어린이는 아연 결핍으로 인해 면역 기능이 저하될 수 있습니다.

이 기사는 Pham Lan Huong 박사 – 소아과 의사 – 소아과 센터 – Vinmec Times City International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다.

어린이의 아연 결핍은 큰 문제입니다. National Institute of Nutrition에 따르면 우리나라의 아연 결핍 아동 비율은 위치와 연령 그룹에 따라 25-40%로 여전히 상당히 높습니다. 소아에서 아연 결핍의 가장 자주 언급되는 결과 중 하나는 면역 억제입니다.

아연 신체의 여러 유형의 세포에 존재하는 필수 미량 영양소이며 세포의 발달, 재생… 기능에 중요한 역할을 합니다.

아연은 300가지 이상의 구성 성분으로 신체의 건강과 영양 상태를 유지하는 데 관여합니다. 효소 소화 효소, 단백질 합성 및 성장 호르몬, 성 호르몬.

아연은 신체적 성장에 필수적입니다. 면역계, 소화계, 내분비계, 뇌, 근육, 뼈, 성적 성숙의 일부 기능. 아연 결핍은 종종 소화, 흡수 및 신진 대사 장애로 인해 다른 영양소가 부족하여 많은 장애를 일으켜 건강에 영향을 미칩니다.

또한 아연은 미각 및 후각 세포를 유지하고 보호하는 데 도움이 됩니다. 따라서 아연 결핍은 미각을 방해하여 식욕 부진을 유발하고 어린이의 정상적인 성장과 발달을 늦춥니다.

아연은 또한 RNA-중합효소의 필수 촉매로서 DNA 복제, 단백질 합성, 생합성 촉진 및 IGF-I와 같은 시상하부 호르몬 축의 기능 조절에 중요한 역할을 합니다. GH(성장호르몬)이들은 성장 호르몬과 성장 자극제입니다.

중추신경계에도 아연이 풍부하여 전신 아연의 약 1.5%를 차지합니다. 신경 세포(시냅스)는 아연을 적극적으로 흡수합니다.

면역 체계는 신체의 아연 함량에 특히 민감합니다. 과학적 연구에 따르면 아연 결핍은 면역 결핍을 유발하여 T 림프구, B 림프구 및 대식세포를 포함한 대부분의 신체 면역 세포의 발달과 기능에 악영향을 미칩니다.

아연은 많은 동물성 식품에서 발견됩니다. 그러나 베트남과 같은 개발 도상국의 대부분의 어린이는 식량을 거의 얻지 못합니다. 아연이 많은 음식 소, 가금류, 생선, 새우, 게 등의 고기와 같은 아연의 흡수율이 높습니다. 식물성 식품은 견과류의 배아 부분을 제외하고 일반적으로 아연이 거의 포함되어 있지 않습니다.

몸이 하루에 흡수할 수 있는 아연의 양은 약 5mg/일입니다. 이 흡수율은 식품의 아연 함량, 식품의 출처, 아연 흡수의 억제제 또는 자극제의 존재 여부와 같은 요인에 크게 의존합니다.

아연 결핍의 원인은 다양합니다.

• 아연 결핍 식단, 채식주의자, 금욕적인 식습관을 가진 사람들, 장기간 정맥 주사를 맞아야 하는 사람들.
• 만성 설사, 단장 증후군, 장염 등의 소화 흡수 장애, 철 결핍성 빈혈의 치료.
• 다음으로 인한 아연 손실: 급성 설사화상, 출혈, 다량의 발한, 용혈성 빈혈, 외상, 수술, 장기간의 이뇨제 사용, 신증후군, 상부 장 배수 또는 누출, 및 투석.

아연 결핍의 위험은 신체가 다음과 같이 아연의 필요성을 증가시킬 때 쉽게 발생합니다. 임신 중 어린이는 성장기에 있지만 공급이 부족합니다. 저체중으로 태어난 아기, 임신, 수유기 및 회복기에 심한 입덧이 있는 산모.

• 어린이들: 아연 결핍 아동은 다음과 같은 증상을 보입니다. 신경성 식욕 부진증, 성장 지연, 근육 위축, 에너지 소비 감소. 아연 결핍은 미각과 후각에 영향을 미치므로 아이들이 먹을 때 식욕이 없습니다. 아이들은 쉽게 흔들리고, 흥분하고, 목이 쉰다.

