다운 피부를 위해서는 균형 잡힌 식단도 필요하다는 사실을 잊고 있습니다. 특히 유기농 식품은 피부에 매우 좋은 효과를 가져온다.
1. 유기농 식품의 장점
일반적으로 차이점은 유기농 식품 피부, 모발 및 손톱의 건강을 증진하는 식품에 관해서는 중요합니다. 유형 유기농 식품 유기농 식품은 유해한 살충제가 없는 지속 가능한 농업 관행을 통해 재배되고 수확될 뿐만 아니라 연구에 따르면 유기농 식품에는 특정 유형의 플라보노이드가 더 많이 함유되어 있습니다. 이 영양소 그룹은 다음을 수행할 수 있습니다. 산화 라디칼에 대한, 젊은 피부를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 유기농 식품 또한 많은 포함 오메가-3 지방산, 사용 가능한 수분 공급을 돕고, 붉어짐을 방지하고, 건조하고 칙칙한 피부를 되살립니다.
출처 유기농 식품 전통적으로 재배된 농산물에서 흔히 발견되는 발암성 살충제, 중금속 및 독소가 없거나, 항생제 치료의 남용으로 인해 약물 내성 박테리아를 유발하는 박테리아 오염에 취약한 육류가 없을 것입니다.
2. 피부에 좋은 7가지 유기농 식품
여러 면에서 유기농 생활 방식은 환경에 매우 좋으며 신체 내부의 아름다움을 보장합니다. 질문과 함께, 아름다운 피부 무엇을 먹을까 다음 정보를 참조할 수 있습니다.
2.1. 망고
유기농 망고 1인분은 한 사람에게 필요한 영양소를 제공합니다. 건강한 피부. 이 밝은 오렌지색 과일은 산화 스트레스의 영향으로부터 피부 세포를 보호하고 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되는 폴리페놀 함량이 높기 때문에 종종 “수퍼 항산화제”로 불립니다. 자유 라디칼. 망고는 훌륭한 해독 방법으로 간주될 수 있습니다.
망고스무디도 많이 들어있어요 비타민 A 및 C는 건강한 모발과 피부에 필요한 단백질인 콜라겐 생성을 지원합니다. 콜라겐은 자연적인 탄력을 생성하여 싸움을 돕습니다. 좋은 생각 그리고 피부가 처지지 않도록 합니다. 비타민 A와 함께 이 천연 미용 보조제는 피지 생성을 촉진하여 피부를 촉촉하고 촉촉하게 유지하며 햇볕 아래서 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 합니다.
2. 2. 물고기
유기농 생선은 피부에 필요한 또 다른 흰살 생선입니다. 생선은 우리가 가장 좋아하는 오메가-3인 좋은 지방이 풍부합니다. 팬에 튀긴 연어나 스시도 오메가-3 지방산을 많이 제공합니다. 콜라겐 뿐만 아니라 신체의 전반적인 건강을 향상시킵니다. 단순한 소스 그 이상 피부에 좋은 음식, 어유의 이점에는 기억력과 뇌 기능을 향상시키는 능력이 포함되어야 합니다. 스트레스 (건강한 피부를 위한 노력의 주요 부정적인 요인).
유기농 생선의 항염 특성은 자극받은 피부를 진정시키고 균형을 촉진합니다. 일부로 생선을 즐기십시오. 심장 건강 다이어트 또는 유기농 어유 캡슐을 추가하여 피부에 생명을 사랑하는 광채를 더하십시오.
2. 3. 레몬
종류 중 하나로 유기농 식품 피부에 좋은 이 작고 강력한 감귤류는 당신의 궁극적인 적입니다. 좌창 성인기에.
레몬은 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라 높은 구연산 함량으로 인해 여드름을 유발하는 박테리아에 대해 작용하고 과도한 유분 생성을 제한하는 강력한 항균 특성을 제공합니다. 불린 물에 레몬을 약간 넣고 모듬 피부에 좋은 음식 베리와 오이와 같은 다른 음식은 해독 레시피 당신의 모공을 청소합니다. 레몬은 심지어 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 죽은 피부 세포 젊은 얼굴의 아름다움을 향상시키는 지원.
2. 4. 녹차
모닝커피 대신 한 잔의 여유를 가져보세요. 녹차 체중 감량. 유기농 녹차는 집중력 향상에 도움이 되며 자연스럽게 하루에 활력을 줍니다. 종합적인 항균 특성과 풍부한 항산화 성분으로 결점을 교정하여 칙칙하고 스트레스를 받은 피부를 깨우는 놀라운 카페인 부스터입니다.
문제 타닌산 슈퍼에서 발견되는 천연 카페인 피부에 좋은 음식 이것은 혈관이 더 잘 순환하는 데 도움이 되어 안대 모양을 줄입니다. 녹차는 또한 일상적인 피부 관리에 필요한 비타민 B2와 E가 풍부합니다. 단단한 피부, 젊음.
2. 5. 딸기
그룹에서 유기농 식품, 베리만큼 피부톤을 화사하게 밝혀주는 것도 없다. 스무디에 섞어 먹든 요구르트에 섞어 먹든 이 여름 간식은 일년 내내 지속됩니다. 딸기, 라즈베리, 블루베리, 석류는 피부를 자연적으로 밝게 하고 수분을 공급합니다. 이 열매를 종류로 생각하십시오. 보습제 자연. 높은 수준의 바이오플라보노이드, 항산화제 및 비타민이 언제 어디서나 빛나는 피부를 지원합니다. 베리류는 종류 피부에 좋은 음식, 사무실에서 간식으로, 운동 후 간식으로 또는 한낮에 다과로 드실 수 있습니다.
2.6. 토마토
태양 아래서 약간의 즐거움을 원한다면 미네랄 함량이 높은 유기농 토마토의 이점이 피부에 좋습니다. 출처 피부에 좋은 음식 에는 마그네슘과 칼륨과 같은 많은 필수 미네랄이 포함되어 있어 해로운 영향을 피하기 위해 적극적으로 작용합니다. 티아 UV. 토마토는 피부 세포를 깨우는 데 탁월하며 심지어 암 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다햇볕이 잘 드는, 진정시키고 피부 자극의 위험을 제한합니다.
무엇보다도 이 맛있는 샐러드에는 다음과 같은 강력한 항염제가 들어 있습니다. 리코펜, 베타 카로틴 및 루테인. 습진이 있는 사람들은 매주 식단에 토마토를 추가함으로써 자연 치유 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 7. 다크 초콜릿
그룹에 다크 초콜릿을 포함하지 않는 것은 실수입니다. 피부에 좋은 음식. 칙칙하고 고르지 못한 피부 톤의 주요 원인 중 하나는 미네랄 결핍입니다. 초콜릿 코코아의 70-85%는 칼륨, 인, 아연, 셀레늄 외에도 철 67%, 마그네슘 58%, 구리 89%, 망간 98%를 제공합니다. 다크 초콜릿의 플라바놀은 또한 혈류를 개선하여 다크서클과 주름을 줄여줍니다. 또한 다크 초콜릿에는 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 되는 항산화제가 많이 포함되어 있습니다.
위의 질문에 대한 답변은, 아름다운 피부 무엇을 먹을까. 매일 식단에 적용하여 매일 피부를 개선할 수 있습니다. 게다가, 당신은 또한 웹 사이트를 참조해야합니다 KrHow.com 피부 관리, 연령별 건강에 대한 자세한 내용은
참고 출처: biorepublic.com
