일하러 갈 때 우유를 저장하고 펌핑하는 경우 참고

직장에 갈 때 젖을 짜는 것은 많은 엄마들이 수감 기간과 직장 복귀를 준비한 후 가장 걱정하는 문제입니다. 아기에게 먹일 수 있는 충분한 양의 젖을 확보하고 유축 시 젖의 질을 보장하기 위해서는 엄마가 미리 세부적인 계획을 세워야 합니다.

직장 복귀 후 모유 수유를 가장 잘 준비하기 위해 어머니는 다음을 적극적으로 수행할 수 있습니다.

• 수업을 듣다 엄마 우유로 아이 키우기, 출산 예정이거나 출산한 병원에서 실시할 수 있습니다. 이 수업은 직장으로 복귀하고 모유 수유를 계속하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.
• 모유 수유 지원 그룹에 가입하여 다른 엄마들과 사용법에 대해 이야기하십시오. 유축기 그리고 직장에서 펌프 우유 어떻게.
• 직장에 복귀한 후에도 모유 수유에 성공한 엄마들의 동영상을 시청하세요.
• 직장에 복귀하는 즉시 아르바이트를 시작하거나 직장에 있는 동안 펌핑 시간 프레임에 맞는 교대조를 나누는 것과 같은 다양한 유형의 작업 일정에 대해 상사와 논의하십시오.
• 모유 수유 휴가 법안에 따른 여성의 권리에 대해 알아보세요. 법에 따라 일부 고용주는 근로자가 출산 후 1년 동안 직장에서 펌프질을 할 수 있도록 합당한 휴가를 제공해야 할 수 있습니다. 에는 공간의 준비, 펌핑을 위한 별도의 기능, 여성이 기계를 사용하는 시간이 포함됩니다. 핸드 펌프 필요할 때마다.
• 회사의 다른 여성들과 이야기하십시오. 모유 수유 정책 책임자, 감독자, 건강 관리 프로그램 책임자, 직원의 인사 사무소 또는 기타 동료에게 직장에 복귀한 후 모유 수유를 한 적이 있는 다른 여성을 알고 있는지 문의하십시오.
• 옵션 탐색 아이들을 돌보다. 직장 근처에 어린이집이 있는지 찾아 점심 시간이나 다른 휴식 시간에 방문하여 모유 수유를 할 수 있습니다.

출산 휴가 중에 다음과 같은 몇 가지 일을 할 수 있습니다.

• 가능한 한 많은 시간을 가지십시오. 출산 후 몸이 회복되고 좋은 모유 수유 습관에 정착할 수 있도록 최소 6주간의 휴식을 취하십시오.
• 손으로 또는 손으로 젖 짜는 연습하기 유축기 다시 일하러 가기 며칠 또는 몇 주 전에. 장치를 사용할 때 매우 다르게 느낄 수 있습니다. 핸드 펌프 직접 모유 수유와 비교.
• 유축기는 직장에서 신속하게 우유를 유축하는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. 유축기 사무직이 있는 경우 펌핑하는 동안 작업할 수 있습니다.
• 아기가 젖병이나 컵에 담긴 모유를 마시는 데 적응하도록 도와주세요. 처음에는 다른 사람이 아기에게 젖병이나 컵을 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 젖병 수유는 아기가 적어도 한 달이 되어야만 해야 합니다. 아기는 생후 3~4개월에 컵으로 물을 마시기 시작할 수 있습니다.
• 가능한 오랫동안 모유 수유 원칙을 유지하고자 하는 소망에 대해 가족 및 보육 제공자와 상의하십시오. 당신이 그들의 지원이 필요하고 그들이 당신을 가장 잘 도울 수 있는 방법을 알려주십시오.

직장에서는 집에서 아기에게 수유하는 시간과 정확히 같은 시간에 유축을 해야 합니다. 일반적으로 생후 첫 몇 달 동안 아기는 24시간 동안 8~12번 모유 수유를 해야 합니다. 아기가 자라면서 수유 횟수를 줄일 수 있습니다.

펌핑 과정은 익숙해지면 10-15분 정도 소요될 수 있습니다. 유축기 나의 것. 때로는 더 오래 걸릴 수 있습니다. 많은 여성들이 교대 근무와 점심 시간 사이의 휴식 시간을 펌프질로 사용합니다. 일부 여성들은 펌핑하는 데 걸리는 시간을 늘리기 위해 일찍 출근하거나 늦게까지 일하는 데 동의합니다. 작업의 성격과 우유의 양에 따라 적절한 펌핑 시간을 고려해야 합니다.

직접 모유 수유가 불가능한 경우 하루 중 정해진 시간에 정기적으로 유축하십시오. 이것은 몸이 계속하는 데 도움이 될 것입니다 우유를 만들다.

펌핑하기 전에 비누와 물로 손을 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 다음을 사용하십시오. 빠른 손 소독제 알코올 도수가 60% 이상인 알코올 중독자. 유축되는 유방 피부 부위, 유축기 부품, 젖병이 깨끗한지 확인하십시오. 유축하기 전에 유방과 유두를 씻을 필요가 없습니다.

많은 엄마들이 적용하는 인기 있는 유축 방법은 다음과 같습니다.