아연 결핍은 자연 구멍 주변의 염증성 피부 상태, 하지 앞쪽의 피부염, 피부 화상, 농포, 각화증을 유발합니다. 설염, 구강 점막의 염증; 손발톱 이영양증, 손발톱주름, 푸석푸석한 모발, 뾰족한 모발 끝, 대머리… 아연 결핍으로 인한 어린이 면역 결핍으로 인한 재발성 감염.

• 나이가 많은 어린이: 아연 결핍은 또한 잘못된 식습관(보통 흙 섭취), 미각 및 후각 장애, 느린 키 성장, 쇠약, 어린이의 기분 변화, 뇌 활동 장애와 같은 다른 증상이 있습니다. 무관심, 무감각, 언어 실조, 과잉 행동과 같은 징후가 있는 정신 신경학적 장애가 있는 어린이.

아연 결핍 아동은 눈부심, 야맹증, 눈꺼풀 염증의 징후가 있으며 사춘기, 성선 기능 저하증을 지연시킬 수 있습니다. 최근 연구를 통해 과학자들은 구토, 육류, 생선 등을 먹지 않는 어린이의 아연 결핍으로 인한 더 많은 장애를 발견했습니다. 수면 장애 이리저리 뒤척이거나, 잠을 잘 못자거나, 밤에 우는 것과 같은…

공급 부족의 원인이 있고 다음과 같이 어린이의 아연 결핍에 대한 조기 경고 징후가 있는 경우 어린이를 위해 아연을 보충해야 합니다.

• 소화 장애: 거식증, 식욕감퇴, 장기간 빨기, 장기간 구토, 구취, 변비가 있는 아동…
• 면역억제: 소아에게는 여러 번 재발하는 감염(호흡기, 소화기, 피부…)이 있습니다.
• 신경계 장애: 어린이는 수면 장애가 있고, 덜 자고, 뒤척이고, 잠을 잘 못 자고, 깨고, 밤에 울고, 무기력하고, 무관심하고, 기억력이 손상됩니다.
• 저체중 출생아.
• 아이들은 느린 신체 성장, 근육 이완이 있습니다.

미국에서 1세 이하의 유아에게 권장되는 일일 아연 요구량은 5mg, 1-10세 어린이의 경우 10mg, 젊은 여성 및 여성의 경우 12mg, 임산부의 경우 15mg, 임산부의 경우 15mg입니다. 처음 6개월 동안 19mg, 다음 6개월 동안 16mg, 젊은 남성과 남성의 경우 15mg입니다.

아연 결핍이 있는 경우 치료 용량을 사용해야 합니다. 철분, 마그네슘, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B군 등 결핍 위험이 있는 영양소와 아연 보충제를 함께 섭취하고 육류, 생선, 새우 등 아연이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 게, 계란, 우유 , 버섯, 콩, 야채입니다.

생후 6개월 미만의 어린이에게 가장 좋고 가장 쉽게 흡수되는 아연 공급원은 모유입니다. 그러나 모유에 있는 아연의 양은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 따라서 모유 수유중인 여성은 굴, 굴, 새우, 장어, 돼지 간, 우유, 쇠고기 등 아연이 풍부한 식품을 많이 사용하여 우유에 아연을 유지하고 어린이의 미래 발달을 위해 아연을 보충해야합니다.

6개월 이상의 어린이는 음식을 통해 아연을 보충할 수 있습니다. 어린이가 아연을 가장 잘 흡수하려면 오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등 비타민 C가 풍부한 신선한 과일에서 어린이용 비타민 C를 보충해야 합니다.

어린이가 잘 먹고 올바른 키와 체중에 도달하고 표준을 초과하려면 연령에 따라 매일 아연을 보충해야 합니다. 또한 아연 결핍은 신경 장애, 어린이의 과민 반응으로 이어져 학습 및 생활 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 부모는 아연의 역할과 어린이를 위한 합리적인 아연 보충 지침.

아연 외에도 부모는 자녀에게 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 제공해야 합니다…. .

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