• 수동 유축: 손으로 유방을 짜서 눌러 우유를 배출합니다. 이 방법은 연습, 기술 및 조정이 필요합니다. 손으로 유축하는 것은 쉽고 유축기를 사용하는 것만큼 빠릅니다. 이것은 자녀와 자주 떨어져 있지 않은 경우에 좋은 선택입니다. 모든 어머니는 방법을 배워야합니다 손 착유 긴급 상황시. 수동 착유의 또 다른 장점은 완전 무료입니다.
• 유축기: 오늘날 시장에는 많은 유형의 기계가 있습니다. 핸드 펌프 배터리로 작동하거나 어머니가 선택할 수 있는 다양한 전기 콘센트에 꽂습니다. 기계의 사용 직장에서 펌프 우유 일부 엄마들에게 더 많은 편의를 제공하십시오. 기계의 종류에 따라 한쪽 유방 또는 양쪽 유방에서 동시에 유축이 가능합니다. 양쪽 유방에서 동시에 펌핑하면 더 짧은 시간에 더 많은 우유를 생산할 수 있으므로 직장이나 학교에 풀 타임으로 돌아가야 하는 경우에 유용합니다. 현재 인기 있는 유축기 라인 착유기 MB – 029 모아즈 베베 마사지, 우유 자극, 착유, 아기가 빠는 과정과 같은 시뮬레이션, 모유 분비를 자극하고 엄마의 유방을 가장 잘 보호하는 3단계로 모든 작업이 진행됩니다. 단일 흡입 모드(1개의 유방)와 이중 흡입(동시에 2개의 측면)을 선택할 수 있는 다양한 흡입 수준과 유연한 모드로 제품을 사용할 때 최대한의 편안함을 제공합니다. 단, 청소에 신경써야 할 부분은 유축기 사용 사이.

각 펌프 후에 다음을 수행해야 합니다.

• 우유를 실온에 보관하십시오: 전문가들은 다음을 권장합니다. 모유는 실온이 섭씨 26도 이상이면 최대 1시간, 실온이 섭씨 26도 미만이면 최대 6시간 동안 사용할 수 있습니다.
• 우유를 냉장 보관하십시오. 냉장고에 보관되어 있던 모유 최대 48시간 동안 사용할 수 있습니다.
• 우유를 냉동실에 넣으십시오. 모유를 바로 사용하지 않을 경우 펌핑 후 즉시 냉동하십시오.
• 쿨팩을 사용하세요. 모유를 펌핑한 후 최대 24시간 동안 아이스팩이 있는 보온병 또는 단열 보온병에 넣을 수 있습니다. 냉장고에서 24시간 후에 모유를 냉장 또는 냉동해야 합니다.
• 모유를 보관할 때는 모유를 얼리기 위해 만든 전용 모유 보관 백을 사용하십시오. 뚜껑이 꼭 맞는 깨끗한 유리나 BPA가 없는 단단한 플라스틱 용기를 사용할 수도 있습니다. BPA를 함유할 수 있는 재활용 번호 7이 있는 용기를 사용하지 마십시오. 모유를 보관할 때 일회용 젖병 라이너나 기타 비닐 봉투를 사용하지 마십시오.

우유를 얼리는 요령

• 우유통에 펌핑 날짜와 아기 이름을 명확하게 표시하십시오.
• 나중에 먹일 수 있도록 소량의 우유를 나누어 냉동하십시오.
• 우유 용기를 너무 많이 채우지 마십시오. 우유가 얼면 부피가 커지므로 우유의 높이에서 봉지 입구까지 약 2cm의 거리를 두십시오.
• 우유가 완전히 응고될 때까지 기다리십시오.
• 우유는 냉동실 도어 선반이 아닌 냉동실 뒤쪽에 보관하세요.

우유 해동 및 데우기 요령

• 먼저 하자 모유 해동 시간순으로 가장 오래된 우유팩이 우선입니다.
• 모유는 다시 데울 필요가 없습니다. 일부 엄마들은 아기에게 실온에서 모유 수유를 하는 것을 선호합니다. 일부 어머니는 추운 온도를 선택합니다.
• 얼린 우유병이나 봉지를 냉장고에 넣고 밤새 방치하여 해동합니다.

결정하면 모유를 데우다다음 단계를 진행해야 합니다.

• 재가열하는 동안 용기를 덮으십시오.
• 흐르는 따뜻한 물에 우유 주머니를 받거나 따뜻한 물이 담긴 용기에 넣습니다.
• 전자레인지에 우유 한 병이나 봉지를 절대 넣지 마십시오. 전자레인지는 아기를 태우고 우유를 상하게 할 수 있는 뜨거운 부분을 만듭니다.
• 아기에게 수유하기 전에 소량을 손목에 올려 체온을 측정하십시오. 우유는 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다.
• 분리되었을 수 있는 지방에 우유를 비틀어 섞습니다. 우유를 흔들지 마십시오.
• 모유는 냉장고에서 해동한 후 24시간 이내에 사용하십시오. 이는 모유가 냉동실에서 꺼낸 이후가 아니라 더 이상 얼지 않은 시점부터 24시간을 의미합니다.
• 모유를 실온으로 해동하거나 냉장 또는 냉동한 후 데운 모유는 2시간 이내에 사용하십시오.
• 해동한 모유를 다시 얼리지 마십시오.

다음은 중요한 참고 사항입니다. 직장에서 펌프 우유모유를 짜내고 보존하는 과정이 아기에게 가장 잘 맞도록 엄마들은 주의를 기울여야 합니다.